Recept za zdrave ovsene kolačiće. Ovseni kolačići bez brašna

U svijetu postoji daleko više od jednog recepta za pravljenje niskokaloričnih, ali u isto vrijeme vrlo ukusnih kolačića. Glavna karakteristika većine ovih recepata je potpuno odsustvo pšeničnog brašna, a to je ono što dovodi do smanjenja kalorijskog sadržaja jela. Unatoč nedostatku nama tako poznatog sastojka, desert nimalo ne gubi na svojstvima i pravi se lako i jednostavno na što je svaka domaćica navikla. Možete i eksperimentirati i probati ovo jelo skuhati u grill tiganju, kao što je ovaj, uz minimalno dodavanje ulja.

Porcije: 20–25 komada

Vrijeme kuhanja: 40 minuta

Najjednostavniji i lak način napravite niskokalorične kolačiće - pokušajte zamijeniti pšenično brašno ovsena kaša. Moram reći da je pokušaj bio vrlo uspješan, jer to uopće ne utiče na okus, boju ili bilo koje druge karakteristike. U svakom slučaju, mirisni mrvičasti kolačići od zobenih pahuljica bez brašna ispadaju veoma prijatni na ukus.

Set proizvoda

150 grama ovsena kaša;
2 kokošja jaja;
60 mililitara nemasnog mlijeka;
60 mililitara biljnog ulja;
50 grama šećera od trske;
10 grama praška za pecivo za tijesto;
1 prstohvat soli;
1 prstohvat vanilina.

Način kuhanja

Recept vrijedi pripremiti za cijelu porodicu, jer osim što je niskokalorično, ovo jelo je i nevjerovatno zdravo.

Voćni kolačići od ovsenih pahuljica

Porcije: 25 komada

Vrijeme kuhanja: 50 minuta

Većina Najbolji način Da bi kolačići od zobenih pahuljica bez brašna bili još lakši - uklonite šećer iz njihovog sastava. Ali kako onda osigurati slatkoću i okus proizvoda? Sve je vrlo jednostavno za ovu funkciju koju možete samo dodati mala količina jabuke i banane, fruktoza koja se u njima nalazi obavit će svoj posao.

Set proizvoda

250 grama ovsenih pahuljica;
100 grama oraha;
100 grama suvih kajsija;
½ velika jabuka;
½ banane.

Način kuhanja

Takve originalni recept keksići bez brašna, jaja i šećera su pravi dar za domaćicu. Zahvaljujući banani, svi sastojci su čvrsto sjedinjeni jedni s drugima, a suhe kajsije i jabuka doprinose slatkom ukusu. Sami kolačići ispadaju vrlo nježni i mrvljivi.

Zahvaljujući tako niskokaloričnim sastojcima, možete kuhati puno dijetalna jela, koja nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Svaka domaćica jednostavno mora eksperimentisati i napraviti kolačiće od zobenih pahuljica kod kuće bez brašna.

Kuvajte ukusno i uživajte u obroku!

Ovsene pahuljice su pogodne ne samo za pravljenje kaše - one su veoma dobre ukusni kolačići. Teško je reći ko je prvi izmislio recept za ovsene kolačiće od ovsa, šećera, jaja, putera i brašna, ali sada se peku u različite zemlje. Australci u testo dodaju kokos, nemački kuvari spremaju kolačiće sa dodatkom semenki bundeve i cimeta, a engleski kolačići od ovsenih pahuljica se prave sa koricu limuna i grožđice. Smatra se niskokaloričnom, pa se takvi deserti lako mogu priuštiti na dijeti. Domaći ovseni kolačići, izuzetno ukusni, aromatični, mekani i zdravi, pogodni su za porodično ispijanje čaja i trenutno podižu raspoloženje.

