Тревожность и панические атаки: как помочь себе и близким
Повышенная тревожность сильно снижает качество жизни. В статье даны рабочие техники самопомощи при панических атаках и советы для поддержки близких.
Эмоциональный интеллект в паре: ключ к гармонии
Умение понимать свои и чужие эмоции — основа взаимопонимания. Рассказываем, как его развить и применять для решения конфликтов и сближения.
Посудомоечная машина — спасение для большой семьи
Посудомоечная машина не только экономит время и воду, но и поддерживает мир в семье. Помогаем выбрать модель по размеру, функциям и уровню шума.
Витамин D: зачем он нужен и как восполнить дефицит
Дефицит витамина D влияет на иммунитет и настроение. Солнечные ванны и правильные продукты помогут поддерживать его уровень в норме круглый год.
Соперничество между детьми в семье: как родителям реагировать
Детская ревность и борьба за внимание — нормальное явление. Статья расскажет, как справедливо распределять любовь и научить детей дружить.
Домашний хлеб без дрожжей: простой рецепт на кефире
Ароматный и полезный домашний хлеб с хрустящей корочкой. Этот простой рецепт не требует сложной закваски и всегда получается удачным.
Профессиональное выгорание: симптомы и как себе помочь
Чувствуете постоянную усталость и апатию к работе? Это могут быть признаки выгорания. Разбираемся в причинах и способах восстановления сил.
Собеседование без стресса: как подготовиться и произвести впечатление
Правильная подготовка – залог успешного интервью. Мы собрали ключевые советы, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и получить работу мечты.
Рецепты для укрепления здоровья сердца и сосудов
Правильное питание – залог здоровья сердца. Предлагаем подборку вкусных рецептов из продуктов, богатых омега-3, калием и антиоксидантами.
Нетворкинг для интровертов: как заводить полезные знакомства
Вам сложно общаться с незнакомыми людьми? Эти методики помогут интровертам комфортно расширять круг профессиональных контактов для роста карьеры.