Համեղ նախաճաշ իմ սիրելի ամուսնու համար. Մենք մատուցում ենք գեղեցիկ և առողջ նախաճաշ

Տղերք, մենք մեր հոգին դնում ենք կայքում: Շնորհակալ եմ դրա համար
որ դուք բացահայտում եք այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար:
Միացե՛ք մեզ ՖեյսբուքԵվ հետ շփման մեջ

Սովորաբար մեր առավոտը սկսվում է արտակարգ վերելքով և աշխատանքի կամ դպրոցի արագ նախապատրաստմամբ: Կարելի է միայն երազել գեղեցիկ մատուցված և համեղ նախաճաշի մասին, քանի որ այն պահանջում է այնքան ժամանակ, որն ավելի լավ է քնած անցկացնել:

մենք ներս ենք կայքէջՄենք վստահ ենք, որ ճիշտ նախաճաշը դարձնում է ցանկացած օր ավելի լավը, ինչպես նաև ձեզ լիցքավորում է էներգիա և ոգեշնչում նոր ձեռքբերումների համար: Հատկապես, եթե այն պատրաստելու համար ձեզ ընդամենը 15 րոպե է անհրաժեշտ։

Բլիթներ բանանով և հապալասով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 1 կես բաժակ ցորենի ալյուր
• 1 բաժակ կաթ
• 1 ձու
• 1 ճ.գ. փխրեցուցիչ
• 1 ճ.գ. լ. կարագ
• 1 ճ.գ. լ. Սահարա
• հատապտուղներ և մրգեր զարդարման համար
• մեղր կամ օշարակ

Պատրաստում:

1. Ալյուրը, շաքարավազը, փխրեցուցիչը և աղը խառնել։
2. Ձուն հարում ենք մինչև փրփրանա։ Ավելացնել կաթը և հարել։ Ավելացնել այս խառնուրդը չոր բաղադրիչներին և նրբորեն խառնել։
3. Կարագը հալեցնում ենք և լցնում խմորի մեջ, հարում։
4. Խմորի փոքր մասերը լցնում ենք տապակի մեջ (եթե նրբաբլիթը չի կպչում, ապա պետք չէ այն յուղով քսել)։ Թխել յուրաքանչյուր նրբաբլիթ մոտ 2-3 րոպե յուրաքանչյուր կողմից:
5. Զարդարել մրգերով և հատապտուղներով, լցնել մեղրի վրա։

Ֆրիտտա բանջարեղենով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 6 ձու
• 3 հատ բուլղարական պղպեղ
• 1 կարմիր սոխ
• 200 գ բրոկկոլի
• 200 գ կանաչ լոբի
• 1/4 կիտրոն
• 50 մլ ձիթապտղի յուղ
• 2 պճեղ սխտոր
• 50 գ կարագ
• աղ, աղացած սև պղպեղ, համեմունքներ

Պատրաստում:

1. Ձվերը խառնել աղի և համեմունքների հետ։
2. Բրոկկոլին ապամոնտաժել ծաղկաբույլերի մեջ, մաքրել պղպեղը և կտրատել բարակ շերտերով: Կտրել սոխը բարակ կես օղակների մեջ:
3. Սխտորը մանր կտրատել, խառնել կիտրոնի հյութի և ձիթապտղի յուղի հետ։
4. Կարագի մեջ տապակել մանր կտրատած սոխը, մինչև փափկի, ավելացնել բրոկկոլի, տապակել 1 րոպե։ Այնուհետև ավելացնել պղպեղն ու կանաչ լոբին և տապակել ևս 1 րոպե։ Լցնել սխտորը կիտրոնի հյութի և ձեթի մեջ և 30 վայրկյան հետո լցնել ձվերի վրա։
5. Երբ ձվերը սկսում են պնդանալ, տապակը դնում ենք նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 7-10 րոպե։ Մատուցել աղով, պղպեղով և խոտաբույսերով:

Յոգուրտ մրգով և գրանոլայով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 2 բաժակ բնական մածուն
• 1 ճ.գ. լ. շաքարի փոշի
• 2 ճ.գ. մանրացված նուշ
• 1 բաժակ գրանոլա
• 1 բաժակ թարմ հատապտուղներ և մրգեր

Պատրաստում:

1. Բնական յոգուրտը, շաքարի փոշին և մանրացրած նուշը խառնում ենք ամանի մեջ։
2. Դրեք 2 ճ.գ. լ. խառնուրդը ամանի կամ թափանցիկ լայն ապակու մեջ: Վերևում ավելացնել 2 ճ.գ. լ. գրանոլա և 2 ճ.գ. լ. ցանկացած թարմ սեզոնային հատապտուղներ կամ մրգեր՝ ըստ ճաշակի:
3. Շերտերը նույն հաջորդականությամբ կրկնում ենք ևս 2 անգամ՝ մի շերտ մածուն, ընկույզ, գրանոլա, հատապտուղներ։
4. Զարդարեք յուրաքանչյուր մատուցման գագաթը նուշով և թարմ անանուխի մի ճյուղով: Ցանկության դեպքում ավելացնել մեղր։
5. Սառեցրեք սառնարանում և անմիջապես մատուցեք։

Հավի մաֆիններ պանրով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 2 հավի կրծքամիս
• 1 բաժակ քերած պանիր
• 1/2 բաժակ ալյուր
• 1/2 բաժակ կաթ
• 2 ձու
• 4 ճ.գ. լ. թթվասեր
• համեմունքներ, խոտաբույսեր

Պատրաստում:

1. Խառնել քերած պանիրը, կաթը, ձուն, թթվասերն ու համեմունքները։ Լավ խառնել։
2. Հավի ֆիլեը եռացրեք մինչև փափկի, կտրատեք փոքր խորանարդի մեջ։
3. Առաջին քայլից ստացված զանգվածին ավելացրեք հավի միս, թակած խոտաբույսեր և ալյուր: Խառնել։
4. Խառնուրդով լցրեք կեքսի բաժակները։ Դնել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում և թխել 15 րոպե։

Շոռակարկանդակներ բանանով և մեղրով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 200 գ կաթնաշոռ
• 1 ձու
• 1 բանան
• 3 ճ.գ. լ. ալյուր
• վանիլին
• 3 ճ.գ. լ. բուսական յուղ
• 2 ճ.գ. լ. Սահարա

Պատրաստում:

1. Բլենդերի մեջ ավելացնել կաթնաշոռը, բանանը, ձուն, վանիլինը, շաքարավազը և ամեն ինչ խառնել մինչև հարթ լինի։
2. Ավելացնել 1 ճ.գ. լ. ալյուրը և ամեն ինչ խառնել: Այսպես ավելացնել ալյուրը, մինչև խմորը հասնի միջին մածուցիկության։
3. Բուսական յուղը լցնել տապակի մեջ և լավ տաքացնել։ Խմորը ճաշի գդալով լցնում ենք ցանկալի ձևով տապակի մեջ։
4. Տապակել մոտ 2-3 րոպե մի կողմից, ապա շրջել մյուս կողմը և տապակել ևս 2-3 րոպե։
5. Շոռակարկանդակները ավելի լավ է մատուցել տաք վիճակում՝ մեղրը լցնելուց և բանանի կտորներով զարդարելուց հետո։

Լավաշ հավով և բանջարեղենով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 4 փոքր բարակ պիտա հաց
• 1 միջին գազար
• 2 փոքր վարունգ
• հավի ֆիլե
• աղ եւ պղպեղ
• 1/2 թ/գդ. աղացած քաղցր պապրիկա
• 1 միջին քաղցր պղպեղ
• 100 գ աղցան
• թթվասեր կամ այլ սոուս ըստ ճաշակի

