Час информации о вредных привычках — тема, которая касается каждого: никотин влияет на здоровье гораздо шире, чем кажется. Он быстро вызывает зависимость: уже через несколько затяжек мозг начинает требовать новую порцию вещества. Это не только психологическая привычка — никотин изменяет нейротрансмиттеры, повышая риск привыкания и затрудняя отказ. Ведущие последствия: - Сердечно-сосудистая система. Никотин повышает частоту сердечных сокращений и давление, сужает сосуды и ускоряет развитие атеросклероза, что увеличивает вероятность инфарктов и инсультов.

- Дыхательная система. Хотя многие пасные канцерогены связаны с горением табака, никотин поддерживает привязанность к курению, а сам дым повреждает легкие, провоцирует хронический бронхит и рак. - Мозг и поведение. У подростков влияние сильнее: развивается нарушение внимания, памяти и повышенная восприимчивость к другим зависимостям. - Беременность и дети.

Никотин повышает риск преждевременных родов, низкого веса новорожденных и врожденных нарушений. Вторичный дым опасен для детей и окружающих. Электронные сигареты не исключение: они тоже доставляют никотин и другие вредные вещества. Покачивание мнений об их безопасности не снимает риска зависимости и повреждений.

Хорошая новость — здоровье восстанавливается после отказа: риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых других проблем снижается с годами. Помочь могут консультации, никотинозаместительная терапия и лекарства по назначению врача. Главное — сделать первый шаг и обратиться за поддержкой.