Kako napraviti ovsene kolačiće

Čini se da nema ništa jednostavnije - pomiješajte valjanu zob, puter, jaja, šećer, prašak za pecivo i brašno, formirati kolačiće i peći ih u rerni. Ali, kao i obično, bez kulinarski trikovi ne mogu drugačije, umjesto tendera mrvljivi kolačići Možda ćete dobiti tvrdi medenjak koji je teško žvakati. A ukus kolačića varira od domaćice do domaćice, pa hajde da pričamo o zamršenostima pripreme ovog deserta. Inače, za pikantnost u tijesto se dodaju orasi, grožđice, sjemenke susama, med, čokolada i sve vrste začina, a ponekad se kolačići pune džemom, kondenziranim mlijekom, svježim sirom i voćem.

Ako želite da napravite zaista ukusne kolačiće od zobenih pahuljica, nemojte koristiti Extra žitarice. instant kuvanje, a "dugotrajni" Herkul je velik i malo grub. Ne morate da ga sameljete u blenderu dok se ne pretvori u brašno - veoma je ukusno kada u kolačiće uđu veliki komadi pahuljica.

Ne stavljajte previše šećera u tijesto, inače će se keksići u rerni raširiti u različitim smjerovima i ispasti pljosnati, pogotovo ako nema dovoljno brašna, iako neki gurmani tvrde da je to ona vrsta kolačića koji ispadne nježan i topi se u ustima. Ako dodate još brašna da testo ne sipate u pleh, već da ga razvaljate u prelepe kuglice, proizvodi će biti okrugli i mekani. Što su kuglice manje, kolačići će biti hrskavi, a najvažnije - izvadite ih peciva od ovsenih pahuljica mekana iz rerne jer se malo stvrdne kada je izložena vazduhu.

Ovseni kolačići: recept korak po korak

Hajde da napravimo ovsene kolačiće od čokolade i grožđica koji su mekani, ukusni i lepi. Čajanka sa ovim kolačićima pretvoriće se u pravu gozbu!

Sastojci: ovsene pahuljice - 1 šolja, šećer - 1/3 šolje, brašno - 1 šolja, puter - 2/3 pakovanja, jaje - 1 kom., tamno grožđe - 2 kašike. l., tamna čokolada- ½ pločice, so - 1 prstohvat, vanilin - 1 prstohvat, cimet - 1 prstohvat, prašak za pecivo - 1 prstohvat.

Način kuhanja:

1. Temeljito utrljajte meki puter sa šećerom.

2. U smjesu dodajte jaje i dobro umutite dok ne postane pjenasta i glatka.

3. Dodati prašak za pecivo, so, vanilin i cimet, ponovo umutiti.

4. Dobijenu smesu pomešati sa valjanim zobima i dobro utrljati.

5. Čokoladu nasjeckajte na komadiće i dodajte u tijesto zajedno sa grožđicama.

6. Brašno prosijati i umesiti mekano i elastično testo.

7. Testo isecite na komade i uvaljajte loptice.

8. Pleh obložite pergamentom, namažite uljem, na njega stavite kuglice od testa i pecite 15 minuta u rerni zagrejanoj na 180°C.

9. Izvadite pleh iz rerne, ohladite i izvadite kolačiće.

Kolačiće poslužite odmah nakon što se ohlade uz čaj, kafu, mlijeko ili kefir. Domaći kolačići od ovsenih pahuljica mnogo su ukusniji od pekarskih proizvoda iz prodavnice, a u to ćete se i sami uveriti!

Ovseni kolačići sa filom od skute

Oat cookies aktivira rad crijeva, poboljšava stanje kože i pomaže hematopoetske procese. Daje energiju i poboljšava performanse, pa ga svakako ispecite za svoju porodicu! A oni će vaše pecivo učiniti još ukusnijim! Zdravi deserti Možete uživati bez grižnje savjesti!

Barrymoreova poznata rečenica je "Oatmeal, gospodine!" bilo bi lišeno komičnog značenja da ljudi ne bi cijenili blago bogatstva koje otvaramo sa svakim novim pakovanjem zobi.