Պատրաստում:

1. Երեք գազար կամ կտրատել բարակ շերտերով։ Վարունգը նույնպես շերտերով կտրատում ենք։
2. Հավի ֆիլեը կտրատել խորանարդի մեջ։
3. Միջին կրակի վրա տապակի մեջ տաքացնում ենք 1 ճ.գ. լ. բուսական յուղ. Ավելացնել հավի միսը և տապակել երկու կողմից, մինչև եփվի, յուրաքանչյուր կողմից մոտ 5-7 րոպե: Տեղափոխեք ափսեի մեջ և տաք պահեք։
4. Նույն տապակի մեջ դնել շերտերով կտրատած քաղցր պղպեղը, ավելացնել աղ և տապակել՝ խառնելով, մինչև փխրուն դառնա:
5. Պիտայի հացը յուղել թթվասերով կամ այլ սոուսով՝ ըստ ճաշակի, ավելացնել աղցանը և այլ բաղադրիչները՝ ներքևում թողնելով մի քանի ազատ սանտիմետր։ Ներքևի ազատ եզրը ծալեք միջուկի վրա։
6. Այնուհետև պիտայի հացը միջուկով գրտնակում ենք և մատուցում։

Հապալաս քաղցր պիցցա

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 1 թերթ պատրաստված պիցցայի խմոր
• 120 գ փափուկ կաթնաշոռ (ինչպես Almette)
• 1 ճ.գ. դարչին
• 1/3 բաժակ հապալաս մուրաբա
• 1 բաժակ թարմ հապալաս

Պատրաստում:

1. Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 210°C։
2. Փոքր ամանի մեջ խառնել սերուցքային պանիրը և դարչինը մինչև հարթ: Ստացված զանգվածը քսել խմորի վրա։ Վերևում ավելացնել հապալասի մուրաբա։ Ամեն ինչ շաղ տալ թարմ հապալասով։
3. Պիցցան դնել ջեռոցի դարակի վրա և թխել 15 րոպե կամ մինչև պանիրը հալվի, և հապալասները դուրս գան իրենց հյութերը:
4. Պիցցան հանեք ջեռոցից և թողեք մի քանի րոպե սառչի։

Պանինի խոզապուխտով և պանրով

Երեխաների նախաճաշը զարդարելը կարող է անսահման ոգեշնչման աղբյուր լինել ստեղծագործ ծնողների համար: Գեղեցիկ և օրիգինալ ձևավորված ուտեստները ոչ միայն գոհացնում են աչքը, այլև օգնում են երեխայի զարգացմանը։ Բացի այդ, մի փոքր երևակայության դեպքում դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ, թե ինչպես կարող եք ուտել ձեր փոքրիկ անհանգստությունը: Այժմ նա անհամբեր կսպասի նախաճաշին և, անշուշտ, քմահաճ չի դառնա՝ տեսնելով մի ափսե շիլա կամ սենդվիչ, եթե այն զարդարված է զվարճալի պատմությամբ։

Մանկական ճաշատեսակները զարդարելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Ամեն ինչ կախված է բացառապես ձեր նախասիրություններից և հմտություններից: Մենք հավաքել ենք ամենաօրիգինալ գաղափարները, որոնք կօգնեն ձեզ արագ և կրեատիվ կերպով վերափոխել ամենասովորական նախաճաշը վառ և զվարճալի ժամանցի:

Սովորաբար երեխաները չեն սիրում վարսակի ալյուր, սակայն այս առողջարար մթերքը պարտադիր պետք է լինի երեխաների սննդակարգում։ Փորձեք ձանձրալի ուտեստը վերածել հիշարժան ներկայացման՝ զարդարելով այն կենդանիների զվարճալի դեմքերի տեսքով մրգերով:

Պարզ սենդվիչը կարող է դառնալ հուզիչ պատմության հիմք։ Ահա թե ինչպես կարելի է բանջարեղենի և մրգերի օգնությամբ խիզախ ծովահեն դնել ձեր ափսեի մեջ։

Դիզայնի տարբերակ փոքրիկ հետազոտողների համար. կտրատել պանիրը, հացը և խոզապուխտը և շարել բաղադրիչները տիեզերական հրթիռի մեջ:

Շոկոլադե քսուքով կենացը զարդարելը նույնքան հեշտ է, որքան տանձը կեղևելով. նարինջները, կիվիները, բանանը և խաղողը ձևավոր կտրատել, մրգից դասավորել բվի մեծ աչքեր և թեւեր. քաղցր սենդվիչը վերածվել է անտառի հետաքրքրասեր բնակիչների:

Նույն սկզբունքով դուք կարող եք ստեղծել ցանկացած պատկեր և առարկա հացի կտորների վրա:

Երշիկները կօգնեն ձեր ափսեը վերածել ստորջրյա աշխարհի։ Նրանց վրա կոկիկ կտրվածքներ արեք, որպեսզի պատրաստի արտադրանքը ութոտնուկների տեսք ունենա:

Բուսական ծիածանը հեշտ միջոց է ձեր երեխաներին լավ տրամադրությամբ և վիտամիններով լիցքավորելու համար:

Գեղեցիկ շան ձագերի տեսքով մինի պիցցան սրտանց և կրեատիվ նախաճաշի տարբերակ է: Կտրեք հացի միանման կտորները, համեմեք թակած խոզապուխտով, լոլիկով և պանիրով: Պիցցան դնել ջեռոցում։ Պատրաստի ուտեստը զարդարում ենք ձիթապտուղներով և նրբերշիկի բարակ կտորներով։

Եփած ձուն մեկ այլ հայտնի նախաճաշ է, որը կարող է օգտագործվել որպես հետաքրքիր ուտելի զարդարանք: Օրինակ՝ ձուն հեշտությամբ կարելի է հավի վերածել։

Ահա դիզայնի ավելի բարդ տարբերակ: Հիմքը լորի ձվերն են, ելակը և քաղցր տոստը: Մի փոքր հմտություն և պարզ ապրանքներ, որոնք կան յուրաքանչյուր տանը, վերածվել են զվարճալի պատմության ձեր սիրելի մուլտֆիլմից Սնուպիի արկածների մասին:

Հմայիչ մկան ընկերներն ու արձակուրդում գտնվող նապաստակը ստեղծվել են լորի ձվերից, կտրատած հացից և խոզապուխտի փոքր կտորներից:

Բրինձը ունիվերսալ հիմք է ձեր ստեղծագործության համար: Այս պլաստիկ արտադրանքի միջոցով դուք կարող եք ստեղծել իսկական խոհարարական գլուխգործոցներ: Ասիական երկրներում բրինձը առողջ նախաճաշի անփոխարինելի բաղադրիչն է։ Արևելքում երեխաների սեղանների համար բրնձի ուտեստները հաճախ զարդարում են հեքիաթային հերոսների կամ սրամիտ կենդանիների տեսքով:

Նույնիսկ սովորական մակարոնեղենը կարող է օրիգինալ նախաճաշի վերածվել, եթե դիզայնին սիրով ու ստեղծագործաբար մոտենաք։

Ձմերուկը խոզի վերածելու համար պարզապես անհրաժեշտ է նրանից երկու հավասար շրջանակներ կտրել և պատկերը լրացնել ելակի և հապալասի մանրամասներով։

Մրգերից կարող եք փորագրել ցանկացած կենդանի։ Օրինակ, խաղողի հատապտուղները կարող են դարձնել ամենագեղեցիկ ութոտնուկը, իսկ հասած խնձորը հեշտությամբ կարող է վերածվել գեղեցիկ թռչունի կամ զվարճալի թրթուրի:

Վաֆլիները, կոտրիչները, թխվածքաբլիթները և բուլկիները շատ ավելի համեղ կդառնան, եթե դրանց հիման վրա զվարճալի կերպարներ պատրաստեք։ Կրեկերի վրա դնել կրեմի պանրի եռանկյունին: Ավելացրեք նրբերշիկի ականջները, ձիթապտղի քիթն ու աչքերը, և դուք կունենաք գեղեցիկ փոքրիկ մուկ:

Դուք կարող եք բուլկիից կտրել պաշտելի արջը, և վաֆլիները կդառնան ցանկացած քաղցր դեկորների հիմքը, եթե դրանց վրա ավելացնեք մի քանի լրացուցիչ տարրեր:

Փորձեք փոքրիկ տոն ստեղծել ձեր երեխաների համար։ Մանկությունը բաղկացած է հոգատարության և գուրգուրանքի այնպիսի դրսևորումներից, որոնք մարդու հետ մնում են ամբողջ կյանքում: Ուստի, միշտ աշխատեք ժամանակ հատկացնել փոքրիկ բաների վրա, որոնք ձեր երեխան անպայման կհիշի նույնիսկ տարիներ անց։ Նախաճաշը ձանձրալի առօրյայից զվարճալի ժամանցի վերածելու համար փորձեք ստեղծագործել: Շատ քիչ ժամանակ ծախսելով՝ կարող եք ստեղծել ձեր սեփական յուրօրինակ ճաշատեսակները՝ օրիգինալ դիզայնով, որը, անկասկած, ձեր փոքրիկի համար կդառնա ոչ միայն անսպասելի հայտնագործություն, այլև սիրելի դելիկատես։

Նախքան սկսեք պատրաստել ձեր նախընտրած ուտեստը, պետք է ուշադրություն դարձնել երկու պարզ, բայց արդյունավետ կանոնների վրա, որոնք կխնայեն ձեր ժամանակը։

1. Նախապես պլանավորեք ձեր ճաշացանկը:Ժամանակակից հասարակության մեջ ոչինչ չի օգնում խնայել թանկարժեք ժամանակը, որքան պլանավորելու ունակությունը: Նախօրոք մտածելով ձեր նախաճաշի պլանի մասին (ցանկալի է մեկ շաբաթ առաջ), դուք կարող եք ձեր կերակուրները բազմազան դարձնել, ինչը նշանակում է ավելի առողջ և համեղ:
2. Նախապես պատրաստեք ձեր խոհանոցը մարտի համար:Առավոտյան շատ ուտեստների պատրաստման ժամանակը կարող է կրճատվել, եթե երեկոյան պատրաստվեք այս գործընթացին։ Օրինակ՝ սեղանին դնել ափսեներ, բաժակներ, պատառաքաղներ, թեյը լցնել թեյնիկի մեջ կամ սուրճը սուրճի մեքենայի մեջ։ Այս պարզ քայլերը թույլ կտան խնայել որոշ ժամանակ, որն այնքան շատ եք կարոտում առավոտյան:

Առավոտյան ավելին անելու կամ մի քանի րոպե լրացուցիչ քնելու համար երեկոյան կես ժամից մի փոքր ավելի հատկացրեք սննդային սալիկների պատրաստմանը: Ընդ որում, նման համեղ ու առողջարար ուտեստը կարելի է մի քանի օր պահել սառնարանում ու նույնիսկ ուտել ձեզ հետ։

Mymarycakes.ru

Բաղադրիչներ

• 1 բաժակ վարսակի ալյուր;
• ½ բաժակ վարսակի ալյուր;
• 1 բուռ չոր մրգեր;
• 2-3 մեխակ քերած մուգ շոկոլադ;
• ⅓ բաժակ կաթ;
• 1 ճաշի գդալ մեղր;
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ;
• աղ և դարչին ըստ ճաշակի:

Նախապատրաստում

Առանձին խառնել բոլոր չոր և հեղուկ բաղադրիչները։ Միավորել երկու խառնուրդները և լավ խառնել մինչև թանձր և համասեռ դառնալը։ Խմորը 5-7 միլիմետր շերտով քսել թխման թղթով պատված թխման թերթիկի վրա։ Դնել նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 20 րոպե։ Տաք խմորը ճաղերի մեջ կտրատել, շրջել ու թողնել ջեռոցում եւս 5-7 րոպե։

Ձեր նախաճաշը դիվերսիֆիկացնելու համար բարերի չորացրած մրգերը կարող են փոխարինվել կամ լրացվել ընկույզով, դդմի սերմերով, հատապտուղներով, թակած բանանով կամ այլ մրգերով:

Recipeshubs.com

Բնական յոգուրտի չափաբաժինը առանց հավելումների և ձեր սիրած մրգի կտորների հիանալի սառը նախաճաշ է, որը ոչ միայն կխնայի ձեր ժամանակը, այլև կլինի շատ առողջարար։ Ձմռանը, երբ դժվար է լավ թարմ մրգեր գնելը, հիանալի փոխարինող կարող են լինել չորացրած մրգերը (չոր ծիրան, չամիչ, սալորաչիր և այլն)։

Եթե ​​դուք սովոր եք առավոտը սկսել սննդարար կաթնաշոռով, փորձեք դրանք փոխարինել համեղ ֆրիտատայով: Երեկոյան պատրաստելով իտալական ձվածեղ ձեր ճաշակի ցանկացած բաղադրիչներով, առավոտյան ձեզ մնում է միայն տաքացնել ձեր նախաճաշը:

Recipeshubs.com

Բաղադրիչներ

• 4 ձու;
• 300 գ շանթերելներ;
• 1 սոխ;
• 1 ճաշի գդալ քերած պարմեզան;
• աղ, պղպեղ և խոտաբույսեր՝ ըստ ճաշակի:

Նախապատրաստում

Ձիթապտղի յուղի մեջ տապակել մանր կտրատած սունկն ու սոխը, ըստ ճաշակի ավելացնել աղ ու պղպեղ։ Ձվերը հարել երկու ճաշի գդալ քերած պարմեզանով և ստացված զանգվածը լցնել սնկերի վրա։ Թխել նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 10 րոպե։ Պատրաստի ֆրիտատան ցանել խոտաբույսերով և պանիրով ​​և կտրատել մասերի:

Եթե ​​երեկոյան վարսակի ալյուր եփեք, այն կդառնա նուրբ և բուրավետ՝ կլանելով մածունը (կամ կաթը) ձեր սիրած համեմունքներով։ Ավելին, այս դիետիկ ուտեստը համեղ աղանդերի տեսք ունի։

foodnetwork.com

Բաղադրիչներ

• 100 գ վարսակի ալյուր;
• 200 մլ բնական յոգուրտ;
• հատապտուղներ ըստ ճաշակի;
• վանիլին, դարչին կամ հիլ ըստ ճաշակի:

Նախապատրաստում

Խառնեք հացահատիկը, սիրելի համեմունքները և մածունը։ Թողնել սառնարանում ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան պարզապես ավելացրեք հատապտուղներ, կոկոս, ընկույզ կամ չիր։

Ի ուրախություն իրենց կազմվածքի և առողջության մասին հոգ տանող քաղցր ատամ ունեցողների՝ առաջարկում ենք համեղ և սննդարար դեսերտ առանց ալյուրի։

goudamonster.com

Բաղադրիչներ

• 2 բաժակ ընկույզ (ցանկալի է պնդուկ կամ նուշ);
• 350 գ շաքարավազ;
• ½ թեյի գդալ աղ;
• 4 սկյուռ;
• վանիլին ըստ ճաշակի:

Նախապատրաստում

Ընկույզը շաքարավազի հետ բլենդերով մանրացրեք մինչև նուրբ փշրանքները: Սպիտակուցները հարել աղով, ապա աստիճանաբար ավելացնել ընկույզի խառնուրդն ու վանիլինը, շարունակելով հարել։ Խառնուրդը գդալով լցնել թխելու թղթով պատված սկուտեղի վրա։ Թխել 160 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մինչև ոսկե դարչնագույնը (մոտ 30 րոպե):

Multivarenie.ru

Նախընտրում եք օրը սկսել շիլաո՞վ, բայց ժամանակ չունե՞ք այն պատրաստելու համար։ Ապա օգտվեք ժամանակակից տեխնոլոգիաներից: Երեկոյան ցորենը, եգիպտացորենը, բրինձը կամ այլ շիլա լցնել մուլտիօջախի մեջ, ավելացնել կաթ և ջուր (շիլայի և հեղուկի հարաբերակցությունը 1:3 է), ավելացնել աղ, շաքարավազ և համեմունքներ ըստ ճաշակի. այսքանը, մուլտիօջախը կանի: Մնացածը։ Առավոտյան ձեզ կսպասի տաք ու առողջ նախաճաշ։

howcooktasty.ru

Եթե ​​դուք դեռ չեք գնել այնպիսի տեխնոլոգիայի հրաշք, ինչպիսին է բազմաբնակարանը, ապա դուք դեռ ունեք շատ այլ տարբերակներ շիլա պատրաստելու համար: Օրինակ՝ կեֆիրը լցնել հնդկաձավարի մեջ 1:3 հարաբերակցությամբ (սառը տարբերակ) կամ եռման ջուրը թերմոսի մեջ (տաք տարբերակ) և թողնել ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան ձեր նախաճաշը՝ ձեզ լցնելով B խմբի վիտամիններով և միկրոտարրերով, պատրաստ է։

8. Հատապտուղ պարֆեյ

Երբեմն առավոտյան ցանկանում եք գոհացնել ձեր հոգու ընկերոջը (գուցե ինքներդ ձեզ) ինչ-որ յուրահատուկ և գեղեցիկ, բայց միևնույն ժամանակ պարզ և օգտակար բանով: Այս բաղադրատոմսը հենց նման դեպքերի համար է։

Pinme.ru

Բաղադրիչներ

• 150 մլ վանիլային յոգուրտ;
• 150 գ եգիպտացորենի փաթիլներ;
• 150 գ հատապտուղներ:

Նախապատրաստում

Շերտավորեք հատապտուղները, մածունը և հացահատիկը բարձր բաժակի մեջ՝ պահպանելով հավասար համամասնություններ: Ընդամենը մի քանի րոպե, և ձեր համեղ, վառ և մի փոքր ռոմանտիկ նախաճաշը պատրաստ է։

Ջեռոցում շոռակարկանդակի այս բաղադրատոմսի լավն այն է, որ առավոտյան այն մատուցելու մի քանի տարբերակ կա։ Դրանք կարելի է նախապես պատրաստել և նախաճաշին մատուցել սառը վիճակում, կամ տաքացնել միկրոալիքային վառարանում։ Խմորը կարելի է հունցել նաև երեկոյան, դնել կաղապարների մեջ կամ թխման թերթիկի վրա, իսկ առավոտյան միայն շոռակարկանդակները դնել ջեռոցում։ Մինչ դուք պատրաստվում եք, պատրաստ կլինի բուրավետ ու օդային նախաճաշ։

Multivarenie.ru

Բաղադրիչներ

• 300 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ;
• 2 ձու;
• 50 գ ալյուր կամ ձավար;
• 5-6 ծիրան;
• շաքարավազ և վանիլին ըստ ճաշակի:

Նախապատրաստում

Կաթնաշոռը տրորել, ավելացնել ձուն, շաքարավազը և տրորել։ Փոքր չափաբաժիններով ավելացնել ալյուրը կամ ձավարը՝ ամեն անգամ գդալով խառնելով։ Ծիրանը բաժանել չորս մասի։ Թխելու թերթիկի վրա դնել մագաղաթյա թուղթ և թեթևակի յուղով յուղել: Խառնուրդի կեսը գդալով: Յուրաքանչյուր շոռակարկանդակի վրա դրեք մի կտոր ծիրան, իսկ վրան՝ մնացած խառնուրդը։ Դնել նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 20 րոպե։

Recipeshubs.com

Երեկոյան պատրաստեք հավաքածու՝ բանան, խնձոր, կես թեյի գդալ մեղր, մի պտղունց դարչին, մեկ բաժակ կաթ (յոգուրտ կամ կեֆիր) և դրեք սառնարանը։ Առավոտյան պետք է միայն խառնել բոլոր բաղադրիչները։

Goodhabit.ru

Սերմերը, ընկույզը, արմավը բլենդերի մեջ մանրացնել բնական մածունով։ Դուք կարող եք այն լրացնել ցանկացած այլ բաղադրիչով, որը ցանկանում եք, օրինակ՝ ազնվամորի, հապալաս կամ կոկոսի փաթիլներ: Պատրաստի ուտեստը դրեք սառնարան, իսկ առավոտյան վայելեք գեղեցիկ և սննդարար նախաճաշ։

Bestfriendsforfrosting.com

Առավոտյան սաղմոնի տոստերի շնորհիվ դուք կստանաք օգտակար տարրերի պահեստ՝ սպիտակուց, օմեգա-3, ճարպաթթուներ և երկաթ։ Այս նախաճաշը, անկասկած, արժե ներառել ձեր սննդակարգում՝ նատրիումի բարձր պարունակության պատճառով:

Ամեն ինչ տարրական պարզ է. վերցրեք հացահատիկի հաց կամ խրթխրթան հաց, վրան դրեք սաղմոնի մի կտոր, իսկ հետո, ցանկության դեպքում, վարունգ, լոլիկ, սոխ կամ խոտաբույսեր: Նման առողջարար և սննդարար նախաճաշը ձեզ հանգիստ կսպասի սառնարանում մինչև առավոտ։ Հիմնական բանը չմոռանալ այն ծածկել գագաթին սննդի ֆիլմով:

Առանց խմորիչ հաց կամ փխրուն հաց և տնական պաշտետ։ Առավոտը սկսեք երկաթով, կալցիումով և ֆոսֆորով հարուստ նախաճաշով։

Forum.prokuhnyu.ru

Բաղադրիչներ

• 400 գ հավի կամ տավարի լյարդ;
• 1 սոխ;
• 1 գազար;
• 1 ճաշի գդալ կարագ;
• 1 թեյի գդալ աղ;
• համեմունքներ ըստ ճաշակի:

Նախապատրաստում

Լյարդը կտրատել կտորների, ավելացնել աղ և համեմունքներ ըստ ճաշակի։ Եփել, ծածկված, մինչև փափկի (մոտ 15–20 րոպե): Գազարը քերել, սոխը մանր կտրատել և տապակել չափավոր կրակի վրա։ Սառեցված բաղադրիչները պետք է մանրացնել բլենդերի ամանի մեջ՝ միասին կամ առանձին։ Ամեն ինչ նորից խառնել և դնել տարայի մեջ։

Թխած խնձորի առավելությունն այն է, որ դրանց պատրաստման ընթացքում պահպանվում են առավելագույնը սննդարար նյութեր, հանքանյութեր և վիտամիններ։ Առաջին հերթին դա կալիում և երկաթ է:

Cookingmatters.org

Բաղադրիչներ

• 1 խնձոր;
• 1 թեյի գդալ մեղր;
• մի պտղունց դարչին:

Նախապատրաստում

Հեռացրեք խնձորի միջուկը, խոռոչը լցրեք մեղրով և վրան դարչին ցանեք։ Թխել նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում 15–20 րոպե։ Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել չամիչ, ընկույզ կամ խնձորները լցնել կաթնաշոռով ու մրգերով։

Goodhabit.ru

Պարզապես կտրեք բանանը երկու մասի և վրան լցրեք բնական յոգուրտ, կոկոս, մյուսլի և մի քիչ մեղր: Սա շատ պարզ, բայց համեղ և առողջարար նախաճաշ է։

Ցածր ածխաջրերով այս ուտեստը հարուստ է A և C վիտամիններով, ինչը այն դարձնում է կերատինի, լյուտեինի և զեաքսանտինի հիանալի աղբյուր: Պոլենտան հաճախ մատուցվում է սառը վիճակում, ինչը նշանակում է, որ այն կարելի է պատրաստել նախօրեին:

fooditlove.com

Բաղադրիչներ

• 300 գ պոլենտա;
• 100 գ կարագ;
• 300 գ շաքարավազ;
• 100 գ սպիտակ շաքար;
• 1 վանիլային պատիճ;
• 4 ձու;
• 2 ճաշի գդալ սերուցք Anglaise;
• 2 նարինջ;
• 10 գ կոճապղպեղ։

Նախապատրաստում

Պոլենտան, եղեգնաշաքարը, ձվերը, կարագը և կես վանիլային հատիկը խառնեք մինչև հարթ: ⅔ յուղած տապակը լցնել խմորով և թխել մեկ ժամ։

Թավայի մեջ հալեցնում ենք սպիտակ շաքարը մնացած վանիլի հետ միասին։ Հալած կարամելի մեջ ավելացնել մաքրած և կտրատած նարինջները և կաթսան կրակից հանել։ Կծու հարվածի համար շաղ տալ քերած կոճապղպեղով:

Սառեցրած տորթի վրա լցնել կարամելացված նարինջները և կոճապղպեղը և զարդարել Anglaise կրեմով։

huffingtonpost.com

Վերջապես ամենապարզ, բայց ոչ պակաս առողջարար ուտեստը։ Մի քանիսը եռացնել ու թողնել սառնարանում։ Առավոտյան դուք նախաճաշելու եք սպիտակուցի հիանալի աղբյուրով։

Օգտագործելով առաջարկվող 17 ուտեստները՝ կարող եք ինքներդ համադրել և ստեղծել նախաճաշի բազմաթիվ տարբերակներ։ Պարզապես որոշ բաղադրիչներ փոխարինեք կամ լրացրեք մյուսներով՝ ըստ ձեր ճաշակի կամ տրամադրության:

Համաձայնեք, այժմ դուք որևէ արդարացում չունեք բաց թողնելու կարևոր առավոտյան կերակուրը: Երեկոյան նախաճաշի առաջարկվող տարբերակներից որևէ մեկը պատրաստելով, ձեզ մնում է միայն մի բաժակ լավ թեյ եփել կամ առավոտյան թեյ եփել:

Եթե ​​կարծում եք, որ նախաճաշը անկողնում հիմար ռոմանտիկ գաղափար է, և որ ընդհանուր առմամբ պետք է ուտել խոհանոցում և ոչ թե ննջարանում, ապա խորհուրդ ենք տալիս նորից մտածել այդ մասին։ Թվում է, թե դա այդքան փոքր բան է, բայց դա անպայման կուրախացնի ձեր սիրելիին: Հավատացեք ինձ, ձեզ շատ քիչ ժամանակ և հմտություն կպահանջվի պարզ, արագ և շատ գեղեցիկ նախաճաշ պատրաստելու համար։

Գաղափար թիվ 1

Խոհարարության համար Ֆրանսիայից խոհարար վարձել պետք չէ։ Ավելին, ընդհանրապես ոչինչ պետք չէ պատրաստել, քանի որ սուպերմարկետներում վաղուց արդեն պատրաստի արտադրանք են վաճառվում։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սովորական սկուտեղ, ձավարեղեն, երկու բուլկի, ձու (այո, այն պետք է եփել), կաթ, մի բաժակ սուրճ (լուսանկարում զարթուցիչը պարզապես ցուցադրական է): Բոլորը! Դժվա՞ր է։

Hit Purchase խանութի սրճեփները կօգնեն ձեզ նախաճաշին պատրաստել անուշաբույր սուրճ: Քաղցր կապուչինո, թունդ էսպրեսսո կամ կազդուրիչ ամերիկանո - խանութի կայքում կգտնեք սուրճի պատրաստող ցանկացած տեսակի սուրճի համար:

Գաղափար թիվ 2

Մեկ այլ պարզ տարբերակ փոքրիկ ծաղկամանով և ծաղիկներով է: Հակառակ դեպքում ամեն ինչ տարրական է։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սովորական սկուտեղ, ձվի բաժակ, կրուասան, ձու, հյութ, ծաղկաման, փոքրիկ ծաղիկ։

Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան առավոտյան մեկ բաժակ թարմ քամած հյութը: Հյութաքույրը կօգնի ձեզ պատրաստել այն Դուք կարող եք դիտել արտադրանքի մանրամասն բնութագրերը՝ հետևելով հղումներին:

Գաղափար թիվ 3

Տեսեք, թե որքան էլեգանտ և ախորժելի տեսք ունեն հատապտուղներն ու կրեմը պարզ ապակու մեջ: Բացի այդ, մատուցելու համար օգտագործվել է սպասքի էլեգանտ հավաքածու՝ երկու ափսե, բաժակ և թեյնիկ։ Անշուշտ, դուք տանը ունեք թեյի առնվազն մեկ հավաքածու (ձեր տատիկից): Միգուցե նրա ժամանակն է՞: Դադարեցրեք պահարանում փոշի հավաքել:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Փայտե սկուտեղ, թեյի հավաքածու, բաժակ, ձվի բաժակ, հյութ, ձու, հատապտուղներ, հարած սերուցք, հաց, սուրճ։

Գաղափար թիվ 4

Եվ սա նախաճաշի տարբերակ է երկուսի համար: Շատ համեղ և ախորժելի։ Դուք կարող եք նման գեղեցկություն հավաքել 5-10 րոպեում, բայց ինչ սիրավեպ:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Մեծ սկուտեղ, երկու զույգ թեյ, երկու ափսե, հյութ, կրուասան, բլիթ, ձու։

Գաղափար թիվ 5

Այս մատուցման գեղեցկությունը գեղեցիկ սկուտեղի մեջ է։ Ահա թե ինչն է պայծառացնում ամենապարզ նախաճաշը։ Սկուտեղը հեշտ է բռնել բռնակներից և վերադասավորել: Մատուցման համար օգտագործվել են անսովոր բաժակներ, սակայն դրանք հեշտությամբ կարող ենք փոխարինել դասական գավաթներով։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Օրիգինալ սկուտեղ, երկու բաժակ, ափսե, կաթ, թխվածքաբլիթներ։

Գաղափար թիվ 6

Եվ կրկին նրբագեղ մետաղական բռնակներով սկուտեղ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. կոմպոզիցիայի հեղինակին այնքան էլ չէր հետաքրքրում դիզայնը, բայց շնորհանդեսը, այնուամենայնիվ, հիանալի ստացվեց: Վերցրեք առնվազն կոկիկ ծալված սրբիչ կամ ծաղիկ փոքրիկ ծաղկամանի մեջ: Մի խոսքով` գեղեցկություն:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Օրիգինալ սկուտեղ, թեյի զույգ, ափսեներ, սրբիչ, ծաղկաման, ծաղիկ, կարագ, ջեմ, հաց, սուրճ։

Գաղափար թիվ 7

Կարծես թե այս նախաճաշը հավաքվել է խոհանոցում եղած ամեն ինչից: Ոչ բարդ և պարզապես փայլուն: Գեղեցիկ ծաղիկներով անձեռոցիկը, որի վրա կանգնած են ափսեները, հատուկ շունչ է հաղորդում այս շնորհանդեսին:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սկուտեղ, գեղեցիկ անձեռոցիկ, մեծ սպիտակ ափսե, թեյի զույգ, սափոր, բաժակ, սուրճ, հյութ, լոլիկ, պանիր, կրեկեր։

Գաղափար թիվ 8

Ինտերիերի խանութներում վաճառվում են բազմաթիվ ստեղծագործական սեղաններ: Օրինակ, այս մեկը ծածկված է ծաղկային նախշով վառ թղթով։ Այսպես սեղանը դառնում է ուշադրության կենտրոնում, իսկ ձեզ մնում է միայն բլիթներ կամ տոստ պատրաստել ու մատուցել ջեմով։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Օրիգինալ սկուտեղ, թեյի զույգ, նրբաբլիթներ, ջեմ:

Գաղափար թիվ 9

Իսկական էսթետների համար նախաճաշը մտածված է մինչև վերջին բլիթը: Կան սպիտակ անձեռոցիկներ, փայլուն սափոր, հյութ, հատապտուղներ, քաղցրավենիք, ջեմի մի քանի տեսակներ։ Ուշադրություն դարձրեք, եթե ցանկանում եք տպավորություն թողնել:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Պարզ սկուտեղ, սպիտակ անձեռոցիկներ (փոքր սրբիչներ), սպիտակ սպասք, հատապտուղներ, սուրճ, հյութ, ջեմ, բլիթներ, ջուր, սերուցք։

Գաղափար թիվ 10

Հիանալի ամառային նախաճաշ քաղցր ատամ ունեցողների համար: Մենք վստահ չենք, որ մեկ աղջիկ կարող է առավոտյան այդքան շատ տորթեր ուտել, բայց անմիջապես պարզ է դառնում, որ կոմպոզիցիայի հեղինակն ամեն ինչ արել է։ Կրկին տեսնում ենք ծաղկամանի մեջ բռնակներով և ծաղիկներով ոճային սկուտեղ (դուք հավանաբար արդեն սովորել եք անկողնում ռոմանտիկ նախաճաշի երկու անփոխարինելի հատկանիշ):

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Բռնակներով սկուտեղ, ծաղկաման, ծաղիկներ, թխվածքաբլիթ, թեյի զույգ, բաժակ, շաքարաման, ափսե, ձմերուկ, հյութ, սուրճ կամ թեյ:

Գաղափար թիվ 11

Եթե ​​դուք լրջորեն մտածում եք քնելու մասին, մտածեք հատուկ սեղան գնելու մասին: Հարմար է կրել, ծնկի գալ և ծալել։ Իսկ եթե վրան վարդով ծաղկաման դնեք ու օգտագործեք վառ ուտեստներ, ապա ցանկացած նախաճաշ կվերածվի ռոմանտիկ անակնկալի։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Նախաճաշի սեղան, մի քանի ափսե, մի բաժակ, վարդով ծաղկաման, մի բաժակ, հատապտուղներ, կրուասան, հարած սերուցք, սուրճ։

Գաղափար թիվ 12

Գեղեցիկ սեղան կարող է լինել ոչ միայն փայտե, այլ նաև հյուսած: Այն չի ծալվում, բայց ոտքերի փոխարեն ունի փոքրիկ գրպաններ գրքի, թերթի կամ անձեռոցիկների համար։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Հյուսած նախաճաշի սեղան, երկու բաժակ, ափսե, սափոր, բաժակ, ձվի բաժակ, թեյ, հյութ, ձու։

Գաղափար թիվ 13

Ձեր սիրելիին զարմացնելու և գոհացնելու համար ձեզ ոչ մի գերբնական բան պետք չէ, երբեմն մեկ փոքրիկ դետալ կարող է տոնական տրամադրություն ստեղծել. Այս մատուցման մեջ գեղեցիկ նախաճաշի հիմնական հատկանիշը օրիգինալ հացի տակդիրն է (սակայն, սկուտեղը նույնպես ուշադրության է արժանի): Համաձայնեք՝ նման նախաճաշ ուտելը հաճույք է։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սկուտեղ, թեյնիկ, բաժակ, հացի տակդիր, սուսամբար, կարագ, ջեմ, հաց, թեյ, հատապտուղներ:

Գաղափար թիվ 14

Նախաճաշի սեղանի մեկ այլ զով տարբերակ, այս անգամ այն ​​պարզ է և պատրաստված է հաստ պլաստիկից: Այս շնորհանդեսը դուր կգա նրանց, ովքեր չեն սիրում ռոմանտիկա, բայց նախընտրում են խիստ ոճ և գործնականություն: Ոչինչ ավելորդ՝ պարզապես առողջ, համեղ սնունդ և վերջին նորությունները:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Թափանցիկ սեղան, գավաթ, բաժակ, ափսե, յոգուրտ, բանան, ընկույզ, թեյ, հյութ։

Գաղափար թիվ 15

Նախաճաշ մինիմալիզմի սիրահարների և սննդի համար, որը չի վնասում ձեր կազմվածքին։ Առանց կրուասանների կամ բլիթների՝ միայն մյուսլի և հատապտուղներ: Եթե ​​ձեր նշանակալից մյուսը ուշադիր հետևի իր մարմնին, նա կվայելի նման պարզ, բայց առողջարար, սննդարար և ցածր կալորիականությամբ խորտիկ:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սկուտեղ, աման, բաժակ, սուրճ, հատապտուղներ, մյուսլի, մածուն:

Գաղափար թիվ 16

Թերևս ամենառոմանտիկ և վառ նախաճաշը մեր ընտրանիում: Առավոտյան այսպիսի անակնկալը կգրավի ցանկացած աղջկա սիրտը։ Տղամարդիկ, հիշե՛ք.

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Ծաղկամաններ, ափսե, գավաթ, հատապտուղների տուփ, ջեմի տարա, կաթ, բլիթներ, ջեմ, հատապտուղներ, սուրճ:

Գաղափար թիվ 17

Նախաճաշը շատ ավելի տոնական տեսք կունենա, եթե յուրաքանչյուր ճաշատեսակի տակ միանման տակդիրներ դնեք:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սկուտեղ, հատապտուղների ամաններ, թեյի զույգ, սափոր, հատապտուղներ, կաթ, նրբաբլիթներ:

Գաղափար թիվ 18

Դուք կզարմանաք, բայց այս սեղանը պատրաստված է հին ճամպրուկի կափարիչից։ Յուրաքանչյուրը կարող է պատրաստել՝ հանել կափարիչը հիմնական մասից և ներս դնել գեղեցիկ գործվածք կամ թուղթ։ Բոլորը! Այն, ինչ դուք դնում եք ներսում, այլևս կարևոր չէ:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Ճամպրուկ, գործվածք, երկու թեյի զույգ, սափոր, ծաղկաման, ծաղիկներ, կրուասան, հատապտուղներ, սուրճ։

Գաղափար թիվ 19

Այս արհեստագործական սեղանը կարելի է պատրաստել նաև հին տուփից, եթե օգտագործեք միայն դրա վերին մասը։

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սեղան տուփից, մի զույգ թեյ, ծաղկաման ծաղիկով, մոմակալ, անձեռոցիկներ, սուրճ։

Գաղափար թիվ 20

Երբ գեղեցիկ մինի-սեղանի տեղադրումը պատրաստ է, մի մոռացեք ավելացնել նշումներ սիրո հայտարարություններով կամ բարի առավոտի ցանկություններով: Կցեք դրանք ատամհատիկներին և կպցրեք ձողիկներն անմիջապես սննդի մեջ։ Դուք կտեսնեք, թե որքան հաճելի կլինի ձեր երկրորդ կեսին կարդալ ձեր փոքրիկ հաղորդագրությունները:

Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր:Սեղան, թեյնիկ, գավաթ, ափսե, ապակի, պատառաքաղ, ծաղկամաններ ծաղիկներով, թեյ, բուլկիներ, հատապտուղներ, հյութ։

Ինչպե՞ս եք զարմացնում ձեր նշանակալից մյուսին առավոտյան: Ասացեք մեզ մեկնաբանություններում և կիսվեք ձեր գաղափարներով:

Մարդկանց մեծամասնությունը սիրում է անակնկալներ՝ ոչ միայն դրանք ընդունելու, այլ նաև իրենց նշանակալից մարդկանց նվիրելու համար, հատկապես հաճելի և համեղ: Հանգիստ հանգստյան առավոտը իդեալական է անսպասելի անակնկալի համար, քանի որ ձեր սիրելիի համար անկողնում նախաճաշը ռոմանտիկ դասական է՝ խոսելով սիրո և հոգատարության մասին: Գեղեցիկ սկուտեղը կամ նույնիսկ հատուկ գնված սեղանը պատրաստ է երեկոյան, մնում է, գրեթե առանց շնչելու, գաղտագողի մտնել խոհանոց և սկսել ստեղծագործել:

Ռոմանտիկ նախաճաշ - տարբերակներ և գաղափարներ

Եթե ​​վաղուց եք պլանավորել ձեր տղամարդուն հաճեցնել անկողնում նախաճաշով, ապա սեղանը կամ սկուտեղն իսկապես պետք է ձեր տրամադրության տակ լինի: Ինչպես նաև գեղեցիկ անձեռոցիկներ, ծաղիկներ և ապրանքների լիարժեք սառնարան՝ կոնկրետ պլանների իրականացման համար:

Եթե ​​գաղափարը ձեր մտքում էքսպրոմտ է եկել, դա նշանակություն չունի: Հիմնական բանը ոգեշնչումն է և գրագետ նախաձեռնությունը, և դուք կարող եք իմպրովիզացնել սեղանը: Ինչ վերաբերում է սփռոցների ու ծաղիկների բացակայությանը, ապա ձեր սիրելի քնկոտը դա կարող է ընդհանրապես չնկատել։ Հատկապես, եթե նրա ուշադրությունը կլանված է ինչ-որ համեղ բանով։ Հիմնական բանը մտածելն է, թե ինչ պատրաստել ձեր սիրելիի համար նախաճաշին, և մենք ուրախ կլինենք օգնել ձեզ ընտրել:

Ի՞նչ պատրաստեմ ամուսնուս համար նախաճաշին:

Եթե ​​նա նախընտրում է առատ, «լուրջ» սնունդ նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի համար, ապա նրբաբլիթները ակնհայտորեն տարբերակ չեն: Հետևյալ բաղադրատոմսերը կհամապատասխանեն ձեզ.

Խաշած ձվերը բուլղարական պղպեղի կամ հացի մեջ

• Ձու - 2 հատ.
• Սպիտակ բոքոն կամ կենաց հաց – 1 կտոր
• Սև պղպեղ - ամուսնու ճաշակով
• Բուսական յուղ - տապակելու համար

Նախապատրաստում

Տապակի մեջ կարագ լցնել և մինչ այն տաքանում է, հացի մեջ սրտիկներ կտրատել։ Նրանք պետք է գրավեն գրեթե ամբողջ տարածքը, որպեսզի ձուն տեղավորվի դրա մեջ։ Հացը դնել տապակի մեջ և մի կողմից կարմրել կտորները։ Շրջեք դրանք և անմիջապես յուրաքանչյուրի մեջ լցրեք մեկական ձու, որպեսզի դեղնուցը անձեռնմխելի մնա։ Այստեղ կափարիչ պետք չէ և, ցանկության դեպքում, կարելի է հացի վերևից շաղ տալ քերած պանիր, սև պղպեղ կամ խոտաբույսեր։

Հացը կարելի է փոխարինել կարմիր բուլղարական պղպեղով (1 հատ): Այն պետք է կտրվի մոտավորապես 1 սմ բարձրությամբ օղակների: Սա կարևոր է, հակառակ դեպքում ձուն պարզապես դուրս կթողնի: Նույն կերպ պղպեղը տապակում ենք մի կողմից և, շրջելով, յուրաքանչյուր օղակի մեջ մի ձու քշում։ Մենք զարդարում և ավելացնում ենք համեմունքներ՝ ըստ մեր սիրելի տղամարդու ճաշակի նախասիրությունների։

«Սրտանց» ձու

Քնքշության և սիրո նման դրսևորման համար ձեզ հարկավոր կլինի՝ երշիկեղեն՝ 2 հատ; ձու - 2 հատ; տապակած յուղ; աղ, համեմունքներ, խոտաբույսեր - համտեսել; լուցկի կամ ատամհատիկ։

Մինչ յուղը տաքանում է տապակի մեջ, նրբերշիկները մաքրում ենք թաղանթից և կտրում երկայնքով, բայց ոչ մինչև վերջ, թողնում ենք մոտ մեկ սանտիմետր՝ մեկուկես, որպեսզի չպատռվեն, երբ գլորում ենք։

Նրբերշիկների ավելի առաձգականության համար դրանք մի քանի րոպե պահել տաք ջրի մեջ։ Երկու ծայրերը թեքում ենք հակառակ ուղղությամբ, որպեսզի ձևը սիրտ հիշեցնի, և դրանք իրար միացնում ենք լուցկիով կամ ատամհատիկով։

Այժմ յուղը այնքան տաք է, որ ավելացվի: Ինչպես հացի և պղպեղի դեպքում, մենք պետք է միայն մի կողմը կարմրենք: Շուռ տալով, յուրաքանչյուր կաղապարի մեջ մեկական ձու կոտրել, աղ ու պղպեղ ավելացնել և առանց կափարիչի տապակել բաց (դանդաղ) կրակի վրա։

Սենդվիչ ձվածեղով

Տղամարդու նման նախաճաշի համար մեզ անհրաժեշտ է՝ կենաց հաց կամ սովորական սպիտակ հաց՝ 2 կտոր; ձու - 3 հատ; վերամշակված պանիր; լոլիկ, վարունգ, մաղադանոս և սամիթ; ձեթ տապակելու համար։

Ձվերը հարում ենք աղով և համեմունքներով, լցնում տաքացրած տապակի մեջ և մինչ ձվածեղը տապակվում է, վարունգն ու լոլիկը բարակ կտրատում ենք, կանաչիները մանր կտրատում։

Եթե ​​կենացների համար հաց ունենք, կիսով չափ կտրեք, որ եռանկյուններ լինեն։ Լավ տապակած ձվածեղը կտրատել հացի տեսքով։ Ամեն ինչ պատրաստ է: Այժմ հացի վրա քսել հալած պանիրը, շաղ տալ խոտաբույսերով և իրար վրա դնել վարունգի, լոլիկի և ձվածեղի մեկական շերտ։ Ծածկել ևս մեկ կտոր հացով, նորից քսել պանիրը, բայց վրան։ Շաղ տալ խոտաբույսերով: Բարի ախորժակ!

Աղի կրուտոններ

Հիանալի տարբերակ ձեր սիրելիի համար ռոմանտիկ նախաճաշի համար:

Կրուտոնների պատրաստման բաղադրիչները՝ կես բագետ կամ սովորական հացի մի քանի կտոր; կաթ - 30 մլ; ձու - 1 հատ; վերամշակված պանիր; աղ, համեմունքներ, ձեթ՝ տապակելու համար։

Թավայի մեջ ձեթի տաքանալուն սպասելիս պատառաքաղով հարել ձուն կաթի հետ, ավելացնել աղը և ավելացնել համեմունքները։ Խառնուրդի մեջ թաթախեք հացի կտորները, պահեք մի քանի վայրկյան, թողեք թրջվեն և դրեք տաք տապակի վրա։ Կրուտոնները երկու կողմից տապակելուց հետո տեղափոխում ենք անձեռոցիկի վրա, որպեսզի ավելորդ ճարպը ներծծվի, իսկ հետո մի կողմից քսում ենք հալած պանիրը։ Զարդարե՛ք կանաչապատմամբ։

Գաղտնիք. եթե ցանկանում եք ռոմանտիկ նախաճաշ պատրաստել, կարող եք հացից սրտաձեւ կտորներ կտրատել։ Դժվար չէ. պարզապես վերցրեք թղթե տրաֆարետ, մի կտոր դրեք դրա վրա և կտրեք ավելցուկը եզրերի երկայնքով: Այդ դեպքում դուք կստանաք ոսկե, աղի սրտեր:

Եթե ​​ձեր տղամարդը կողմնակալ է աղանդերի նկատմամբ, ապա նրան դուր կգա կրուտոնի քաղցր տարբերակը: Նրանց հետ դուք իսկական ֆրանսիական նախաճաշ կստանաք։

Քաղցր ֆրանսիական տոստ

Քաղցր կրուտոնների համար մեզ անհրաժեշտ է. ձու - 1 հատ; կաթ - 30 մլ; շաքարավազ – 1 ճ.գ. լ.; դարչին և վանիլին, կարագ.

Մենք անում ենք նույնը, ինչ նախորդ բաղադրատոմսով, բայց ձվի ու կաթի խառնուրդին աղի փոխարեն ավելացնում ենք շաքարավազ, դանակի ծայրին վանիլին և նույնքան դարչին։ Քաղցր կրուտոնները կարելի է տապակել կարագի մեջ. սա ճաշատեսակին կտա յուրահատուկ համ և բույր, որն այնքան լավ է համադրվում կարագի խմորի հետ: Բոքոնի կտորներն ավելի արագ են ներծծվելու, քան սովորական հացը, այնպես որ մենք դրանք չենք պահի ձվի խառնուրդի մեջ, պարզապես թաթախեք դրանք: Կրուտոնները տապակել երկու կողմից և անձեռոցիկով քամել ճարպը, դնել ափսեի մեջ։

Քաղցր կրուտոնները կարող եք մատուցել մեղրով, սերուցքով կամ մրգով, կամ կարող եք պարզապես շաղ տալ շաքարի փոշիով և զարդարել անանուխի տերևով։

Վարսակի ալյուր, պարոն:

Մի անհանգստացեք, դա այնքան էլ վատ չէ, դա կարող է լինել զարմանալի համեղ դեսերտ:

Բաղադրիչներ

• Վարսակի ալյուր – 1 բաժակ
• Կաթ – 1 բաժակ
• Աղ - ըստ ճաշակի նախասիրության
• Շաքար (կամ մեղր) - ըստ ճաշակի
• Ընկույզ – 5-6 կես
• Խոշոր թարմ կամ սառեցված ելակ - 4-5 հատ:

Վարսակի ալյուրի մեջ լցնել կաթը, բերել եռման աստիճանի, ավելացնել աղ և շաքարավազ։ Թույլ կրակի վրա թողնելով շիլան եփվի, ելակները քառորդ կտրատեք և ընկույզները կտրատեք։ 5 րոպե հետո ավելացնել մանրացված հատապտուղների և ընկույզների մեծ մասը՝ մի քանիսը թողնելով զարդարման համար։ Մեկ րոպեից ոչ ավել եփելուց հետո շիլան դնել ափսեի մեջ և զարդարել ելակի կտորներով և ընկույզով։

Սրտի տեսքով նրբաբլիթներ

Սա հիանալի տարբերակ է ռոմանտիկ նախաճաշի համար, ասենք, Վալենտինի օրը։ Այն պատրաստված է շատ օրիգինալ ձևով։

Պահանջվող ապրանքներ՝ ջուր - 2 բաժակ; ձու - 1 հատ; ալյուր - 400 գ; շաքարավազ – 1 ճ.գ. լ.; աղ - այնքան, որքան ցանկանում եք; ձեթ տապակելու համար։

Խառնել բոլոր բաղադրիչները և հարել խմորի մեջ: Մենք ստուգում ենք այն աղի և շաքարի համար, իսկ հետո ձագարի միջով լցնում ենք պլաստիկ շշի մեջ։ Կափարիչի վրա անցք ենք անում (տաք մեխով կամ թմբուկով) և խմորը բարակ հոսքով լցնելով տաքացրած տապակի վրա, սրտիկներ ենք քաշում։ Դրանք կարելի է պատրաստել բաց, կամ կարող եք ուրվագիծն ամբողջությամբ խմորով լցնել։

Ձեր երևակայությունն անտարբեր չի թողնի ձեր սիրելիին:

Եթե ​​սիրելի տղամարդը չի նախաճաշում...

Այնքան լավ բաներից հետո, որոնք ցանկանում եք ինքներդ պատրաստել և փորձել, ամենավիրավորականը պարզելն է, որ ձեր սիրելին կտրականապես չի սիրում նախաճաշը։

Պատահում է! Նա պատահաբար ասաց, որ չի կարող ոչ մի փշուր կուլ տալ մինչև կեսօր, կամ որ դուք երկար ժամանակ է, ինչ միասին եք ապրում և հաստատ գիտեիք, որ ռոմանտիկ նախաճաշով «սենյակը» չի աշխատի, իսկ քնելուց հետո նա իսկապես չի կարող։ ոչինչ չուտել. Այնուհետև ամենաշատը, որ կառաջացնի նրա մեջ նրան կերակրելու ձեր նախանձախնդիր ցանկությունը, դա ամոթանքն է. Մինչդեռ սա սովորական երեւույթ է՝ քաղաքակիրթ աշխարհի բնակչության գրեթե մեկ երրորդը առավոտյան սնունդով չի անհանգստացնում օրգանիզմը։

Մի հուսահատվեք։ Կա կախարդական միջոց. Նախաճաշին կարող եք մեկ բաժակ սուրճ եփել ձեր սիրելիին: Այո, այո, դա այնքան պարզ է: Պարզեք, թե ինչ տեսակներ է նա նախընտրում, խմում է սուրճ կաթով, սերուցքով, թե սեւ: Կամ գուցե նա սիրում է առանց շաքարի, բայց մի կտոր կիտրոնի հետ:

Պետք չէ փարթամ յուղալի փրփուրի վրա սրտեր նկարել կամ խուճապի մեջ փորձել այս ձևը տալ տարածվող կիտրոնի վրա։ Պարզապես պետք է պատրաստել այն, ինչին նա սովոր է առավոտյան և այս նախաճաշը մատուցել անկողնում։ Տղամարդիկ այնքան բծախնդիր չեն սննդի արտաքին տեսքի հարցում, որքան կանայք։ Նրանք ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում դրա համին ու ժամանակին։ Փորձեք, կտեսնեք, որ ձեր սիրելին կգնահատի ձեր խնամքը: