إيجابيات وسلبيات عدم شرب الكحول. كل الإيجابيات والسلبيات

يصبح الكحول جزءًا من حياتنا بسرعة كبيرة لدرجة أن الكثيرين لا يلاحظون وجوده المستمر ولا يعتبرون أنفسهم مدمنين. إذا لم يكن العيش يومًا بدون كحول أمرًا صعبًا، فإن الحديث عن أسبوع أو شهر أو أكثر يكون أكثر صعوبة بالفعل.

ويعتقد أن تطهير الجسم بالكامل يستغرق 21 يومًا. تفاجأ بعض الذين أرادوا "التنظيف" بعد إدمان الكحول على المدى القصير بأنه كان من الصعب جدًا أخذ قسط من الراحة.

قليل من الناس يدركون أن شرب الكحول عدة مرات في الأسبوع هو بالفعل حالة سكر شائعة. هذا ليس إدمانًا على الكحول بعد، ولكنه مشكلة واضحة بالفعل، ويتطلب حلها جهودًا جادة .

أفضل طريقة للحديث عن كيفية عدم شرب الكحول على الإطلاق هي من خلال مراجعات أولئك الذين تمكنوا بالفعل من التخلي عن تأثير الكحول.

تجربة المعيشة الرصينة

وفقا لموضوعات الاختبار، فإن الأيام الأولى هي الأصعب. كل الأفكار خلال هذه الفترة تدور حول الكحول. تدريجيا، تنحسر الرغبة في الشرب، والنشاط القوي يسمح لك بالهروب من المشكلة.

الأمر معقد بسبب حقيقة أن الأصدقاء والمعارف، بحكم العادة، يواصلون دعوة الناس إلى الحفلات المخمورين والعطلات وسابانتوي. من الصعب الرفض، خاصة عندما يبدأ الأحباء بالمزاح وتشويه فكرة أسلوب الحياة الرصين. إذا تمكنت من المقاومة، فسيكون الأمر أسهل. لن يبتعد الأصدقاء الحقيقيون إذا أعلنت لهم أنك ستتخلى عن الكحول. سيبدأ البعض في احترامك أكثر، على الأقل بنفس قوة الإرادة. وإذا بدأ الأصدقاء في الضحك، فلماذا يحتاجون إليهم على الإطلاق؟ اتضح أنهم لا يرونك كصديق، بل كصديق للشرب. سيكون الفراق معهم بمثابة مكافأة إضافية لحياة صحية بدون كحول.

ما يمكن أن يعتمد عليه الشخص الذي قضى ثلاثين يومًا رصينًا:

• تتغير أحاسيس التذوق - تصبح الأطباق المألوفة ألذ، ويتوقف الطعام عن أن يكون "وجبة خفيفة"، ولكنه يبدأ في أن يكون مصدرًا إضافيًا للمشاعر الإيجابية؛
• يزيد التركيز - بعد 30 يومًا بدون كحول، يتحسن نشاط الدماغ بنسبة 18٪ تقريبًا، مما يؤثر ليس فقط على التركيز والانتباه، ولكن أيضًا على الذاكرة، والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة، وما إلى ذلك؛
• يعود النوم إلى طبيعته - يبدأ البعض في رؤية أحلام حية، بينما ينام الآخرون طوال الليل كالموتى، وفي صباح اليوم التالي يشعرون براحة جيدة؛
• تزداد مقاومة الإجهاد - على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الكحول هو مثبط قوي، مما يعني أن من يشربون الخمر يكونون أكثر صعوبة في تحمل ضربات القدر والقوة القاهرة. بعد 35 يومًا فقط من الرصانة، يصبح حل مشاكل الحياة المعقدة أسهل، ولا تؤخذ المواقف العصيبة بعين الاعتبار؛
• يتحسن الأداء البدني - يلاحظ أولئك الذين يمارسون الرياضة أن الامتناع التام عن تناول الكحول يعطي دفعة جيدة للنمو البدني. ولكن حتى أولئك الذين هم بعيدون عن التربية البدنية يعترفون: يصبح صعود السلالم أسهل، والمشي يجعلك سعيدا، والعمل الجسدي يجلب التعب اللطيف بدلا من الضعف المؤلم.

أولئك الذين لا يجرؤون على شرب الكحول لمدة شهر يدركون في النهاية أنه ليس لديهم الرغبة ولا الحاجة إلى البدء في الشرب مرة أخرى. بمقارنة الحياة في حالة سكر وحياة رصينة، يختار الكثيرون الأخير ويصبحون ممتنعين مرضيين.

هل من الممكن العيش بدون كحول على الإطلاق؟

غالبًا ما يحدد أولئك الذين يحبون التجربة موعدًا نهائيًا مدته شهر واحد، ولكن بعد هذه الفترة يريدون مواصلة التجربة الإيجابية. ماذا يحدث للجسم إذا لم تشرب لمدة 41 يومًا أو أكثر؟ هذه بالفعل فترة طويلة جدًا يتم خلالها استعادة الجسم بالكامل. يمكن لأي شخص أن يفقد الوزن إذا كان لديه أرطال زائدة، أو يزيد الوزن إذا كان مرهقًا. يلاحظ العديد من المدخنين أنه بعد الإقلاع عن الكحول، تنخفض الحاجة إلى النيكوتين. وهذه أيضًا إضافة كبيرة للصحة.

بعد مائة يوم من الحياة الرصينة، يأتي فهم أن الكحول ليس ضروريا على الإطلاق. يتوقف المعارف عن المزاح ويرون بالفعل أن الصديق الرصين هو شخص يتمتع بإرادة حديدية ومبادئ لا تتزعزع. هناك رغبة في تحسين النتيجة، وعادة ما تضيف إلى حياة رصينة التغذية السليمةوالروتين اليومي المدروس والرياضة والأنشطة الترفيهية النشطة.

لكن لا يمكننا التحدث عن كل هذا إلا إذا لم يكن لدى الشخص أي اعتماد حقيقي على بداية الامتناع عن تناول الكحول. يمكن للشاربين المزمنين التقاط الزجاجة حتى بعد 7 أشهر بدون كحول، ويمكنهم الخضوع للترميز أو أي علاج آخر للمساعدة في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الكحول. لمنع مثل هذا الشخص من الانتكاس، من الضروري إجراء دورة داعمة لمكافحة الكحول. وبهذا المعنى، فإن أدوية علاج إدمان الكحول التي تباع عبر الإنترنت مفيدة. لديهم قاعدة طبيعية ولا تسبب الإدمان.

الخبراء على يقين من أنه إذا تمكن الشخص من العيش لمدة 100 يوم بدون كحول، فقد تم بالفعل تدمير المواقف السابقة، وليس من الضروري البدء في التعود على الكحول مرة أخرى. في عملية البحث عن الدافع، يكتشف الشخص فرصا جديدة وهوايات واهتمامات جديدة، وغالبا ما يتعارض معها الكحول. غالبًا ما يكون الممتنع عن تناول الطعام ناجحًا في العمل، ولديه علاقات عائلية أقوى، وينجذب إليه الآخرون. كثير من الناس ليسوا على استعداد لخسارة كل هذا من أجل الكحول، لذلك تتحول التجربة قصيرة المدى بسرعة إلى أسلوب حياة. لكن لا تعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام على الفور إذا كان الشخص مدمنًا على الكحول بشكل مزمن في وقت الإقلاع عن الكحول. في هذه الحالة، سيتعين عليك مواجهة تفاقم الأمراض المزمنة والاكتئاب، الأمر الذي يتطلب علاجا طبيا جديا.

(تمت الزيارة 8,705 مرات، 3 زيارات اليوم)

شرب الكحول له إيجابياته وسلبياته. حددت العديد من الدراسات الحديثة الفوائد المحتملة لشرب النبيذ وغيره مشروبات كحوليةللقلب والأعضاء الأخرى. ومع ذلك، توجد أيضًا مخاطر صحية، ومن بين آثار الكحول المعروفة والمهددة للحياة إدمان الكحول والقيادة تحت تأثير الكحول.

الايجابيات

ارتبط شرب الكحول باعتدال بمجموعة متنوعة من النتائج الإيجابية. أظهرت الأبحاث أن شرب الكحول والنبيذ على وجه الخصوص يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وحصوات المرارة والسكري من النوع الثاني والخرف. قد يزيد الكحول أيضًا من عملية التمثيل الغذائي لديك بشكل طفيف.

وقالت الدكتورة سوزان شتاينباوم، مديرة أمراض النساء وأمراض القلب والأوعية الدموية في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك، إن «الكحول، وخاصة النبيذ الأحمر، يحتوي على ريسفيراترول ومضادات الأكسدة والبيوفلافونويد والبوليفينول، وكل هذه المواد الرائعة تعمل على توسيع الشرايين وتقليل الالتهاب». ممثل جمعية القلب الأمريكية. وقالت: "يمكن أن يكون الكحول بالتأكيد جزءًا من النظام الغذائي لأمراض القلب، طالما أنك تشربه بكميات معقولة".

ويضيف خبير آخر أن عبارة "بقدر معقول" قد تعني أقل بكثير مما تعتقد. وأوضحت إليزابيث كوفاكس، مديرة برنامج أبحاث الكحول في المركز الطبي بجامعة لويولا في شيكاغو، أن "الشرب المعتدل بالنسبة للنساء يعني شرب مشروب واحد يوميا، وبالنسبة للرجال فهو مشروبين يوميا". أونصة من البيرة أو 1.5 أونصة من المشروبات الكحولية.

ويشير ستاينباوم إلى أنه يجب على الناس توخي الحذر، خاصة عند طلب كأس أو كأسين من النبيذ في أحد المطاعم، لأن الموظفين يقدمون عادة أكثر بكثير من الوجبة الموصى بها.

"إن فوائد الكحول محدودة للغاية، فهي مفيدة لك فقط إذا شربتها كمية صغيرة منوأضاف كوفاكس: "لا تتناول أدوية معينة، ولا تعاني من أمراض الكبد أو البنكرياس، ولست حاملاً".

علاوة على ذلك، اتفق الخبراء على أن أيا من المزايا المذكورة لشرب الكحول لا يشكل سببا كافيا لبدء الشرب. وقال ستاينباوم: "إذا كنت لا تشرب، فلا يجب أن تبدأ من أجل الفوائد الصحية". "يمكنك اتباع نظام غذائي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مع الكثير من الفواكه والخضروات، وسيكون ذلك مفيدًا أيضًا لقلبك. لا يجب أن تلجأ إلى الكحول من أجل هذا.

السلبيات

وقال ستاينبراوم: "على الرغم من أن القليل من الكحول يمكن أن يساعد قلبك، إلا أن المزيد منه ليس أفضل". "يمكن أن يزيد الكحول من مستويات الدهون الثلاثية والدهون الضارة في الدم، مما قد يؤدي إلى زيادتها ضغط الدم" بعض الأشخاص معرضون أيضًا لحالة تسمى متلازمة القلب أثناء العطلة، والتي تسبب عدم انتظام ضربات القلب، عندما يشربون الكحول، على الرغم من أن بعض هؤلاء الأشخاص قد يشربون القليل دون مناسبة معينة. قالت ستاينباوم إن لديها مريضًا كان ضربات قلبه غير طبيعية بعد شرب اثنين من المارتيني.

وأشار ستاينباوم إلى أن "الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن". يمكن أن يكون الكحول ضارًا بالكلى والكبد، وقد يكون ضارًا أيضًا عند استخدام بعض الأدوية، مثل الستاتينات لخفض نسبة الكوليسترول أو الأسيتامينوفين (تايلينول) لتخفيف الألم.

بالإضافة إلى ذلك، تربط الأبحاث الحديثة استهلاك الكحول بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان والربو والحساسية. يمكن أن يمثل الكحول أيضًا مشكلة للأشخاص الذين يتناولون أدوية سكر الدم مثل الأنسولين، لأنه يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل غير متوقع وبشكل خطير.

المخاطر

قد تكون أسوأ نتائج تعاطي الكحول هي تعاطي الكحول والاعتماد عليه، والإفراط في شرب الخمر، وشرب الكحول أثناء الحمل، تسمم كحولىوتلف الدماغ وزيادة السلوك العدواني والقيادة تحت تأثير الكحول.

"يزيد الكحول من احتمالية وقوع حوادث المرور، والعنف تجاه الآخرين والعنف غير المتعمد تجاه الذات، ويزيد من احتمالية انتشار الأمراض المنقولة جنسيا، والحمل غير المخطط له، ومشاكل مختلفة لدى الجنين بسبب تأثير الكحول ووجود إدمان الكحول في الطفل المولود "، قال كوفاكس.

وأشارت إلى أن استهلاك الكحول يلعب دورًا في ثلث جميع حوادث السيارات ويشكل عاملاً في ثلثي حالات عنف الشريك الحميم. وقال كوفاكس: “من المهم أن يتم تثقيف الناس حول آثار الكحول على أجسادهم حتى يتجنبوا شربه أو يشربوه باعتدال، ففوائد شربه ضئيلة مقارنة بأضرار الكحول الأكبر”.

أهلاً بكم! سنلقي اليوم نظرة على أحد أكثر المخدرات القانونية شيوعًا – الكحول! دعونا ننظر إلى أضراره والفوائد المحتملة من استخدامه، ونركز على الجرعات وآليات العمل على الدماغ والجسم. دعنا نذهب!

استقلاب الكحول

تعتمد سرعة ظهور التأثيرات الأولى وسرعة التخلص من الكحول على عوامل عديدة، دعنا نسلط الضوء على أهمها:

- التمثيل الغذائي العام وعلم الوراثة. قد يشمل ذلك نشاط هرمونات الغدة الدرقية ومعدل إنتاج بعض الإنزيمات في الكبد التي تقوم بتكسير الإيثانول.

- عمر. لقد ثبت أنه عند الشباب والكبار يتم التخلص من الكحول بشكل أبطأ. في الحالة الأولى، وبسبب ضعف نشاط ADH أو هيدروجيناز الكحول، فإن هذا هو الشيء الذي يحول الكحول إلى أسيتالديهيد. بالمناسبة، عندما يكون هناك الكثير منه، ويتم تقسيمه بشكل سيء بالفعل بمساعدة ACDH، فإن الشخص يصبح مخمورا. أما في حالة كبار السن، فإن معدل التخلص من الكحول ينخفض ​​بسبب انخفاض حجم الكبد وإجمالي حجم الماء في الجسم. بشكل عام، في مرحلة المراهقة والشيخوخة تصبح في حالة سكر ( الرابط 1).

- الجنس والوزن. لماذا يعتبر إدمان الكحول عند الإناث أكثر خطورة من إدمان الذكور؟ الجواب بالأحرى في وزن الجسم، وأن المرأة يمكن أن تصبح أماً! الكبد متشابه في الحجم، لكن وزن الجسم مختلف تمامًا. بالنسبة للفتاة، الوزن 55 كجم للرجل 80 كجم، 1 زجاجة من البيرة للرجل تساوي 1.5 للفتاة، ومعدل التخلص من الكحول هو نفسه، ولكن قمم تأثير التسمم مختلفة ( 2 ). وتنطبق نفس القاعدة على جنس واحد. إن كوبًا من الفودكا، مع تساوي جميع الأشياء الأخرى، سيكون أقوى بكثير بالنسبة لرجل رفيع يبلغ وزنه 60 كيلوغرامًا مقارنة برجل يبلغ وزنه 100 كيلوغرام. حتى نفس الجزء في المليون سيكون مختلفًا بالنسبة لهم، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا.

— يتأثر استقلاب الكحول أيضًا بتشبع الجهاز الهضمي. يمكنك أن تسكر بشكل أسرع عندما تشعر بالجوع، لكن أمراض المعدة تصبح أيضًا أكثر واقعية. تعمل الأطعمة الدهنية على إبطاء عملية الامتصاص، ولكن حتى هنا يمكنك الدخول في موقف حيث تشرب ولا تسكر، وتشرب أكثر فأكثر، ثم يتراكم كل شيء، ومرحبًا، أنت في حالة سيئة لعدة ساعات.

- الإيقاعات الحيوية. ما أصعب أن تسكر في الصباح!

- حسنًا، وجميع أنواع المواد، أين سنكون بدونها! باختصار، المواد التي تعمل على النظام تعزز تأثيرات الكحول. ما يؤثر يضعف.

كيف يعمل الكحول؟

1. الجرعات.

آثار الكحول تعتمد على الجرعة. يُعتقد أن جرعات تصل إلى 20 مل من المادة النقية لشخص يزن 70 كجم لها تأثير منبه نفسي أكبر، مما يزيد من إنتاج الكاتيكولامينات. وينعكس هذا على الفور في تحسن المزاج وزيادة الثرثرة والحركة. كمرجع، 20-30 ملغ من الكحول الإيثيلي يساوي تقريبًا 50-70 مل من الفودكا، أو 0.5 لتر من البيرة.

الجرعات التي تزيد عن 30 ملغ تؤثر على نظام GABA، مما يُظهر تأثيرات حزنية ومضادة للإجهاد. والحقيقة أن مثل هذه الجرعة تصيبه بالذهول، ويبدأ الإنسان في التصرف بشكل غير لائق، كل في حدود تربيته. وكلما زادت الجرعة، أصبح ضبط النفس أكثر صعوبة.

1. كم من الوقت يستمر الكحول؟

دعونا نعود إلى النقطة المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي، هناك العديد من العوامل المتغيرة. وجدت دراسة قاموا فيها بحساب المتوسط ​​وحصلوا على نتيجة تقريبية حول معدل طرح الكحول الإيثيلي من الدم، وهو يساوي 7 جرامات في الساعة! ( 3 )

تجدر الإشارة إلى بداية الإجراء، لكنه يحدث بعد عدة عشرات من الدقائق، والبيانات مختلفة. بشكل عام، إذا شربت ما يعادل 25 ملغ من الكحول في المرة الواحدة، فإن هذا الكحول سيختفي خلال 4 ساعات تقريبًا.

7 جرام في الساعة، هذا هو المؤشر الذي يجب أن تبدأ منه! على معدة ممتلئة سيكون أقل، مع كتلة كبيرة، خاصة المدربين – أكثر. بسبب زيادة إنتاج الهرمونات الابتنائية، مما يزيد من حجم الدم.

ضرر

دعونا نفكر في أهم عيوب ومساوئ الكحول الإيثيلي!

1. استنزاف الناقلات العصبية / التعود / الاعتماد.

يمكن تقسيم هذه النقطة إلى عدة، ولكن جوهرها يأتي إلى نقطة انطلاق واحدة - الناقلات العصبية.

أقوى تأثيرات الكحول ببساطة لا يمكن أن تكون نتيجة لتحول بسيط في توازن الناقلات العصبية في الدماغ. وهو يشمل الدوبامين والسيروتونين وGABA والنظام الأفيوني ومستقبلات الأدرينالين. ولكن ربما لوحظ التأثير الأقوى على GABA. GABA هو ناقل عصبي مثبط، مصمم للتهدئة والاسترخاء.

يزيد الكحول بشكل خطير من GABA ويمنع أحد مستقبلات الغلوتامات - NMDA. كمرجع، في أدمغتنا هو العكس تمامًا لـ GABA. بوقاحة شديدة، GABA شخص بلغم، والغلوتامات شخص كولي!

زيادة نشاط الناقلات العصبية، خاصة طويلة الأمد ومنتظمة، عندما يشرب الإنسان بشكل متكرر، يؤدي إلى إضعاف نشاط مستقبلاتها، المزيد عن هذا كان موضوع “كيف يحدث الإدمان”، سيظهر الرابط في النهاية من الفيديو. تصبح المستقبلات غير حساسة للناقلات العصبية، وهناك خياران: زيادة الجرعة أو الجفاف التام، وتحمل أعراض الانسحاب وزيادة الحساسية للمستقبلات مرة أخرى، ويستغرق ذلك من عدة أسابيع إلى سنة، اعتمادًا على انتظام وكمية "الخمر" لديك. ".

بشكل عام، تذكر أن الإدمان وأعراض الانسحاب المحتملة عند الامتناع عن تناول الكحول، تكون على شكل هذيان ارتعاشي، وما إلى ذلك. تعتمد أكثر على GABA والدوبامين والسيروتونين. هذا قاعدة عامة. إذا كان شخص ما يعاني من المزيد من الاكتئاب والألم، فهذا يعني أن هناك ضربة للمواد الأفيونية. أولئك الذين يعانون من القلق وسوء النوم والتهيج يشكلون ضربة لـ GABA.

1. قتل خلايا الدماغ

يؤدي تعاطي الكحول إلى تنشيط الخلايا الدبقية الصغيرة والخلايا النجمية في الدماغ، مما يضعف تجديد خلايا الدماغ ويساهم في ظهور أمراض التنكس العصبي. ( 10 ). يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب1 المقترن بالإفراط في استهلاك الكحول إلى مرض يسمى ARBD، لكن الجوهر مشابه - ينكمش الدماغ ( 11 ).

ومن الجدير بالذكر أن موت الخلايا يعتمد على الجرعة ( 12 ). تناول معتدل (المزيد عن كميته لاحقًا) لا يسبب أي انحرافات عن القاعدة ( 13 ).

1. التقينا وتناولنا مشروبًا

لقد أصبح الكحول بالفعل راسخًا في ثقافتنا. ربما أكثر من نصف الجميع قصص مثيرة للاهتماميبدأ بالشرب. بشكل عام، يمكن للكحول أن يجمع الناس معًا، ولكن ليس عندما يحدث ذلك طوال الوقت! وهذه العبادة تأتي من كل مكان! يبدو الأمر كما لو أنه لا يمكنك الحصول على مشاعر إيجابية أو التحدث من القلب إلى القلب بدون زجاجة. يتم أيضًا إيلاء اهتمام خاص للأفراد الذين يشربون أثناء الحمل. لذا فإن "عبادة الشرب" نفسها يمكن أن تُعزى بسهولة إلى عيب واضح.

وهناك مساوئ أخرى: التأثير على الأعضاء، وخاصة الكبد، والجرائم المتعلقة بالكحول، وغيرها. لكننا لن نفكر فيها بالتفصيل.

فوائد الكحول

لذا، نعلم جميع محبي عالم "الأبيض والأسود" أننا عندما نتحدث عن الفوائد، فإننا نعني جرعات منخفضة.

وفقا لمصادر مختلفة، فإن جرعة صغيرة من الكحول الإيثيلي يوميا تصل إلى 20-25 مل. هذه القيمة متوسطة، إذا كان وزنك أقرب إلى 50 كجم، أقل من 20 مل، إذا كان أقل من 100 كجم وما فوق، ثم 30-35 مل. وزنك 75 كجم والجرعة 20 مل. كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن تؤثر هذه الجرعة على كل من الدوبامين وGABA. وهنا ما زلنا لا نشهد أي قتل لخلايا الدماغ إذا لم نشرب أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع. (لمزيد من التفاصيل، ابحث في جوجل عن "كحول دوبينين"). دعنا ننتقل إلى الإيجابيات.

1. ضد الإجهاد

الرباط + GABA له تأثير مضاد للإجهاد، ويحسن المزاج ويجعلك أكثر ثقة. كلما زادت الجرعة، زاد التركيز على GABA - المضاد للإجهاد. ربما ليس من قبيل الصدفة أن يكون هناك "100 جرام في الخط الأمامي" والتي تحتوي على 40 مل من الكحول. ولكن 40 مل هو بالفعل أكثر من اللازم!

1. تأثير التحفيز النفسي

إنه ينطوي على جرعة أقل قليلاً من جرعة مكافحة الإجهاد. هناك تركيز على الدوبامين.

1. التنشئة الاجتماعية

بناءً على الكيمياء الحيوية، فإن جرعة صغيرة من الكحول تشبه إلى حد ما الأدوية المضادة للقلق وجزئيًا منشطات الذهن، إلا أنها تحتوي على مكونات نشطة مختلفة. على سبيل المثال، مما يحسن مزاجك إلى حد ما ويساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء. ليس لديها مثل هذه العيوب الشديدة.

نتيجة:

- الكحول عقار قانوني

— آثاره والأضرار المحتملة تعتمد بشكل مباشر على الجرعة. مع جرعة منخفضة من الكحول، يزداد الدوبامين، مع جرعة عالية - GABA.

- عيوب الاستخدام المتكرر أو كميات كبيرة: الإدمان والاعتماد وتدمير الكبد والدماغ. تشمل العيوب أيضًا الجريمة وعبادة الشرب.

— الفوائد: تأثير مضاد للإجهاد، تأثير منشط أو تحفيز نفسي، زيادة الثقة.

يمكن اعتبار استهلاك 20 مل من الكحول الإيثيلي للرجال و10 مل للنساء جرعة آمنة إلى حد ما عند تناولها ليس كل يوم. اشرب كفاس كل يوم وتناول الطعام) حسنًا، إذا كنت لا تشرب على الإطلاق، فاستمر في العمل الجيد! آمل أن يكون الإصدار مفيدًا! حظا سعيدا ونراكم قريبا!

في هذا المقال سنتحدث عن عواقب شرب الكحول. دعونا نتحدث عن جميع إيجابيات وسلبيات شرب الكحول.

أسباب شرب الكحول

لماذا يشرب الإنسان؟ في الأساس، يعتقد الناس أن شرب الكحول يعطي نوعا من الفرح في الحياة، وأن شرب الكحول هو، إن لم يكن الوحيد، فمن المؤكد أن الفرح الرئيسي في الحياة. نظرًا لحقيقة أن الشخص يربط الاسترخاء بالكحول، فبمرور الوقت ينسى الشخص كيفية الاسترخاء بدون كحول.

يحل الكحول محل كل الأشياء الأخرى التي يمكن القيام بها للاسترخاء:

• يمشي؛
• ممارسة هواية؛
• يمارس؛
• اقرأ كتب؛
• الدردشة مع الأصدقاء؛
• حضور الأحداث.

في كثير من الأحيان، يتم تغطية شرب المشروبات الكحولية أيضًا بحقيقة أن استهلاك الكحول يحدث في المجتمع، بين الأصدقاء أو المعارف. بهذه الطريقة، لا يبدو أنك تفعل أي شيء خاطئ. إنه يعطي جواً من "القبول الاجتماعي"، على الرغم من أن الأمر ليس كذلك.

إذا كان الشخص يشرب من أجل الاسترخاء أو الاسترخاء، مع مرور الوقت، فإنه ينسى ببساطة كيفية الاسترخاء بشكل مختلف. يعتاد جسده على حقيقة أن الاسترخاء يأتي عندما يأتي الكحول. وفي أحيان أخرى يشعر الإنسان بالتوتر.

إن الإفراط في استهلاك الكحول يكون له ما يبرره دائمًا لسبب خارجي. ومع ذلك، في البداية يشرب الشخص الكحول لأنه يشعر بعدم الراحة الداخلية. كان سبب هذا الانزعاج هو استهلاك الكحول في الماضي. الآن يبدو للشخص أن هذا هو انزعاجه "الأصلي".

شرب الكحول – من يختار؟

قد يبدو أن الشخص نفسه يقرر شرب الكحول أو الامتناع عن شربه. ومع ذلك، في هذه الحالة، حرية الاختيار غائبة تماما.

الكحول نفسه يملي على الشخص متى وكم سيشرب.

يعمل الشخص فقط كدمية، لأن الكحول قد أضر بالفعل بالنفسية ويسيطر الآن على الشخص من الداخل.

شرب الكحول يحدث فقط لتخفيف الألم الناجم عن الكحول. لكن الشخص يعتقد أن هذا هو ألمه الشخصي الناجم عن مشاكل الحياة بسبب تعبه أو إرهاقه.

للوهلة الأولى، ما يشربه الشخص قد يبدو طبيعيا تماما. حتى تبدأ المشاكل الخارجية الواضحة. ويستغرق الأمر عدة سنوات حتى تتراكم المشاكل الخطيرة.

ببطء وثبات، يبني الكحول داخل النفس البشرية نموذجًا من السلوك يصعب كسره، مما يشجع الشخص على الشرب دائمًا والقيام بذلك بنفسه.

على سبيل المثال، إذا كان من الصعب عليك التوقف عن الشرب الآن، فمن المرجح أن هذا النموذج مبني بقوة داخل نفسك.

وهذا الفخ خطير للغاية لأنه مبني على معتقدات الشخص وأفكاره ومشاعره.شرب الكحول يؤدي إلى المزيد من الاستهلاك. ببطء وتدريجي يتم إعادة بناء النفس البشرية إلى وعي يعتمد على الكحول.

عواقب شرب الكحول

شرب الكحول يضر أكثر من مجرد الجسم المادي. الكحول يضر بنفسية الإنسان. في كل مرة تشرب فيها الكحول، فإنك تخلق عواقب عقلية طويلة المدى لأسابيع وأشهر قادمة.سواء كنت تعرف ذلك أم لا، فإن الكحول يؤدي وظيفته.

يعمل تأثير الكحول على الجهاز العصبي المركزي بطريقة معروفة: ستشعر بمشاعر غير مناسبة: القلق، والأرق، والانقباض العام. وإذا كنت لا تعرف ماذا تفعل، فإن هذه المشاعر ستقودك إلى شرب الكحول مرة أخرى.

شرب الكحول يغير النفس تدريجيا.

كلما أسرعت في التوقف وإدراك هذه اللحظة، قل الجهد الذي ستحتاج إلى بذله لاستعادة نفسك إلى حالة مناسبة.

إذا استمر شرب الخمر لفترة طويلة جدًا، على سبيل المثال 8-10 سنوات أو أكثر، فيجب بذل الجهد الذي يجب بذله لاستعادة قدرتك على العيش في رصانة يوميًا. وكل يوم تحتاج إلى العمل على برنامج الاسترداد.

لقد كتبت عن كيفية الإقلاع عن الشرب وماذا فعلت بالضبط لهذا الغرض في المقال "".

جسم الإنسان عبارة عن رابطة بين أنظمة وظيفية مختلفة:

• نظام القلب والأوعية الدموية؛
• الجهاز العصبي المركزي؛
• الدماغ والفكر.

هذه هي الأجهزة الرئيسية التي يؤثر عليها الكحول، والتي تتضرر جميعها تحت تأثيره. إن خلل أحد النظامين يؤثر حتماً على النظام الآخر.

على سبيل المثال، بسبب استهلاك الكحول، تبدأ التشنجات العفوية بالحدوث في الأوعية الدموية (منطقة الصدر الوسطى). الإحساس يشبه الضغط أو الضغط في منطقة الصدر.

يفسر الجهاز العصبي المركزي هذه الإشارات كما لو أن هناك خطأ ما، لأن مثل هذه الضغطات حدثت من قبل: تحت تأثير الخوف أو القلق أو وقوع حادث.

كما تتكيف عمليات التفكير تلقائيًا مع النغمة المزعجة، وتكتسب كل الأفكار دلالة سلبية.

أضرار شرب الكحول

كل استخدام للكحول يمهد الطريق لأعراض طويلة المدى. الصداع والشعور بالتعب في اليوم التالي هما عواقب بسيطة.

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن هذه هي العواقب الوحيدة للكحول. شرب الكحول ليس له أساس ولا سبب منطقي.

أي سبب يقدمه الشخص لسبب شربه هو سبب خاطئ. وهذا إنكار وتبرير لإدمان المرء. كل استهلاك للكحول يضر الجسم وجميع أجهزة الإنسان، والتخلص منه سيستغرق وقتا أيضا.

ولا يمكن تبرير أي استخدام أو أن يكون له دلالة إيجابية.

في نهاية المطاف، يؤدي استهلاك الكحول إلى التدهور الكامل للشخصية وتدمير جميع مجالات الحياة البشرية. قبل هذه المرحلة، هناك العديد من المراحل الانتقالية التي قد يفكر فيها الشخص، "حسنًا، الأمر ليس بهذا السوء بعد، يمكنني الاستمرار في الشرب". وما هي خيبة الأمل القوية التي ستصيب الشخص الذي يدرك إدمانه بعد فوات الأوان ويفهم التأثير الحقيقي للكحول. الأعصاب الضعيفة، والشك في الذات، وعدم كفاية ردود الفعل، والتهيج، واللامبالاة الاجتماعية، والشعور المستمر بالقلق - هذه ليست سوى بعض العواقب التي سيحصل عليها الشخص نتيجة لشرب الكحول. أتحدث عن كيفية إخراجهم من الحياة في المقال "".

اترك تعليقاتك.

الكحول (من اللات. روح– الروح) مركب عضوي له فئة متنوعة وواسعة النطاق. الأكثر شهرة وشائعة هي كحولات الإيثيل والميثيل والفينيل إيثيل. أنواع مختلفةلا يمكن الحصول على الكحوليات في ظروف المختبر فحسب، بل يمكن العثور عليها أيضًا في الطبيعة. وهي موجودة في أوراق النباتات (على سبيل المثال، الميثيل)، وفي المنتجات العضوية المخمرة بشكل طبيعي (الإيثانول)، بشكل أساسي الزيوت النباتية. كما تنتمي بعض الفيتامينات إلى فئة الكحول: و B8 و. في ظل الظروف المادية العادية، يكون للكحول لون شفاف ورائحة وطعم مميزان حادان، وهو مذيب جيد للمواد الزيتية والدهنية. تتراوح قوة الكحول من 95.57 إلى 100 حجم.

المشروبات التي تحتوي على الكحول معروفة للبشرية منذ العصور القديمة. هناك أدلة تاريخية على أن أكثر من 8 آلاف سنة قبل الميلاد. استخدم الناس المخمرة مشروبات الفاكهةومعرفة تأثيرها على الجسم. أول مشروب مشبع بنسبة كبيرة من الكحول صنعه الكيميائيون العرب في القرنين السادس والسابع. في أوروبا، تم إنتاج الكحول الإيثيلي لأول مرة في إيطاليا في القرنين الحادي عشر والثاني عشر. على أراضي الإمبراطورية الروسية، كان أول مشروب كحولي قوي هو أكفافيت، الذي أحضره سفراء جنوة في عام 1386. ومع ذلك، تم الحصول على الكحول بنسبة 100٪ في روسيا من خلال التجارب الكيميائية فقط في عام 1796 على يد الكيميائي تي. لوفيتز.

هناك طريقتان صناعيتان رئيسيتان لإنتاج الكحول الإيثيلي: التخمير الاصطناعي والطبيعي. الأكثر شعبية هي الطريقة الثانية. يتم استخدام الفواكه والتوت والحبوب والبطاطس والأرز والذرة والنشا وسكر القصب الخام كمواد خام. يبدأ التفاعل لتكوين الكحول فقط في وجود الخميرة والإنزيمات والبكتيريا. تمر عملية الإنتاج بعدة مراحل رئيسية:

• اختيار وغسل وطحن المواد الخام؛
• تحلل المواد النشوية عن طريق التخمر السكريات البسيطة;
• تخمير الخميرة
• التقطير في أعمدة التعزيز؛
• تنقية السائل المائي الكحولي الناتج من الشوائب والكسور الثقيلة.

يكاد يكون من المستحيل الحصول على كحول بالتركيز المناسب في المنزل.

يستخدم الكحول على نطاق واسع في مختلف الصناعات. يتم استخدامه في إنتاج الطب والعطور ومستحضرات التجميل والمواد الغذائية والمشروبات الكحولية والصناعات الكيماوية.

خصائص مفيدة للكحول

الكحول لديه كمية كبيرة خصائص مفيدةوطرق التطبيق. وهو عامل مطهر ومزيل للروائح الكريهة يستخدم لتطهير الأدوات الطبية والجلد والأيدي للعاملين في مجال الرعاية الصحية قبل الجراحة. ويضاف الكحول أيضًا كعامل مضاد للرغوة إلى أجهزة التهوية الاصطناعية ويستخدم كمذيب في صناعة الأدوية والمستخلصات والصبغات. في صناعة المشروبات الكحولية، يستخدم الكحول لتعزيز المشروبات الكحولية، وفي صناعة المواد الغذائية - كمادة حافظة ومذيب. الأصباغ الطبيعيةوالنكهات.

في الحياة اليومية، يستخدم الكحول للفرك في درجات حرارة عالية، وكمادات الاحترار، ولتحضير الصبغات الطبية. أولئك. الكحول في صورته النقية هو مشروب فارغ، يتم تكريره عن طريق نقعه بالأعشاب الطبية والفواكه.

لعلاج الجهاز التنفسي والحلق من نزلات البرد والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية، من الضروري استخدام صبغة الأوكالبتوس والآذريون والكالانشو. خذ 100 جرام من جميع المكونات واقطعها جيدًا واسكبها في زجاجة نصف لتر. يُسكب الكحول في الأعلى حتى يُغطى بالكامل ويُترك لمدة ثلاثة أيام في مكان مظلم. ضخ جاهز للتخفيف ماء دافئبنسبة 1:10 والغرغرة 3 مرات على الأقل في اليوم.

لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، يمكنك استخدام صبغة بتلات الورد (300 غرام)، البنجر الأحمر المبشور (200 غرام)، عصير التوت البري(100 جم)، عصير ليمونة واحدة، عسل سائل (250 جم)، كحول (250 مل). يجب خلط جميع المكونات جيدًا وتركها لتنقع لمدة 4-5 أيام. يجب أن تؤخذ الصبغة النهائية 1 ملعقة كبيرة. ل. 3 مرات في اليوم.

لتضييق الأوردة المتوسعة، من الضروري إجراء فرك وضغط من صبغة كستناء الحصان. لتحضيرها، يجب عليك تقطيع 6-10 حبات كستناء متوسطة الحجم وسكب الكحول (500 جم) فيها. يجب غرس الصبغة لمدة 14 يومًا في مكان مظلم. يجب فرك الدواء النهائي بحركات تدليك 3 مرات يوميًا في الساقين ذات الأوردة الواضحة ويؤخذ عن طريق الفم 30 قطرة أيضًا 3 مرات يوميًا. يجب أن يتم مسار العلاج في غضون شهر.

عامل مفرز الصفراء الجيد هو صبغة ثمار البرباريس. للقيام بذلك، صب الفواكه الطازجة أو المجففة (ملعقتين كبيرتين) بالكحول (100 جم) واتركها لمدة 14 يومًا. خذ التسريب النهائي، وتمييع 20-30 قطرات في 50 مل. الماء 3 مرات في اليوم. تبدأ فعالية العلاج بالظهور بعد 15 يومًا من الاستخدام المنهجي.

خصائص الكحول الخطرة

أبخرة الكحول المستخدمة في الصناعة (الإيثانول، الميثانول، الأيزوبروبانول)، مع التعرض للاستنشاق لفترة طويلة، يمكن أن تؤدي إلى النوم السبات العميق، والتأثيرات المخدرة أو الوفاة. يعتمد احتمال حدوث نتيجة أو أخرى على وقت استنشاق الأبخرة - من 8 إلى 21 ساعة.

يسبب كحول الميثيل عند استخدامه داخليًا تسممًا سميًا شديدًا له تأثير ضار على الجهاز العصبي (التشنجات والتشنجات ونوبات الصرع) وأنظمة القلب والأوعية الدموية (عدم انتظام دقات القلب) ويؤثر على شبكية العين والعصب البصري ويسبب العمى الكامل. إذا تم تناول أكثر من 30 جرامًا من هذا الكحول عن طريق الفم دون رعاية طبية طارئة، تحدث الوفاة.

الكحول الإيثيلي أقل خطورة، ولكن له أيضًا عدد من الآثار السلبية على الجسم. أولاً، يتم امتصاصه بسرعة في الدم من خلال الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء، ويصل تركيزه إلى الحد الأقصى بعد 20-60 دقيقة من تناوله. ثانيا، له تأثير مزدوج على الجهاز العصبي: أولا يسبب الإثارة القوية، ثم الاكتئاب الحاد. وفي الوقت نفسه، تموت خلايا القشرة الدماغية وتتحلل بأعداد كبيرة. ثالثا، ينتهك عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية: الكبد والكلى والمرارة والبنكرياس وغيرها. يحظر بيع الكحول الإيثيلي في الصيدليات.