Teško je naći jednogodišnju zeljastu biljku iz porodice trava koja ima jednaku količinu korisnih materija kao zob: vitamine A, E i B, folnu kiselinu, bakar, mangan, gvožđe, kalijum, kalcijum i druge enzime neophodne za zdrav stil života. Brojna jela (žele, kaše, peciva, supe, palačinke, pa čak i pivo) pripremljena na bazi žitarica imaju zaista blagotvorna svojstva.

Najpopularniji favorit domaća poslastica- bez brašna. Dijetalni je proizvod i pogodan je za djecu i starije osobe. Imati nisko glikemijski indeks, ovseni kolačići bez brašna, normalizuju nivo šećera u organizmu. Sprečava kardiovaskularne bolesti i smanjuje nivo holesterola u krvi. Koristan je za malu djecu za jačanje kostiju i zuba. Vlakna u žitaricama pomažu u prevenciji rizika od poremećaja probavnog sistema. Osim toga, bez brašna i ulja, ima nevjerovatan, neuporediv okus i izraženu ukusnu aromu.

Pravljenje ove delicije je zadovoljstvo. Rijetka kombinacija cijene i kvaliteta ne može a da ne raduje. Dodajmo ovome jednostavnost recepta.

Napomena za vlasnika:

Prethodno stavite puter i ostavite na sobnoj temperaturi.
Zgodno je tijesto prvo zamijesiti viljuškom, a zatim rukama.
Da biste mu dali elastičnost, potrebno ga je ohladiti, prvo ga prekriti prozirnom folijom kako biste spriječili vremenske utjecaje.
Da se tijesto ne lijepi prilikom pravljenja kolačića, umočite ruke u vodu.
Prethodno zagrejte rernu na 180 stepeni.
Pleh obložite papirom za pečenje ili ga premažite uljem.
Nemojte povećavati vrijeme pečenja; jetrica će postati žilava i brzo će postati ustajala.

Sastojci

granulirani šećer - 40 grama
Ovsene pahuljice – 180 gr.
Maslac – 100 gr.
Prašak za pecivo – 1 kašičica.
Jaje – 1 kom.
Vanilin šećer – 1 kašičica
Prstohvat soli

Način kuhanja

U početku sameljite pahuljice u sitne mrvice koristeći mlin za kafu.

Alternativno, 100 grama se može samljeti, a 80 grama ostaviti cijelo.

U posebnoj posudi pomiješajte dobiveno brašno sa praškom za pecivo.

Posebno umesiti puter, dodati šećer, vanilin i jaje.

Dovesti do homogene mase.

Pomiješajte sadržaj dvije posude i dobro promiješajte.

Stavite u frižider na 40 minuta ili unutra zamrzivač. Nakon vremena formirajte gustu masu u male kuglice.

Stavite na pleh i pecite 15-20 minuta.

Moguće su različite modifikacije osnovnog recepta. Ako imate alergijske reakcije na proteine, možete ispeći ovsene kolačiće bez brašna ili jaja.

Zdravo svima! Slažete se da ponekad zaista želite pojesti nešto slatko, ali tako da vaša figura ne pati. Zatim pečem ovsene kolačiće bez brašna. Ovo je vrlo ukusno, ali u isto vrijeme i dijetalna poslastica - sadržaj kalorija je samo 170-200 kcal, ovisno o dodacima. Kao punila mogu se koristiti različiti sastojci. Uradit ću, sveže voće ili, svježi sir, med, žitarice - općenito, sve što volite. Aditivi će vam pomoći da od uobičajene prepoznatljive slatkoće pređete na ukusan desert za čaj ili kafu.

Ako se bojite da će kolačići ispasti grubi i žilavi, upotrijebite nasjeckane zobene pahuljice. Baza mljevena u brašno će pomoći da se postigne prozračna tekstura za poslastice.

Samo imajte na umu da je pri pečenju fitness deserta bolje koristiti pravi valjane ovsene pahuljice. Instant ovsena kaša neće raditi. Sadrži premalo korisnih tvari i - ne najbolja opcija za tanak struk. Pečenje ne može biti lakše. U to ćete se i sami uvjeriti kada se upoznate sa receptima iz ove kolekcije - niskokalorični, ukusni i veoma ukusni :)

Dijetalni ovseni kolačići bez maslaca, brašna i šećera

Super-dijetalni desert koji čak i ne sadrži šećer! Zrele banane i mekano grožđice daju određenu slatkoću pečenim proizvodima, a orašasti plodovi čine ukus još zanimljivijim i bogatijim. Tekstura pečenih proizvoda podsjeća na mnogima omiljeni musli – općenito, odlična opcija za fitnes ishranu i meni zdravog načina života.

Spisak sastojaka:

160 g valjane zobi;
0,5 šolje grožđica;
0,5 šolje oraha;
2 zrele banane;
1 tsp cimet u prahu;
2 tsp susam za posipanje.

Korak po korak priprema sa fotografijama:

1. Ogulite banane i narežite na komade. U dubokoj posudi izgnječite pulpu viljuškom dok ne postane pire. Banane uzimajte što zrelije, od toga zavisi slatkoća peciva.

2. U pire od banane dodajte zobene pahuljice i cimet. Ako vam se ne sviđa okus cimeta, zamijenite ga prstohvatom vanilije ili nemojte dodavati nikakve začine.

3. Orašaste plodove nasjeckajte nožem, ali ih nemojte previše sitno nasjeckati kako bi kolačići dobili gustu teksturu, koja podsjeća na granolu. Pomiješajte ih sa smjesom ovsenih pahuljica i sve pomiješajte kašikom - trebalo bi da dobijete gustu, gustu masu.

Nemojte koristiti blender za blendanje ili ćete na kraju dobiti tvrdu, gumenu tortu.

4. Na kraju dodajte grožđice i ponovo promiješajte.

5. Pleh obložite papirom za pečenje. Vlažnim rukama razvaljajte tijesto od zobenih pahuljica u obliku kolačića. Postavite praznine na papir na udaljenosti od 1-2 cm jedan od drugog. Pospite ih susamom i stavite u zagrejanu rernu.

6. Pecite desert 15-20 minuta na 180°C.

Sačekajte da se potpuno ohladi i poslužite – ohlađena peciva postaju hrskava. Stepen "hruckanja" možete sami regulisati: što su kolačići manji, to će im kora biti prženija. Ako vam se čini da je poslastica bljutava, sljedeći put dodajte par kašika šećera. Ali ako uzmete veoma zrele slatke banane, onda će slatkoća biti taman :)

Posni ovseni kolačići bez brašna i jaja - veoma ukusni

Ovo klasičan recept omogućava vam da dobijete delikatesu koja je vrlo slična ekvivalentu iz trgovine. Svetao ukus Desert je aromatizovan suvim datuljama, a možete ga napraviti i sa suvim voćem ili orasima. Koristite suhe šljive, suhe kajsije, smokve, grožđice ili dodajte nekoliko aromatičnih sastojaka odjednom.

Sastojci:

200 g ovsenih pahuljica;
5 tbsp. maslinovo ulje (ili drugo biljno ulje);
50 g prirodnog meda;
2 tbsp. s hrpom granuliranog šećera;
⅓ šolje vruće prokuvane vode;
⅓ tsp sol;
½ tsp. soda bikarbona;
100 g urmi.

Kako kuhati:

1. Sipajte u činiju vruća voda i med, dodati šećer i so. Sastojke miješajte kašikom dok se šećer potpuno ne otopi, a na kraju dodajte sodu bikarbonu.

2. Ulijte maslinovo ulje i ponovo promešati.

3. U mlinu za kafu sameljite pahuljice u brašno i dodajte ih u dijelovima u tečnu podlogu za tijesto.

4. Pre nego što se testo zgusne dodati seckane urme. Bolje ih je izrezati unaprijed tako da masa nema vremena da promijeni svoju konzistenciju.

Gotova podloga ne bi trebala biti previše gusta ili tečna - idealno je da ispadne malo gušća od kisele pavlake.

5. Stavite testo u frižider na 30 minuta - za to vreme masa će se još više zgusnuti.

6. Pleh obložite papirom za pečenje; Sa dve kašike smesu u porcijama stavite na papir u obliku kolačića. Održavajte razmak od 2-3 cm između porcija, jer će tijesto povećati volumen.

7. Pecite jelo u rerni zagrejanoj na 200°C 20 minuta.

Izvadite proizvod iz pleha nakon što se potpuno ohladi. Tokom kuhanja, peciva će potamniti, dobiti posebnu aromu i nježnu teksturu. Može se bezbedno uključiti u posni jelovnik, jer se poslastica priprema bez mleka i ne sadrži jaja i puter.

Postoji mnogo drugih opcija za kolačiće od ovsa bez jaja. Ja sam oni.

Kako napraviti ovsene kolačiće bez brašna i šećera sa bananom?

volim te puno jednostavni recepti, koji imaju minimum sastojaka. U ovoj opciji kuhanja postoje samo tri, ali ih možete smanjiti na dva. Ali uprkos takvom kulinarskom “minimalizmu”, rezultat je nevjerovatan 😉

Potrebno je da pripremite:

2 banane (odaberite vrlo zrele);
200 ml velikih zobenih pahuljica;
½ šolje bilo kojeg oraha (orasi, bademi, kikiriki, indijski oraščići, lješnjaci);
cimet po ukusu.

Pripremna faza korak po korak:

1. Izgnječite banane u homogenu masu. Ako želite da dobijete glatki, homogeni pire, sameljite blenderom.

2. Dodajte pahuljice u banane i dobro promiješajte.

3. Orašaste plodove nasjeckajte nožem, pomiješajte ih sa mješavinom banane i zobi, dodajte cimet i promiješajte.

Uz ovsene pahuljice najbolje se slažu orasi, ali po želji možete koristiti bilo koje druge: kikiriki, bademe ili lješnjake.

4. Uključite rernu da se zagreje na temperaturu od 175-180°C, a u međuvremenu počnite da oblikujete kolačiće. Smesu izlijte na pleh obložen papirom. Ako volite urednije proizvode, svaki komad oblikujte rukama, podrezujući rubove.

5. Stavite pleh u rernu na 15-20 minuta. Tačno vrijeme pečenja ovisit će o vama pećnica.

Gotovi kolačići treba da budu malo porumeni. Ispast će još ružičastije ako u tijesto dodate pola žlice biljnog ulja. Ohlađene pečene poslužite. Posebno ukusno uz hladno mlijeko ili topli čaj. Orašaste plodove i cimet možete isključiti s popisa sastojaka - takva jednostavna poslastica sadržavat će još manje kalorija.

Još je lakše ispeći desert u mikrotalasnoj. Stavite porcije direktno na tanjir za mikrovalnu pećnicu posut brašnom i držite na srednjoj snazi 5 minuta.

Domaći ovseni kolačići sa kefirom i medom - bez pšeničnog brašna

Ovaj recept se može koristiti kao osnova. Dodavanjem raznih nadjeva svaki put ćete dobiti novu slatkoću neobičnog ukusa. U videu su predstavljene dvije opcije punjenja - sa jabukama, brusnicama, cimetom, kao i sa grožđicama, orasima i vanilijom. Pogledajte ovaj video za detalje.

Fitness kolačići od ovsenih pahuljica sa svježim sirom kod kuće

Kombinacija svježeg sira i zobenih pahuljica dokazani je klasik dijetalne prehrane. Oba proizvoda se savršeno nadopunjuju, sadrže minimum kalorija, ali istovremeno daju osjećaj sitosti dugo vremena. Za viskoznost i mekoću, kompozicija koristi kukuruz ili krompirov skrob, a puter, jaja i pavlaka će kolačićima dati poseban ukus, sličan pekarskim proizvodima.

3. U smjesu dodajte omekšali puter, razmućena jaja, oprano grožđice i zamijesite tijesto.

4. Zagrijte rernu na 190°C. Pleh obložite papirom za pečenje i namastite ga suncokretovo ulje. Žlicama oblikujte male kolačiće i stavite ih u tepsiju, ostavljajući mali razmak između njih.

5. Po vrhu pospite susamom i pecite 15 minuta.

Tokom pečenja, fitnes kolačići će postati zlatno smeđi i vrlo ukusnog izgleda. Od ove količine proizvoda treba dobiti oko 40 komada srednje veličine. Ovo će biti dovoljno da prehrani cijelu porodicu sladokusaca, a za užinu će još ostati. I odrasli i djeca će uživati u jelu skute od ovsa.

I jaja sa čašom hladnog mleka. Šta bi moglo biti ukusnije za doručak ujutru? Svi se vjerovatno sjećaju svog omiljenog zalogaja iz djetinjstva: ovsenih kolačića između glavnih obroka. Ovo je tradicionalna ruska poslastica koja je osvojila srca više od deset ljudi.

Važno je:žitarice koje su u osnovi deserta su bogate korisne supstance i vitamini kao i žitarice. Stoga, osim poslastica, opskrbljujete tijelo elementima koji nedostaju.

Za vegetarijance ili one koji poste idealna opcija su ovseni kolačići bez brašna. Hajde da počnemo.

trebat će vam:

150 g ovsenih pahuljica;
70-80 ml biljnog ulja;
40-50 g meda (u zavisnosti od toga koliko slatki kolačići želite);
50 g grožđica;
1 paket praška za pecivo.

Vrijeme pripreme: 20 minuta.

Vrijeme pečenja: 30 minuta.

Broj porcija: 4-6 komada.

Recept

Počnimo sa pripremanjem dijetalnih keksića od zobenih pahuljica sa medom. Ako dugo stoji i postao je viskozan, dinstajte ga u vodenom kupatilu ili u mikrotalasnoj. U dubokoj posudi pomiješajte puter, grožđice i med. Napunite posudu sa oštricama blendera žitaricama. Sameljite u brašno.

Miksajte dok ne postane glatko.

Na pleh stavite list papira za pečenje. Podmažite biljno ulje nije potrebno. Kašikom izvadite ovsene kolačiće bez brašna. Hajde da pečemo pola sata na 200 stepeni. Poslužite na stolu.

Dijetalni ovseni kolačići sa šećerom i jajima su gotovi.

Pravila za pravljenje ovsenih kolačića bez brašna, jaja i putera:

Pšenične pahuljice nije potrebno mljeti u brašno, samo ih sameljite kroz mlin za meso;
tako da rezultat ispadne nežno testo treba da odstoji oko 1 sat, žitarice će upiti tečnost i nabubriti;
u testo dodati 1-2 kašike. kakao za pripremu čokoladnog deserta.

Rolovani zobeni kolačići bez brašna i šećera sa dodatkom svježeg sira

Ovsena krupica- Ovo je jedan od glavnih sastojaka u ishrani ljudi koji pokušavaju da smršaju i idu na dijetu. Ograničavajući se na slatkiše i peciva, gubite na težini pravilnu ishranu Nastoje održati ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata, što je nemoguće bez uvođenja žitarica u prehranu. Doručak od zobene kaše je zdrav i zdrav srdačno jelo. Alternativa uobičajenoj kaši je kefir. Hajde da ga skuvamo.

Sastojci će vam trebati:

250 g ovsenih pahuljica;
150 g svježeg sira (sadržaj masti do 5%);
1 jaje;
2 tbsp. svježi kefir;
2-3 žlice. med (za slatkoću);
1 paket praška za pecivo;
prstohvat soli.

Recept.

Sameljite žitarice u procesoru za hranu ili blenderu. Napunite ih kefirom.
U posebnom tanjiru umutite jaja. Sipajte u mešavinu ovsenih pahuljica i kefira. Mix. Pokrijte peškirom i ostavite da odstoji oko pola sata. Žitarice treba da nabubre.
Za to vrijeme rastopite med u vodenom kupatilu. Trebalo bi da postane tečno, a ne viskozno. Svježi sir trljamo kroz sito da nema grudvica. Kada istekne vrijeme, možete kombinirati zobene pahuljice sa medom i svježim sirom.
Umutiti mikserom dok ne postane glatko. Dodajte prašak za pecivo. Po želji možete dodati cimet da dodate aromu i ukus.
Uključite rernu na 180 stepeni. Pleh obložiti papirom za pečenje. Počinjemo razmazati tijesto žličicom. Razmak između kolačića je 1-2 cm.

Bundeva sa suvim kajsijama. Poslastica koja nadmašuje džem i slatkiše!

Može se poslužiti toplo ili ohlađeno. Ovseni kolačići bez brašna i šećera sa dodatkom svježeg sira su gotovi.

Prijatno.

Ovseni kolačići bez brašna i putera sa suvim voćem

Poslastice od brašna su svakako ukusne, ali kalendar "kaže" da je napolju skoro leto. To znači da je vrijeme da svoju figuru vratite u normalu i eliminišete brzu “masnoću”, tj. razne slatkiše. Svima će se svidjeti ovaj recept za kolačiće, bez obzira da li paze na ishranu ili ne.

Sastojci za kuvanje:

500 g ovsenih pahuljica;
2 kokošja jaja;
100-200 g suvog voća (suve kajsije, suve šljive, suvo grožđe);
2-3 tablete zamjene za šećer (1 tableta zaslađivača je u prosjeku jednaka 1 kašičici šećera);
prstohvat vanilina;
prstohvat soli.

Recept za pečenje

Počnimo sa pripremom zagrevanjem rerne. Upalimo ga na 200 stepeni. Dok se zagreva, pređite na kolačiće.
U malu duboku šerpu razbijte jaja. Dodajte vanilin i sol. Umutiti. U drugoj šerpi pomiješajte žitarice sa sušenim voćem. Potonje je bolje nasjeckati na sitno. Dodamo i zaslađivač i cimet. Mix. Postepeno dodajte jaja bez prestanka miksanja.
Pleh obložiti papirom za pečenje. Stavite kašiku budućih kolačića. Hajde da pečemo 20 minuta. Kada je desert pečen, izvadite ga. Pokrijte peškirom i ostavite da se ohladi. Poslužite na stolu. spreman sa suvim voćem. Prijatno.

Ovseni kolačići po Dukanu

Mnogima poznata dijeta iz prve ruke koja dozvoljava konzumaciju slatkiša. Dakle, ne propustite ovu priliku i pripremite desert 15-20 minuta. Poslužite toplo ili ohlađeno. Prijatno.

Ovsene banane kolačiće

Sitost žitarica i slatkoća banane - savršena kombinacija za doručak.

Za pripremu će vam trebati sljedeći sastojci:

250 g ovsenih pahuljica;
1 velika ili 2 srednje prezrele banane;
1 kokošje jaje;
prstohvat cimeta;
1 tableta zamjene za šećer.

Recept

Uključite rernu 180 stepeni. Ogulite bananu i stavite je u dubok tanjir. Izgnječite viljuškom u kašu. Dodajte čašu žitarica u to. U drugoj posudi dobro umutite jaje. Pomiješajte sa tijestom. Mix. Dodajte cimet i sakhzam. Ponovo promiješajte. Kašikom izlijte na pleh obložen papirom za pečenje. Hajde da pečemo 10-15 minuta. Poslužite ovsene kolačiće sa bananom. Prijatno.

Pripremite ovsene kolačiće prema receptu iz videa: