Lemon juice sa isang bote. Ang SICILIA ay isang seryosong katunggali sa lemon

Ang lemon ay mayaman sa mga electrolyte tulad ng potassium, magnesium, sodium, at calcium, at hindi alam ng maraming tao na ginagawang posible ng kumbinasyong ito na lumikha ng perpektong inuming pampalakasan sa kanilang sarili.

Sa halip na mag-aksaya ng pera sa mga inumin na naglalaman ng maraming asukal, maaari kang kumita ng higit pa masustansyang inumin(at gawin ito para sa mas kaunting pera) sa bahay.

Narito ang isa sa mga posibleng recipe: 40 ml lemon juice haluin ang 1 litro ng tubig, magdagdag ng 3 kutsarang pulot at isang quarter na kutsara ng asin. Sa exit nakakakuha kami ng inumin para sa 4-5 servings.

2. Lemon bilang immune booster

Kung may sakit ka, subukang uminom ng isang baso maligamgam na tubig kasama ang pagdaragdag ng lemon juice at honey upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit.

Ang isang lemon ay naglalaman ng humigit-kumulang 50% ng kabuuang pang-araw-araw na halaga ng bitamina C. Kasama ng mga mineral tulad ng calcium, iron, magnesium, phosphorus, copper, na matatagpuan din sa lemon, nakakakuha tayo ng natural na immunity booster.

3. Lemon bilang panlunas sa pagkahilo at pagkahilo

Ang sakit sa paggalaw ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang bagay, lalo na kapag ito ay nangyayari habang naglalakbay o nagrerelaks. Kung walang gamot at walang malapit na botika, subukang hawakan ang isang slice ng lemon sa iyong bibig. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam. Ang mga limon ay isang mahusay na panlaban sa pagduduwal.

4. Lemon bilang natural na panlaban sa hangover

Minsan sa buhay may mga sitwasyon na sa umaga ay uminom tayo ng napakaraming matapang na inumin kahapon. Kung biglang nangyari ito sa iyo, alamin na ang lemon ay makakatulong sa iyo.

Ang lemon ay hindi lamang lumalaban sa pagduduwal at nagbibigay sa katawan ng mga electrolyte (na nawala sa panahon ng kapistahan), ngunit nakakatulong din upang alisin ang mga lason mula sa atay.

Pigain ang isang lemon sa tubig at inumin ang komposisyon na ito.

5. Lemon bilang panlunas sa bloating

Ang pamumulaklak ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan. Ngunit tulad ng motion sickness, ang sakit na ito ay dumarating sa atin sa pinaka hindi angkop na oras.

Kung nagising ka sa umaga at nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, uminom ng inuming inihanda ayon sa isang espesyal na recipe. Kumuha ng 4-5 na hiwa ng pipino, hiniwa ng kalahating lemon, isang quarter ng isang orange, ilang dahon ng mint at isawsaw ang lahat sa isang litro ng decanter na may malamig na tubig(mas mabuti na may yelo). Ito ay dapat makatulong.

6. Lemon bilang panlinis sa atay

Ang atay ng tao ay isang mas mahalagang organ kaysa sa nakasanayang paniwalaan ng marami sa atin. Kung dahil lamang ito ay responsable para sa pagganap ng higit sa isang daang iba't ibang mga function sa katawan. Ang atay na barado ng mga lason ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa maraming proseso na nangyayari sa katawan, na makakaapekto sa kalusugan at kagalingan.

Ang isang mahusay na paraan upang linisin ang iyong atay ay ang paggamit ng balat ng lemon. Ang balat ng citrus fruits (lemon, oranges) ay mayaman sa isang substance na tinatawag na D-lemonene. Ito ay epektibong nag-aalis ng mga lason sa katawan, kabilang ang mga lason sa atay.

7. Lemon bilang proteksyon laban sa cancerous tumor

Ang lemon at lemon juice ay makapangyarihang pinagmumulan ng natural na antioxidant na bitamina C. Pinipigilan ng bitamina C ang pagbuo ng mga libreng radikal sa katawan, na kadalasang dahilan.

Samakatuwid, gawing panuntunan ang pagkonsumo ng kaunting lemon o lemon juice kahit isang beses sa isang araw.

8. Lemon bilang isang paraan ng paglaban sa labis na timbang

Siyempre, ang katotohanan na kumain ka ng lemon ay hindi magpapayat sa iyong katawan. Gayunpaman, sa kumbinasyon ng diyeta at araw-araw na gamit Ang lemon ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na pounds nang mas mabilis.

Ang bagay ay ang lemon ay nagpapabilis ng metabolismo at nagbibigay ng enerhiya sa katawan, na nagpapahintulot sa iyo na manatiling aktibo sa buong araw.

Addendum maliit na halaga ang dinurog na pulang paminta (sili) sa tubig na hinaluan ng lemon juice ay magpapasigla sa iyo at magpapabilis ng iyong metabolismo.

9. Lemon bilang isang paraan ng pagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan

Noong 2013, nagsagawa ng pag-aaral ang International Journal of Humanities and Social Science sa mga taong may mataas presyon ng dugo. Ang mga kalahok ay hinati sa tatlong grupo. Ang unang grupo ay binigyan ng isang basong tubig na may lemon juice. Ang mga kalahok ng pangalawang grupo ay binigyan ng tig-iisang mansanas. Ang ikatlong grupo ay binigyan ng parehong mansanas at isang basong tubig. At hiniling sa kanila na magsanay.

Sa pagtatapos ng eksperimento, ang mga kalahok sa unang grupo ay nagkaroon ng pinakamahalagang pagbaba sa mga antas ng kolesterol. Pumapangalawa naman ang mga may apple at lemon juice.

Mula dito, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng lemon ay talagang nakakatulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo.

10. Lemon bilang proteksyon laban sa pagbuo ng mga bato sa bato

Naiintindihan mo na kung paano kapaki-pakinabang ang lemon para sa mga tao. Ngunit hindi pa namin inilarawan ang lahat ng mga katangian nito.

Ang pagkain ng lemon ay pinipigilan din ang mga bato sa bato dahil sa mga citrates na taglay nito. Ang mga siyentipiko ay mayroon nang katibayan na ang citrates sa ihi ay pumipigil sa calcium na dumikit sa iba pang mga sangkap, na siyang kadalasang humahantong sa mga bato.

inumin tubig ng lemon araw-araw upang maiwasan ang pagbuo o paglaki ng mga bato sa bato.

11. Lemon para sa Asthma

Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, nakakatulong din ang lemon sa pag-alis ng mga sintomas ng hika. Binabawasan nito ang pamamaga, nagbubukas ang mga daanan ng hangin, at mas madaling makahinga ang tao.

Ang pag-inom ng isang kutsarang lemon juice isang oras bago kumain ay napatunayang nakapagpapaginhawa ng mga sintomas ng hika.

Mahalaga! Ang katas ng lemon mula sa isang bote ay hindi gumagawa ng parehong epekto sa ating katawan tulad ng bagong lamutak. Napagpasyahan ng mga siyentipiko mula sa Asthma Initiative ng Michigan na ang lemon juice mula sa isang bote ay maaaring mag-trigger ng atake sa hika.

12. Lemon bilang panlunas sa stress at insomnia

Upang magamit ang lemon upang maimpluwensyahan ang iyong mood at kalidad ng pagtulog, subukang gamitin ito bilang isang tool sa aromatherapy.

Ang kailangan mo lang ay isang sariwang lemon at isang lalagyan ng tubig. Pakuluan ang tubig, pisilin ang lemon juice dito at idagdag ang natitirang lemon. Pagkatapos ay maglagay ng lalagyan na may pinaghalong malapit at langhapin ang aroma na ito.

Ang aroma ng lemon ay napatunayang nakakabawas ng antas ng pagkabalisa at nagpapakalma sa isip. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa sleeping pills at sedatives. Subukan mo.

Tulad ng nakikita mo sa listahan kapaki-pakinabang na mga katangian lemon at mga paraan upang gamitin ito upang mapabuti ang kalusugan ay medyo malaki. Hindi mahalaga kung susundin mo ang lahat ng mga tip o iilan lamang, ang katotohanan ay nananatili na ang lemon ay dapat na isa sa mga staple sa iyong listahan ng pamimili.

Ang isang epektibong paraan ng paglilinis ng katawan na may mga limon ay binuo at isinagawa ng sikat na manggagamot na Aleman na si Johann Schroth noong ika-19 na siglo. Hindi nangangailangan ng isang tao na lumipat sa isang mahigpit na diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay, gayunpaman, upang mapabilis ang resulta, ito ay kanais-nais na ang isang tao sa panahon ng paglilinis ay maiwasan ang paggamit ng mga sangkap na naglalaman ng uric acid: karne, itlog, leguminous na prutas, mushroom, malakas na tsaa, kape at kakaw. Hindi ka rin dapat uminom ng mga inuming nakalalasing na gumagawa ng acid sa tiyan at pabor sa pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Pinakamainam na gumamit lamang ng juice mula sa mga sariwang limon, at pagbibigay ng kagustuhan sa mga prutas na may manipis na balat, dahil mas makatas ang mga ito. Ang mga komersyal na magagamit na lemon juice sa mga bote at mga bag ng papel ay hindi angkop para sa pamamaraang ito, dahil naglalaman ito ng mga preservative. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa sitriko acid sa mga kristal.

Kapag naghahanda ng sariwang lemon juice, tandaan na mabilis itong nabubulok. Samakatuwid, hindi mo dapat gawin ito para sa hinaharap at sa malalaking dami. Para sa bawat dosis, pisilin ang sariwang juice gamit ang electric o manual juicer.

Dahil ang sariwa, undiluted na lemon juice ay maaaring magdulot ng masakit na ngipin, na lubhang hindi kasiya-siya para sa marami, o masamang makaapekto sa enamel ng ngipin, mas mainam na inumin ito sa pamamagitan ng dayami. Pagkatapos kunin ang buong bahagi, banlawan nang mabuti ang iyong bibig ng may tubig na solusyon ng bikarbonate ng soda (1 kutsarita ng soda bawat baso ng malamig. pinakuluang tubig), na neutralisahin ang natitira sa bibig lemon acid. Sa ganitong mga pag-iingat, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa integridad at kagandahan ng iyong mga ngipin.

Lemon juice ay pinakamahusay na lasing dalisay, walang anumang admixture ng asukal, tubig o anumang bagay. Dapat itong kunin 30 minuto bago kumain, o 1 oras mamaya - depende ito sa iyong pagnanais.

Ang dami ng mga limon na kailangan para sa isang sistematikong paglilinis ay higit sa lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan. Sa paunang yugto ng sakit, ang paggaling ay nangyayari nang mas mabilis at samakatuwid ang isang mas maliit na halaga ng mga limon ay kinakailangan, na may napapabayaan at malalang sakit, ang oras ng pagpapagaling ay tumataas at, samakatuwid, malaking dami mga limon. Sa pangkalahatan, manatili sa katotohanan na para sa isang pangmatagalang paggamot kakailanganin mo ng hindi bababa sa 200 lemon - mas kaunti ay hindi magdadala ng anumang benepisyo.

Ang paggamot ay nagsisimula sa pamamagitan ng unang pag-inom ng juice ng 1 lemon (Talahanayan 1) o 5 lemon (Talahanayan 2), at pagkatapos ay araw-araw ang bilang ng mga limon ay nadaragdagan ayon sa iminungkahing pamamaraan hanggang sa mangyari ang pagpapabuti. Pagkatapos, sa loob ng ilang araw, kunin ang huling maximum na bahagi, at pagkatapos ay unti-unting bawasan ang dami ng mga limon sa reverse order.

Talahanayan 1 Unang Lemon Juice Scheme

Araw ng pagtanggap

Bilang ng mga limon

Kabuuan: para sa isang kurso ng 21 araw kakailanganin mo ng 200 lemon

talahanayan 2

Pangalawang Lemon Juice Scheme

Araw ng pagtanggap

Bilang ng mga limon

Kabuuan: para sa isang kurso, 12 araw ang haba, kakailanganin mo ng 201 lemon

Karamihan sa mga tao ay maaaring hawakan ang dami ng lemon juice na ito nang walang labis na kahirapan, ngunit para sa ilan, ang gawaing ito ay mahirap. Dahil para sa isang matagumpay na lunas ito ay kinakailangan na maximum na halaga Ang mga limon na kinuha sa isang araw sa tuktok ng paggamot ay hindi bababa sa 18-25 piraso, pagkatapos ay maaari mong hatiin ang buong pang-araw-araw na bahagi sa ilang mga dosis. Kung walang pagpapabuti kapag kumukuha ng maximum na halaga, maaari mong ligtas na madagdagan ang bilang ng mga limon sa isang pagkakataon. Katulad nito, maaari mong ipagpatuloy ang pagkuha ng maximum na bilang ng mga limon (18–25) hindi sa loob ng apat na araw, gaya ng ipinahiwatig sa talahanayan, ngunit para sa isang medyo mas mahabang oras (para sa isang linggo o higit pa). Sa kasong ito, napakahalaga na obserbahan ng isang tao ang kanyang sarili - kung ang anumang masakit na sintomas ay matatagpuan sa lugar ng tiyan (na napakabihirang), pagkatapos ay kailangan mong ihinto ang pagkuha ng juice nang ilang sandali o bawasan ang dosis. Gayunpaman, pagkatapos ng ilang sandali, dapat mong ipagpatuloy ang pag-inom ng juice upang makumpleto ang paggamot.

Kung maaari, subukang huwag matakpan ang paggamot at isagawa ito sa mahigpit na alinsunod sa mga pamamaraan sa itaas. Hindi magiging kalabisan na alalahanin iyon kung mayroon kang anumang sakit, lalo na nauugnay sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan, kinakailangan kumunsulta sa iyong doktor, bago ka magpasya sa paggamot ng lemon juice.

Sa mga malalang sakit, pagkatapos ng unang kurso ng paggamot, nangyayari ang kaluwagan, at pagkatapos ay bumalik ang sakit. Sa ganitong mga kaso, ang pinababang kurso ng paggamot na may lemon juice ay dapat na ulitin ayon sa pamamaraan sa ibaba (Talahanayan 3).

Talahanayan 3

Pinaikling pamamaraan para sa pagkuha ng lemon juice

Araw ng pagtanggap

Bilang ng mga limon

Kabuuan: para sa isang kurso, 9 na araw ang haba, kakailanganin mo ng 25 lemon.

Marami, na nakakaramdam ng pagkasuklam sa maasim na pagkain sa pangkalahatan, ay natatakot na ang pag-inom ng ganoong malaking halaga ng lemon juice ay hindi makatugon nang masama sa tiyan at maging sanhi ng bituka na sira. Gayunpaman, dapat tandaan na hindi isang solong kaso ang nalalaman kapag ang lemon juice ay nagdulot ng mga sakit sa tiyan. Sa kabaligtaran, ang mga tao na dati ay nagdusa mula sa catarrh ng tiyan, pagkatapos ng isang kurso ng paggamot na may lemon juice, ganap na mapupuksa ito, at maaaring kumain ng dati na ipinagbabawal sa kanila. Kaya lahat ng takot sa bagay na ito ay pinalaki.

May mga kaso kapag ang pangangati ng mga nerbiyos sa pamamagitan ng panlasa, amoy, o kahit na nakikita lamang ng mga limon ay nagdudulot ng maraming masakit na sintomas: pagkahilo, sakit ng ulo, at kung minsan ay nahimatay, pati na rin ang matinding pangangati at pangangati sa balat at mauhog na lamad. . Napupunta nang walang sinasabi na sa ganitong mga kaso, ang paggamit ng mga limon, kahit na sa maliit na dami kontraindikado. Ngunit ang gayong hindi sapat na pang-unawa ng kilalang stimuli, na tinatawag na idiosyncrasy, ay napakabihirang.

Sa konklusyon, nais kong ipaalala sa iyo: hindi sapat na linisin ang katawan. Ang estadong ito ay dapat pangalagaan. At dito hindi mo magagawa nang walang pangkalahatang pagwawasto ng pamumuhay. Muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa nutrisyon, maging mas madalas sa labas, tanggihan ang lahat ng negatibong emosyon, huwag kalimutan ang tungkol sa magagawa pisikal na Aktibidad at tamang paghinga. Sa kasong ito lamang ay talagang makukumpleto mo ang gawaing nasimulan mo.

Ang lemon ay mayaman sa mga electrolyte tulad ng potassium, magnesium, sodium, at calcium, at hindi alam ng maraming tao na ginagawang posible ng kumbinasyong ito na lumikha ng perpektong inuming pampalakasan sa kanilang sarili.

Sa halip na gumastos ng pera sa matamis na inumin, maaari kang gumawa ng mas malusog na inumin (at para sa mas kaunting pera) sa bahay.

Narito ang isang posibleng recipe: paghaluin ang 40 ML ng lemon juice sa 1 litro ng tubig, magdagdag ng 3 kutsara ng pulot at isang quarter na kutsara ng asin. Sa exit nakakakuha kami ng inumin para sa 4-5 servings.

2. Lemon bilang immune booster

Kung sa tingin mo ay nagkakasakit ka, subukang uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may lemon juice at honey na idinagdag upang palakasin ang iyong immune system.

Ang isang lemon ay naglalaman ng humigit-kumulang 50% ng kabuuang pang-araw-araw na halaga ng bitamina C. Kasama ng mga mineral tulad ng calcium, iron, magnesium, phosphorus, copper, na matatagpuan din sa lemon, nakakakuha tayo ng natural na immunity booster.

3. Lemon bilang panlunas sa pagkahilo at pagkahilo

Ang sakit sa paggalaw ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang bagay, lalo na kapag ito ay nangyayari habang naglalakbay o nagrerelaks. Kung walang gamot at walang malapit na botika, subukang hawakan ang isang slice ng lemon sa iyong bibig. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam. Ang mga limon ay isang mahusay na panlaban sa pagduduwal.

4. Lemon bilang natural na panlaban sa hangover

Minsan sa buhay may mga sitwasyon na sa umaga ay uminom tayo ng napakaraming matapang na inumin kahapon. Kung biglang nangyari ito sa iyo, alamin na ang lemon ay makakatulong sa iyo.

Ang lemon ay hindi lamang lumalaban sa pagduduwal at nagbibigay sa katawan ng mga electrolyte (na nawala sa panahon ng kapistahan), ngunit nakakatulong din upang alisin ang mga lason mula sa atay.

Pigain ang isang lemon sa tubig at inumin ang komposisyon na ito.

5. Lemon bilang panlunas sa bloating

Ang pamumulaklak ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan. Ngunit tulad ng motion sickness, ang sakit na ito ay dumarating sa atin sa pinaka hindi angkop na oras.

Kung nagising ka sa umaga at nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, uminom ng inuming inihanda ayon sa isang espesyal na recipe. Kumuha ng 4-5 na hiwa ng pipino, kalahating lemon na hiwa sa mga hiwa, isang quarter ng isang orange, ilang dahon ng mint at ilagay ang lahat sa isang litro ng decanter na may malamig na tubig (mas mabuti na may yelo). Ito ay dapat makatulong.

6. Lemon bilang panlinis sa atay

Ang atay ng tao ay isang mas mahalagang organ kaysa sa nakasanayang paniwalaan ng marami sa atin. Kung dahil lamang ito ay responsable para sa pagganap ng higit sa isang daang iba't ibang mga function sa katawan. Ang atay na barado ng mga lason ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa maraming proseso na nangyayari sa katawan, na makakaapekto sa kalusugan at kagalingan.

Ang isang mahusay na paraan upang linisin ang iyong atay ay ang paggamit ng balat ng lemon. Ang balat ng citrus fruits (lemon, oranges) ay mayaman sa isang substance na tinatawag na D-lemonene. Ito ay epektibong nag-aalis ng mga lason sa katawan, kabilang ang mga lason sa atay.

7. Lemon bilang proteksyon laban sa cancerous tumor

Ang lemon at lemon juice ay makapangyarihang pinagmumulan ng natural na antioxidant na bitamina C. Pinipigilan ng bitamina C ang pagbuo ng mga libreng radikal sa katawan, na kadalasang dahilan.

Samakatuwid, gawing panuntunan ang pagkonsumo ng kaunting lemon o lemon juice kahit isang beses sa isang araw.

8. Lemon bilang isang paraan ng paglaban sa labis na timbang

Siyempre, ang katotohanan na kumain ka ng lemon ay hindi magpapayat sa iyong katawan. Gayunpaman, kasabay ng diyeta at pang-araw-araw na pagkonsumo ng lemon ay makakatulong upang mabilis na mapupuksa ang labis na pounds.

Ang bagay ay ang lemon ay nagpapabilis ng metabolismo at nagbibigay ng enerhiya sa katawan, na nagpapahintulot sa iyo na manatiling aktibo sa buong araw.

Ang pagdaragdag ng kaunting durog na pulang paminta (sili) sa tubig na hinaluan ng lemon juice ay magpapasigla sa iyo at magpapabilis ng iyong metabolismo.

9. Lemon bilang isang paraan ng pagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan

Noong 2013, ang International Journal of Humanities and Social Science ay nagsagawa ng pag-aaral sa mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga kalahok ay hinati sa tatlong grupo. Ang unang grupo ay binigyan ng isang basong tubig na may lemon juice. Ang mga kalahok ng pangalawang grupo ay binigyan ng tig-iisang mansanas. Ang ikatlong grupo ay binigyan ng parehong mansanas at isang basong tubig. At hiniling sa kanila na magsanay.

Sa pagtatapos ng eksperimento, ang mga kalahok sa unang grupo ay nagkaroon ng pinakamahalagang pagbaba sa mga antas ng kolesterol. Pumapangalawa naman ang mga may apple at lemon juice.

Mula dito, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng lemon ay talagang nakakatulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo.

10. Lemon bilang proteksyon laban sa pagbuo ng mga bato sa bato

Naiintindihan mo na kung paano kapaki-pakinabang ang lemon para sa mga tao. Ngunit hindi pa namin inilarawan ang lahat ng mga katangian nito.

Ang pagkain ng lemon ay pinipigilan din ang mga bato sa bato dahil sa mga citrates na taglay nito. Ang mga siyentipiko ay mayroon nang katibayan na ang citrates sa ihi ay pumipigil sa calcium na dumikit sa iba pang mga sangkap, na siyang kadalasang humahantong sa mga bato.

Uminom ng lemon water araw-araw upang maiwasan ang pagbuo o paglaki ng mga bato sa bato.

11. Lemon para sa Asthma

Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, nakakatulong din ang lemon sa pag-alis ng mga sintomas ng hika. Binabawasan nito ang pamamaga, nagbubukas ang mga daanan ng hangin, at mas madaling makahinga ang tao.

Ang pag-inom ng isang kutsarang lemon juice isang oras bago kumain ay napatunayang nakapagpapaginhawa ng mga sintomas ng hika.

Mahalaga! Ang katas ng lemon mula sa isang bote ay hindi gumagawa ng parehong epekto sa ating katawan tulad ng bagong lamutak. Napagpasyahan ng mga siyentipiko mula sa Asthma Initiative ng Michigan na ang lemon juice mula sa isang bote ay maaaring mag-trigger ng atake sa hika.

12. Lemon bilang panlunas sa stress at insomnia

Upang magamit ang lemon upang maimpluwensyahan ang iyong mood at kalidad ng pagtulog, subukang gamitin ito bilang isang tool sa aromatherapy.

Ang kailangan mo lang ay isang sariwang lemon at isang lalagyan ng tubig. Pakuluan ang tubig, pisilin ang lemon juice dito at idagdag ang natitirang lemon. Pagkatapos ay maglagay ng lalagyan na may pinaghalong malapit at langhapin ang aroma na ito.

Ang aroma ng lemon ay napatunayang nakakabawas ng antas ng pagkabalisa at nagpapakalma sa isip. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa sleeping pills at sedatives. Subukan mo.

Tulad ng nakikita mo, ang listahan ng mga benepisyo ng lemon at mga paraan upang magamit ito upang mapabuti ang kalusugan ay medyo mahaba. Hindi mahalaga kung susundin mo ang lahat ng mga tip o iilan lamang, ang katotohanan ay nananatili na ang lemon ay dapat na isa sa mga staple sa iyong listahan ng pamimili.

Ang paglilinis ng katawan ay nakakatulong upang mapabuti ang kagalingan, mawalan ng timbang, mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok. Siyempre, ang detoxification ay pinakamahusay na gawin natural na mga remedyo. Isa sa pinaka-epektibo ay ang lemon juice.

MGA BENEPISYO NG LEMON

Noong unang panahon, ang lemon juice ay ginagamit upang gamutin ang scurvy. Sa panahong ito, pinapayuhan na gamitin ito para sa labis na trabaho, sipon, para sa pag-iwas sa isang bilang ng mga sakit, at malawak ding ginagamit sa pagluluto.

Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob hindi lamang sa pulp ng prutas, kundi pati na rin sa alisan ng balat. Ang Rutin na nakapaloob sa balat ng lemon, kasama ng bitamina C, ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, kaya kapaki-pakinabang kahit minsan na kumain ng mga limon kasama ng balat.

Kahit na ang lasa ng lemon ay napakaasim, ito ay isa sa mga pinaka alkaline na pagkain at neutralisahin ang labis na acid sa katawan.

Ang mga limon ay may mga katangian ng antimicrobial at antiseptic, tumutulong sa atherosclerosis, mga impeksyon sa viral, mga bato sa bato, pamamaga ng genitourinary system, atbp. Bilang isang panlabas na ahente, ginagamit ang mga ito upang gumaan ang balat, mapupuksa ang mga pekas, at bilang isang ahente ng antifungal.

Ang mahahalagang langis na nakuha mula sa mga prutas ng lemon ay may mga katangian ng antimicrobial, nakakatulong sa pananakit ng ulo, nagpapataas ng pangkalahatang tono, nagpapabuti ng mood.

PAANO GUMAGANA ANG LEMON JUICE

Maraming mga problema sa kalusugan na naturopaths ang nauugnay sa pag-aasido ng katawan. Lemon juice, pagkakaroon ng malakas na alkalizing properties, dissolves crystallized uric acid, na isa sa mga sanhi ng rayuma, gout, at urolithiasis. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa pagtunaw ng apdo at alisin ito sa katawan. Ang bitamina C, na nakapaloob sa lemon juice, ay nagdaragdag sa pagsipsip ng calcium, na pinipigilan ito mula sa pag-aayos sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang labis na bitamina C ay madaling mailabas mula sa katawan, habang nagbibigay ng isang paglilinis at anti-namumula na epekto sa mga bato at pantog.

LEMON CLEANING COURSE

Ang mga limon ay ginagamit para sa mga layuning pangkalusugan sa mahabang panahon. Ang German nutritionist na si Johann Schroth (1800-1856) ay itinuturing na nag-develop ng kurso ng paglilinis na may mga limon. Ang programa ay nagsasangkot ng paggamit ng juice ng isang malaking bilang ng mga limon para sa ilang linggo.

Kasabay nito, hindi kinakailangan na baguhin ang diyeta, ngunit sa panahon ng paggamot ay ipinapayong iwanan ang mga pagkain na nagpapaasim sa katawan. Ito ay, una sa lahat, karne at itlog, pagkatapos ay mayroong mga produkto ng pagawaan ng gatas, munggo, butil. Hindi rin inirerekomenda na uminom ng tsaa at kape. Kung hindi ka pa handa na isuko ang lahat ng mga produktong ito, limitahan lamang ang kanilang paggamit at isama ang mga ito sa iyong diyeta. sariwang prutas, hilaw at pinainit na gulay (pinakuluang, nilaga, inihurnong, ngunit hindi pinirito). Ang ordinaryong tsaa ay maaaring mapalitan ng herbal tea.

Ang de-boteng lemon juice at citric acid ay hindi angkop para sa mga layuning panggamot. Ang pinisil na lemon juice ay mabilis na nag-oxidize, kaya walang saysay na lutuin ito para magamit sa hinaharap. Upang maging mas mahusay ang pagpiga ng lemon, maaari mo itong ibabad mainit na tubig para sa 1-2 minuto.

Ang lemon juice ay dapat na ubusin nang maayos, nang walang pagdaragdag ng tubig o mga sweetener. Pinakamabuting gawin ito 30 minuto lamang bago kumain, ngunit maaari mo ring isang oras pagkatapos. Kung kinakailangan, maaari mong hatiin ang pang-araw-araw na dosis sa ilang mga dosis.

Upang hindi makapinsala sa enamel ng mga ngipin, inirerekumenda na uminom ng juice mula sa isang dayami. Pagkatapos nito, maaari mong banlawan muna ang iyong bibig ng tubig at pagkatapos ay sa isang solusyon ng soda (1 tsp bawat baso ng tubig).

Ang tagal ng kurso ay depende sa estado ng iyong katawan ngayon. Sa mga hindi seryosong problema, ang resulta ay mas malinaw at mas mabilis.

Ang aming kababayan, propesor Neumyvakin I.P. nag-aalok ng mga sumusunod na pamamaraan ng paglilinis ng lemon:

Pagpipilian 1 - mahaba

Kabuuan para sa 3 linggo - 200 lemon

Pagpipilian 2 - binawasan

Kabuuan para sa 12 araw - 201 lemon

Ang kakanyahan ng mga scheme ay na simulan mo ang pag-ubos ng lemon juice, pagtaas ng bilang ng mga limon araw-araw. Pagkatapos, nang maabot ang pinakamataas na halaga, sinimulan mong bawasan ito.

Ang kakanyahan ng mga scheme ay na simulan mo ang pag-ubos ng lemon juice, pagtaas ng bilang ng mga limon araw-araw.

Ang bilang ng mga limon sa tuktok ng paggamit ay dapat na hindi bababa sa 18-25 mga PC. Kung walang pagpapabuti, maaari mong dagdagan ito o panatilihin ang maximum na tagapagpahiwatig na mas mahaba, sabihin, hindi 3-4 na araw, ngunit isang linggo.

Para sa karamihan ng mga tao, ang pagkonsumo ng maraming lemon ay madali, habang para sa iba, ang gawain ay maaaring napakalaki. Kung ang lemon juice ay nagdudulot ng nasusunog na pandamdam sa tiyan, maaari mong ihinto ang paggamot saglit o bawasan ang dami ng mga limon. Bago simulan ang kurso, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

Kung ang sakit ay talamak, kung gayon ang pagpapabuti pagkatapos ng unang kurso ay maaaring mapalitan ng muling paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Sa kasong ito, dapat mong ulitin ang kurso ayon sa pinaikling pamamaraan sa ibaba.

Pinaikling pamamaraan ng pagkonsumo ng mga limon

PARA SA KOMPLEXONG KASO

Ang sikat na German naturopath na si Arnold Ehret sa isa sa kanyang mga libro ay nagbibigay ng gayong recipe.

« Recipe para sa isang solvent para sa lumang uhog at uric acid. Kunin ang juice at pulp ng apat na lemon. Grate ang balat ng isang limon at ihalo ito sa katas at sapal. Patamisin ang pinaghalong ayon sa lasa ng pulot o katas ng prutas. Gagawin nitong hindi gaanong maasim at mapait."

Ayon kay Ehret, nakakatulong ang naturang inumin kahit na walang nakikitang epekto ang ibang paraan ng paglilinis.

PAANO PUMILI NG MAGANDANG LEMON

Para sa isang kurso sa paglilinis, dapat kang kumuha ng mga limon na may manipis na alisan ng balat. Dapat silang maging matatag sa pagpindot, ngunit hindi masyadong matigas. Ang mga limon na masyadong matigas ay may kaunting katas. Ang masyadong malambot ay maaaring maapektuhan ng amag na hindi pa nakikita, o mabulok sa loob. Kung ang lugar ng alisan ng balat malapit sa tangkay ay transparent, kung gayon ang lemon ay sira.

Ang malambot, lumang lemon ay naglalaman ng mas kaunti sustansya kaysa sariwa. Ganoon din sa malalaking limon.

Kung nakakita ka ng amag sa isang limon, kung gayon hindi ito angkop para sa pagkonsumo. Mas mainam din na huwag kunin ang mga prutas na malapit dito, maaari silang magkaroon ng amag sa iyong lugar.

Ang nilalaman ng artikulo:

Lemon juice - kinakailangang sangkap sa maraming mga recipe, ngunit ito ay hindi maginhawa para sa akin na patuloy na bumili ng mga sariwang limon sa pag-asa ng "marahil ito ay madaling gamitin." Kamakailan ay nagpasya akong gawin ang "matalino" at bumili ng handa na lemon juice sa isang bote, dahil kailangan ko ito upang maghanda ng isang ulam. At ngayon sinusubukan kong pag-aralan kung talagang makatwiran ang naturang pagkuha.

Sa paghusga sa bilang na "4" sa larawan ng isang lemon sa tag, ang dami ng bote na ito ay katumbas ng katas na maaaring pisilin mula sa apat na lemon. Ang 125 ML ng natapos na juice ay nagkakahalaga sa akin ng 68 rubles. Magkano ang maaaring halaga ngayon ng 4 magandang sariwang lemon? Well, siguro financially ang acquisition na ito ay kumikita. Gayunpaman, ang juice na ito ay hindi 100% natural.

Ang juice ay naglalaman ng isang preservative. Ngunit, ang nangyari, maging siya ay hindi nakapagbigay itong produkto pangmatagalang imbakan! Kinakailangang ubusin ang juice na ito sa isang anyo o iba pa sa loob ng 14 na araw, wala na. Ang ganitong mga paghihigpit ay palaging naglalagay sa akin sa isang pagkahilo, dahil wala pa rin akong negosyo sa pagtutustos ng pagkain, ngunit nagpapakain sa isang pamilya ng dalawa at hindi kami makakain ng ilang mga produkto sa mga dami na wala silang oras upang maging masama. Kung ang dami ng juice ay 50 ml, magiging napakadaling gamitin ito sa loob ng dalawang linggo. 125 ml - kailangan mo nang pilitin ang iyong sarili at igiit ang iyong mga ngipin at atubili na maghanap ng mga recipe gamit ang lemon juice, kaya naghihintay kami para sa isang rich lemon menu hanggang sa bagong taon.

Maliit lang ang takip ng bote at sobrang higpit ng pagkakaupo, hindi mo mabubuksan ng walang kutsilyo, sayang ang kuko mo. Ang pag-alis ng proteksiyon na selyo ng tindahan ay kalahati ng labanan, ang takip ay karaniwang mahirap buksan, ngunit hindi nakakatakot kung ang gayong bote ay bumaligtad - walang tatagas mula rito.

Maaari mong dosis ang juice na literal na patak sa patak, na para sa ilan mga recipe ng confectionery kung ano lang ang kailangan. Hindi ako nangahas na subukan ang juice sa dalisay nitong anyo, mayroon akong masyadong sensitibong ngipin. Ngunit sa dissolved form sa handa-made na mga pinggan (ako, halimbawa, sa ngayon pinamamahalaang upang subukan ito sa paghahanda ng brine at confectionery matamis na cream), ito nararamdaman ang paraan na dapat ito. Ang amoy ay medyo natural, sa kabila ng pagkakaroon ng isang pang-imbak. Kung hindi ito nakasulat sa pakete, hindi ko ito makikilala sa ordinaryong LimoChef lemon juice.