Ang mga kalbo na aprikot ay kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Sino ang hindi dapat kumain ng mga aprikot? Ang mga benepisyo at pinsala ng mga aprikot para sa katawan ng tao

Ang aprikot ay itinuturing na bunga ng isang puno mula sa pamilyang Rosaceae. Ang kasaysayan ng pamamahagi ng matamis na prutas na ito ay pinagtatalunan pa rin, ngunit ang tiyak na kilala ay naglalaman ito ng mataas na halaga ng kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang pulp ng mga aprikot ay may medyo matamis na lasa, kaaya-ayang aroma, ang juice ay mayaman sa mga mineral at trace elemento, at ang dietary fiber ay kapaki-pakinabang para sa gastrointestinal tract. Sa ilang mga paraan, ito ay isang natatanging prutas dahil naglalaman ito ng malawak na hanay ng mga bitamina B.

Sa loob ng mahabang panahon, ang mga aprikot ay ginagamit upang gumawa ng masarap at matamis na dessert, compotes at pagpapatuyo. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na pag-iba-ibahin ang diyeta at sa parehong oras ay makikinabang sa katawan.

Ang pulp ng mga prutas na ito ay naglalaman ng maraming asukal, kaya kailangan mong malaman kung anong mga benepisyo ang maaari nilang dalhin o, sa kabaligtaran, pinsala. Ang mas detalyadong impormasyon ay matatagpuan sa ibaba sa artikulo.

Calorie na nilalaman ng mga sariwang aprikot (100 gr)

Ang mga aprikot, tulad ng maraming prutas, ay may mababang calorie na nilalaman at mabuti halaga ng nutrisyon, na nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan ng mga kinakailangang elemento ng bakas. Ang nilalaman ng carbohydrate ay karaniwan (9 g) dahil sa mataas na nilalaman ng asukal ng prutas, ngunit hindi ito ginagawang masyadong mataas sa mga calorie. Ang gayong mga hinog na prutas ay hindi makakasama slim figure at bukod sa, maaari silang magamit sa medyo mahigpit na mga diyeta o nutrisyon sa palakasan. Mas maraming calories ang gagawin de-latang mga aprikot(mga 70 kcal). Kapag inihurnong sa oven na may kaunting paggamit ng asukal, ang gayong mga prutas ay halos hindi nagbabago sa kanilang nutritional value.

Tambalan:

Mga bitamina: pangkat B, PP, C, E, A

Mga mineral at trace elements: potasa, magnesiyo, sodium, yodo, posporus, bakal

Mga aktibong sangkap: pectin, tannins, dietary fiber, inulin, starch, malic acid, citric at tartaric.

Ang mga benepisyo ng mga aprikot para sa katawan

Una, ang mga benepisyo ng mga aprikot ay dahil sa mataas na konsentrasyon ng potasa, kaltsyum at magnesiyo. Ang mga mineral na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong cardiovascular system, na makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo mula sa loob, linisin ang dugo ng kolesterol, at gawing normal ang presyon ng dugo. Ang potasa ay kapaki-pakinabang para sa kalamnan ng puso, na tumutulong upang mapabuti ang paggana ng organ mismo.

Ang pagkakaroon ng mga bitamina B (B2, B3, B5, B6, B9) ay may halos nakakagamot na resulta. Pagkatapos ng lahat, ang mga bitamina na ito ay hindi lamang kasangkot sa mga proseso ng kemikal, kundi pati na rin upang mapabuti ang paggana ng immune at central nervous system. Ang aprikot ay dobleng malusog dahil matagal na itong napatunayan ng mga siyentipiko - mas mainam na gumamit ng mga bitamina B sa isang grupo, at hindi isang partikular na isa. At ang prutas na ito ay naglalaman ng hindi bababa sa 5 sa kanila!

Ang bakal sa aprikot pulp ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng komposisyon ng dugo, saturating ito sa hemoglobin. Ang prutas na ito, siyempre, ay mas mababa sa mga naturang tagapagpahiwatig sa rhubarb o, ngunit tiyak na magagawa nitong palitan ang mga reserba ng mga pulang selula ng dugo sa dugo, na mapapabuti ang kalusugan at mapataas ang kalidad ng trabaho ng lahat ng mga panloob na organo.

Ang posporus at yodo ay medyo bihirang mga sangkap para sa mga prutas, kaya ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga aprikot ay nakikita nang walang kondisyon. Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng mga naturang microelement at nakakaimpluwensya sa endocrine system, binabalanse ang synthesis ng mga hormone. Gayundin, kasama ang gayong mga prutas sa diyeta, maaari mong makabuluhang mapabuti ang pag-andar ng utak, hindi mas masahol pa kaysa sa pagkaing-dagat o madilim na tsokolate, at kung pagsamahin mo ang isang aprikot na may mga walnut at pulot, makakakuha ka ng isang tunay na malakas na bomba sa utak na maaaring mapabuti ang konsentrasyon, memorya, mapabilis ang pag-iisip at mapawi ang stress sa mahabang gawaing pangkaisipan.

Sa bahagi ng visual apparatus, mayroon ding isang positibong kalakaran, dahil ang mga bitamina E at A ay nagpapabuti ng visual acuity, pinatataas ang pagsipsip ng mga sustansya sa mga sisidlan ng organ na ito, ang iba't ibang mga proseso ng kemikal at synthesis ay nagaganap nang mas mabilis, na nagpapahintulot sa pagpapanatili ng paningin. sa isang mataas na antas hangga't maaari. Ang pang-araw-araw na rate, na pinakamaraming mag-aambag sa pagkuha ng ganoong resulta, ay 3-4 na prutas lamang bawat araw.

Ang apricot pulp ay naglalaman ng hindi matutunaw na hibla at pectin, na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap na ito ay naglilinis sa katawan ng lahat ng naipon na mga lason, nagagawang alisin ang pathogenic microflora, mapabuti ang mga proseso ng pagtunaw, at maiwasan ang madalas na tibi. Ang hibla naman ay makakapagbigay ng gutom, na isa ring positibong bagay at makakatulong sa mga taong nanonood ng mga dagdag na calorie.

Ang mga bitamina A at E ay mga likas na antioxidant na hindi lamang anti-aging, kundi pati na rin ang anti-cancer effect sa katawan ng tao. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga aprikot sa panahon ng kanilang pagkahinog, madali mong mapapabuti ang estado ng immune system at magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang mga kumplikado at mahirap na sakit. Bilang karagdagan, mapapansin mo ang mga positibong pagbabago sa epidermis at magagawa mong mabawasan ang mga negatibong epekto ng UV rays sa balat. Ang lahat ng ito sa tulong ng madalas na paggamit ng mga makatas na prutas na ito sa iyong diyeta.

Ang mga pinatuyong aprikot o pinatuyong mga aprikot ay mabuti rin para sa kalusugan, dahil naglalaman ang mga ito ng lahat ng mga bitamina at mineral halos sa kanilang orihinal na estado, maliban sa tubig. Gamit ang naturang pagpapatayo, hindi mo lamang mapupunan ang mga reserba ng katawan at mapakain ito, ngunit mapabuti din ang pangkalahatang kondisyon ng immune system. Ang isang mataas na konsentrasyon ng hindi matutunaw na hibla ay gagawa din ng mga pagsasaayos sa gawain ng digestive tract. Dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan, ang naturang produkto ay itinuturing na mas mataas ang calorie kaysa sariwang prutas. Samakatuwid, sa panahon ng diyeta, kinakailangan upang maayos na ayusin ang pang-araw-araw na rate. Ngunit sa pangkalahatan, ang pinatuyong aprikot ay isang malusog at malusog na meryenda.

Ang pagkakaroon ng bitamina B9 (katulad ng folic acid) ay nakakatulong upang mapabilis ang synthesis ng protina at makaapekto sa paglaki ng kalamnan. Ang positibong katangian na ito ay lubos na pinahahalagahan ng mga atleta o mga taong sumusunod sa hanay ng mass ng kalamnan. Ang isa pang gayong prutas ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mahirap na pisikal na trabaho.

Para sa mga kababaihan, ang mga benepisyo ng mga aprikot ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagkain lamang ng ilang prutas sa isang araw, ang mga kababaihan sa lahat ng edad ay nagpapabuti sa kondisyon ng kanilang buhok, mga plato ng kuko, ang balat ay nakakakuha ng isang malusog na glow at ang rate ng pagtanda ay bumababa. Gayundin, dahil sa pagkakaroon ng mga acid, mayroong isang epekto sa antas ng hormonal, na ginagarantiyahan ang mga positibong pagpapakita sa panahon ng PMS at isang pagbawas sa antas nito. Ang mga maskara at mga cream sa mukha na batay sa prutas na ito ay may epekto sa pagpaputi at maaaring mabawasan ang pigmentation ng balat at maging ang tono nito.

Ang mga aprikot ay tiyak na hindi lamang kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit maaari ring makapinsala. Ang lahat ay tungkol sa rate ng paggamit, na hindi dapat lumampas sa 400 gramo bawat araw at lumalabag sa mga tuntunin ng paggamit. Hindi mo dapat sakupin ang pangunahing pagkain na may tulad na prutas o inumin ito na may gatas. Pinakamainam na ubusin ang mga prutas sa pagitan ng mga pagkain para sa maximum na benepisyo.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga butil ng aprikot

Ang mga butil ng aprikot ay ginagamit din para sa mga layuning panggamot. Sa batayan ng mga langis mula sa bato ng prutas na ito, ang mga paghahanda ay inihanda upang mapabuti ang kondisyon ng balat, gamutin ang iba't ibang sakit ng mga kasukasuan. Sa cosmetic side, natagpuan din nila ang kanilang aplikasyon, dahil ang langis mula sa mga buto na ito ay makakatulong sa pag-alis ng balakubak at pagbutihin ang paggana ng mga sebaceous glandula sa anit.

Contraindication at pinsala sa katawan

Ang mga berdeng aprikot ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan sa anyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkalason, at pancreatic dysfunction. Huwag kumain ng mga hilaw na prutas!

Inirerekomenda na limitahan ang paggamit ng tulad ng isang matamis na prutas sa pagkakaroon ng diyabetis, dahil ang isang mataas na antas ng asukal sa komposisyon ay maaaring makapukaw ng pagtaas sa antas ng glycemic sa dugo, na makabuluhang nagpapalala sa kondisyon ng pasyente.

Mapanganib na ubusin ang mga aprikot sa maraming dami sa panahon ng pagbubuntis, sa mga talamak na yugto ng talamak na kurso ng iba't ibang mga gastrointestinal na sakit, lalo na ang pancreatitis.

Sa tag-araw, mas maraming prutas at gulay ang lumalabas sa mga istante. Ang aprikot ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa kanila. Ang maaraw na prutas na ito ay makikita sa mesa ng bawat pamilya, dahil mayroon itong kamangha-manghang lasa. Bilang karagdagan sa lasa, ang mga bunga ng puno ng aprikot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Gayunpaman, ang prutas ay may ilang mga kontraindikasyon para sa paggamit. Ang mga benepisyo at pinsala ng mga aprikot ay aktibong tinalakay ng mga eksperto. Isang bagay ang tiyak na napatunayan - mahal nila ito at binili nila ito sa buong mundo!

Ano ang prutas na ito

Ang aprikot ay ang batong bunga ng puno ng aprikot. Hitsura - hugis-itlog, maliwanag na kulay kahel, magaspang na balat. Ang maliwanag na prutas na ito ay lumalaki sa Russia, Armenia, mga bansang Europa at ilang iba pa. Gayunpaman, ang tinubuang-bayan ay itinuturing na teritoryo ng China. Ito ay nilinang para sa higit sa 2000 taon, at sa nakalipas na dekada ay isang malaking bilang ng mga bagong species ang na-breed.

Ang kemikal na komposisyon ng mga aprikot

Ang komposisyon ng kemikal ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Ito ay apektado ng mga kondisyon ng imbakan, ang antas ng kapanahunan. Ang prutas ay 86% na tubig. Ito ay mayaman sa mga asukal: ang sucrose ay nangingibabaw, ang fructose ay bahagyang mas mababa. Naglalaman ng mga acid: sitriko, malic, kape.

Mayaman ang apricot kernel mineral at hydrocyanic acid. Ang komposisyon ay naglalaman din ng mataba na langis, batay sa kung saan ginawa ang mga pampaganda. Ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas ay nakatago sa pulp.

Anong mga bitamina ang nasa mga aprikot

Ang mga bunga ng puno ng aprikot ay naglalaman ng maraming bitamina. Ang bitamina C ay nararapat sa unang lugar. Sa kasamaang palad, sa ilalim ng impluwensya ng araw at sa panahon ng paggamot sa init, nagsisimula itong masira. Halimbawa, ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng 10 beses na mas mababa sa bitamina na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga aprikot ay dapat kainin nang sariwa.

Ang prutas ay mayaman sa bitamina A, E. Naglalaman ito ng hibla. Mayroon itong pinakakapaki-pakinabang na mga amino acid: arginine at glycine. Ang prutas ay may kahanga-hangang dami ng mineral: potasa, posporus, magnesiyo.

Mga calorie sa sariwang aprikot

Ang calorie na nilalaman ng aprikot bawat 100 gramo ay 44 kcal. Ang prutas ay may timbang na average na 30 g. Ito ay lumalabas na ang calorie na nilalaman ng 1 aprikot ay 13 kcal. ito mahusay na pagpipilian isang magaan na meryenda para sa mga nanonood ng kanilang pigura at kalusugan.

Ang halaga ng nutrisyon:

protina - 0.9 g;
taba - 0.1 g;
carbohydrates - 9 g.

Dahil sa malaking halaga ng carbohydrates at asukal, ang produkto ay hindi inirerekomenda para gamitin sa gabi. Mas mainam na iwanan ang delicacy na ito para sa umaga o hapon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga aprikot

Lahat mga kapaki-pakinabang na katangian aprikot ay mahirap ilista. Ang prutas sa tag-init na ito ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral.

Ang mga prutas ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa mga problema ng gastrointestinal tract. Pagkatapos ng lahat, ang prutas ay mayaman sa hibla, na may laxative effect. Dahil sa mataas na nilalaman ng phosphorus at calcium, ang produkto ay mabuti para sa mga buto. Pinapataas din nito ang antas ng hemoglobin sa dugo, may kapaki-pakinabang na epekto sa memorya at aktibidad ng utak. Kadalasan, inirerekomenda ng mga doktor ang aprikot bilang isang lunas para sa edema, dahil nakakatulong ito na alisin ang mga asing-gamot. Ang bitamina A sa komposisyon ay nakakatulong na mapabuti ang paningin.

Ang mga benepisyo ng mga aprikot para sa mga kababaihan

Ang sariwang prutas ay naglalaman ng mga iodine salts, at mayroon silang positibong epekto sa thyroid gland. Alam ng mga kababaihan kung gaano kalaki ang papel nito sa paggawa ng mga babaeng hormone. Ang patuloy na paggamit ng mga aprikot ay makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at kagandahan ng kababaihan.

Ano ang kapaki-pakinabang na mga aprikot para sa mga lalaki

Ang mga bunga ng puno ng aprikot ay kayang lutasin ang ilang problema ng kalalakihan. Pinapataas nila ang potency sa mga lalaki, ito ay dahil sa pagdaloy ng dugo sa lugar ng ari ng lalaki pagkatapos kumain ng prutas.

Ang mga matatandang lalaki ay nasa panganib at medyo madalas na may mga sakit na nauugnay sa cardiovascular system. Patuloy na paggamit itong produkto ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa puso.

Mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang mga babaeng nasa posisyon ay maingat na pumipili ng mga pagkain para sa kanilang diyeta. Ang mga prutas ay isang kamalig ng mga sustansya, kaya hindi mo maaaring pabayaan ang kanilang paggamit.

Mahalaga! Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain ng mga aprikot, dahil naglalaman ang mga ito ng eksaktong mga bitamina at mineral na kailangan ng lumalaking sanggol at ina.

Ang mga aprikot ay inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis sa ikatlong trimester. Pagkatapos ng lahat, napakadalas sa mga kababaihan sa panahong ito ay may anemia, ang bakal ay nakakatulong upang labanan ito. Palalakasin ng bitamina C ang immune system at hindi bibigyan ng pagkakataon ang sipon na atakihin ang katawan. Kinokontrol ng potasa ang balanse ng tubig, at ang posporus ay "bumubuo" ng balangkas ng bata.

Ang mga batang ina ay nagtataka "Posible bang magkaroon ng mga aprikot na may pagpapasuso? Sinasabi ng mga doktor na ang isang ina na nagpapasuso ay maaaring kumain ng mga aprikot. Gayunpaman, may ilang mga pagbubukod na dapat malaman. Halimbawa, ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa isang prutas ng isang ina o sanggol.

Sa anong edad maaaring ibigay ang mga aprikot sa mga bata

Ang bawat organismo ay natatangi, kaya dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago gamitin. Ang allergy sa mga aprikot sa isang bata ay isang pangkaraniwang pangyayari.

Posible bang kumain ng mga aprikot habang pumapayat

Sa medyo mababang calorie na nilalaman, ang mga prutas ay may maraming carbohydrates at asukal. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga aprikot sa isang diyeta ay dapat na maingat na kainin. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng hindi hihigit sa 150 gramo ng prutas bawat araw. Gayunpaman, hindi mo dapat ganap na ibukod ang produkto mula sa iyong diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang komposisyon ay pinayaman ng isang buong kumplikadong mga bitamina na kailangan ng katawan sa isang diyeta.

Ang paggamit ng aprikot sa gamot

Noong sinaunang panahon, ang prutas ay pinatuyo at ginamit bilang isang paraan upang maalis ang masamang hininga. Nagbago ang mga panahon, pagkatapos ng pagsasaliksik, ang prutas ay nagsimulang gamitin upang gamutin ang maraming iba pang mga sakit.

Ngayon ang mga prutas ay inirerekomenda para sa anemia, arrhythmias. At ginagamit din para sa paninigas ng dumi, dahil ang mga aprikot ay may laxative at diuretic na epekto. Ipinipilit pa nga ng ilang eksperto na gumamit ng aprikot para sa mataas na lagnat at ubo.

Mga recipe

Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng isang malaking bilang ng mga recipe na may mga bunga ng puno ng aprikot:

Para sa paninigas ng dumi, maaari kang maghanda ng banayad na laxative - aprikot compote. Ito ay lasing tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.
Sa isang basang ubo, kinakailangang gumamit ng mashed apricot pulp.
Sa beriberi, dapat kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng langis ng gulay sa katas ng aprikot. Ang inumin na ito ay nakapagbabad sa katawan ng sapat na dami ng bitamina, upang mapunan ang kakulangan ng bitamina A.

Mga tampok ng paggamit ng aprikot sa ilang mga sakit

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga aprikot ay hindi maaaring tanggihan. Ngunit, tulad ng anumang produkto, mayroon itong mga tampok ng paggamit. Para sa ilang mga tao, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang, habang para sa iba maaari itong makapinsala. Bago ito kainin, dapat pag-isipan ito ng mga taong may iba't ibang sakit. Halimbawa, ang mga nagdurusa sa diabetes, pancreatitis, gastritis, ulser sa tiyan, dropsy.

May diabetes

Ang sakit ay naglilimita sa isang tao sa pagpili ng mga produkto para sa kanyang diyeta. Ang mga diabetic ay kailangang maging maingat sa pagkain ng mga aprikot. Inirerekomenda ng mga doktor na huwag abusuhin ang prutas, kumain ng hindi hihigit sa 4 na bagay sa isang araw.

Ang mga mahilig sa goodies ay maaaring sumubok ng ibang paraan. Ang mga aprikot sa type 2 diabetes ay pinapayuhan na palitan ang mga pinatuyong aprikot. Naglalaman ito ng mas kaunting asukal.

Sa pancreatitis

Ang mga bunga ng puno ng aprikot ay maaaring makapinsala sa pancreatitis. Dahil sa epekto ng laxative, nagagawa nilang guluhin ang dumi, na, sa isang exacerbated form, ay medyo sensitibo. Mas mainam na ipagpaliban ang pagbili ng prutas hanggang sa sandaling humupa ang sakit. Hindi inirerekomenda na kumain ng mga aprikot sa walang laman na tiyan.

Para sa gastritis at ulser sa tiyan

Ang mga aprikot na may gastritis na may mataas na kaasiman ay ganap na ipinagbabawal. Maaari silang kainin kung minsan kung hindi tumaas ang kaasiman ng gastric juice. Sa anumang kaso, kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista.

Sa isang exacerbation ng peptic ulcer, imposibleng kumain ng mga aprikot. Sa panahon ng pagpapatawad, hindi ka dapat kumonsumo ng higit sa 5 piraso bawat araw. Ang prutas ay dapat isama sa diyeta bilang isang independiyenteng pagkain, kumain nang hiwalay sa mga pagkaing protina.

May dropsy

Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga bunga ng puno ng aprikot para sa dropsy. Nagagawa nilang linisin ang katawan ng mga lason at lason. Ito ay nakamit dahil sa diuretic at laxative effect. Gayunpaman, huwag madala at kumain ng labis.

Mayroon bang anumang benepisyo sa berdeng mga aprikot

Ang mga hindi hinog na prutas ay maaaring makasama sa kalusugan. Una, ang mga berdeng aprikot ay walang mga kapaki-pakinabang na katangian at walang positibong epekto sa katawan. Pangalawa, maaari silang mapanganib para sa mga bituka at gastrointestinal tract. Sa ilang mga kaso, ang prutas ay nagdudulot ng pagtatae.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng balat ng puno ng aprikot

Ang balat ng puno ng aprikot ay kakaiba. Kahit sa sinaunang Tsina, ginamit ito ng mga doktor para sa paggamot. Noon at ngayon, ang isang decoction ay pinakuluan mula sa balat, na naglalaman ng isang sangkap na katulad ng piracetam. Ang decoction ay tumutulong sa gawain ng puso at utak, nagpapanumbalik ng lakas.

Mga benepisyo at gamit ng dahon ng aprikot

Ang mga dahon ng puno ng aprikot ay gamot sa maraming sakit. Nagagawa nilang linisin ang katawan ng mga lason. Ang mga taong may propesyon na nauugnay sa nakakapinsalang produksyon ay maaaring ligtas na uminom ng 1 baso ng decoction mula sa mga dahon araw-araw. Ang decoction ay nakakatulong din upang mapupuksa ang mga bulate.

Para sa mga pasa at pasa, maglagay ng compress mula sa mga dahon ng puno ng aprikot. Una sa lahat, dapat silang durugin ng kaunti. Ang natapos na compress ay naiwan sa magdamag.

Ang mga dahon ng puno ay magiging mahusay na katulong para sa stomatitis. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagnguya sa kanila dalawang beses sa isang araw.

Mga benepisyo ng apricot juice

Ang katas ng aprikot ay naglalaman ng karotina, mga organikong acid, inulin, hibla, potasa, yodo. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng karotina, ang prutas ay nangunguna sa mga natitira na lumago sa Russia. Ang pectin ay lumalaban sa mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan at nag-aalis ng mga lason sa katawan. Ang bitamina A ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, ay mabuti para sa mga ngipin at buto. Upang maiwasan ang iba't ibang sakit, kailangan mong uminom ng 1 tasa ng juice sa isang araw.

Pansin! Dapat kang pumili ng mga juice na hindi magdagdag ng karagdagang asukal. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang paggawa ng juice sa iyong sarili.

Apricot face mask

Ang aprikot ay ginagamit sa cosmetology. Ang mga tindahan ay umaapaw sa mga produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng iba't ibang mga cream, scrub, mask na may ganitong maaraw na prutas. Ang mga hinog na prutas ay kilala sa kanilang nakakapreskong, tonic at nakakalambot na mga katangian. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A at E, ang pinakamahalagang elemento ng bakas.

Alam ng maraming tao na ang mabisang face mask ay maaaring ihanda mismo sa bahay. Magugustuhan ng mga may tuyong balat ang pampalusog na maskara na ito. Upang ihanda ito, sapat na upang paghaluin ang isang kutsarang puno ng kulay-gatas at isang kutsarang katas ng prutas. Banlawan ng malamig na tubig pagkatapos ng 20 minuto.

Para sa lahat ng uri ng balat, ang isang durog na apricot mask ay angkop. Ito ay isang kahanga-hangang tool na nagpapaganda at nagre-refresh ng balat.

Sikat ang scrub na may apricot pits. Gayunpaman, magiging mahirap gawin ito. Ang mga kernel ay kailangang durugin mga butil ng aprikot, magdagdag ng isang kutsara ng pulot at harina ng oat. Ilapat ang nagresultang pagkakapare-pareho sa mukha, i-massage nang lubusan sa loob ng 3 minuto.

Paano kumain ng mga aprikot

Ayon sa mga patakaran ng pagiging disente, ang isang aprikot ay kinakain tulad ng sumusunod:

panatilihin ang prutas na may tangkay pababa;
kailangan mong kumagat nang mas malapit sa buto;
pagkatapos na makita ang buto, ito ay bunutin gamit ang mga daliri ng kabilang kamay.

Ang "pagtuturo" na ito ay idinidikta ng kagandahang-asal.

Gayunpaman, mas gusto ng ilang tao na kainin ang produkto sa ibang paraan. Sa bahay, maaari mong i-cut ang prutas sa kalahati at alisin ang buto. Ilipat ang halves ng aprikot sa isang plato at tamasahin ang lasa.

Ang maaraw na prutas ay hindi lamang kinakain ng sariwa. Ang jam ay inihanda kasama nito, idinagdag sa mga salad at pangunahing pagkain, ang mga dessert ay ginawa. Lalo na sikat ang pinatuyong bersyon - pinatuyong mga aprikot.

Mga benepisyo ng apricot jam

Halos 80% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili sa panahon ng paghahanda ng jam. Iyon ang dahilan kung bakit napaka-maginhawang magluto ng apricot jam sa tag-araw, kapag ang prutas ay ibinebenta sa bawat supermarket. garapon sa taglamig malusog na paggamot ay magliligtas sa isang malamig, karamdaman. Malulutas nito ang mga problemang nauugnay sa gastrointestinal tract at cardiovascular system. Inirerekomenda ang apricot jam para sa mga taong may kanser.

Ano ang mas malusog: aprikot o peach

Maraming mga bata ang nalilito sa hitsura ng aprikot at peach. Ang mga makukulay na prutas na ito ay magkaiba sa isa't isa, ngunit pareho silang malusog. Ang peach ay naglalaman ng higit pang zinc at magnesium. Gayunpaman, ang aprikot ay pinayaman ng potasa at bitamina A. Imposibleng sabihin na ang isang prutas ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa isa pa. Pasya: Pareho silang kapaki-pakinabang, ngunit bawat isa sa sarili nitong paraan.

Pinsala ng mga aprikot at contraindications

Sa kabila ng mga benepisyo ng prutas na ito, maaari itong maging talagang nakakapinsala. Ang buto ay naglalaman ng amygdalin, isang sangkap na mapanganib sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang mga butil lamang na nasa loob ng buto ang maaaring kainin. Kulang sila sa amygdalin.

Babala! Ang pinsala mula sa mga bunga ng isang puno ng aprikot ay posible sa ilang mga sakit: diabetes, dropsy, gastritis.

Ang mga problema sa tiyan ay maaaring makaapekto kahit sa isang ganap na malusog na tao na may labis na paggamit ng produkto. Ang aprikot ay dapat kainin nang matalino at alam ang lahat ng mga kontraindikasyon.

Paano pumili at mag-imbak ng mga aprikot

Kapag pumipili ng prutas, sa anumang kaso ay hindi ka dapat bumili ng berdeng prutas. Ang isang hinog na aprikot ay may pare-parehong kulay kahel, pinapayagan ang mga maliliit na specks ng mas madilim na kulay. Ngunit ang masyadong madilim na mga speck ay maaaring maging isang palatandaan na ang aprikot ay nagsimula nang lumala. Ang prutas ay dapat na nababanat, ang balat ay walang pinsala. Ang bango ng sariwang prutas ay matamis, maprutas.

Sa kasamaang palad, ang aprikot ay nagpapanatili ng kanyang pampagana na hitsura na mas mababa kaysa sa iba pang mga prutas. Hindi ito dapat iwan sa mesa sa kusina, mas mainam na ilagay ito sa refrigerator. Maaari itong maimbak doon ng mga 5 araw. Sa sandaling lumitaw ang mga dark spot sa fetus, dapat itong itapon.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga aprikot ay napatunayan na. Ang pagkakaroon ng pamilyar sa lahat ng mga contraindications at mga tampok ng paggamit, maaari mong i-save ang iyong sarili mula sa mga negatibong kahihinatnan. Ang wastong pagsasama ng produktong ito sa diyeta ay magpapabuti ng mood, magbibigay ng sigla at lakas, at iwasto ang mga problema sa kalusugan.

Nakatulong ba sa iyo ang artikulong ito?

Ang aprikot ay kilala sa buong mundo para sa kaaya-ayang aroma at lasa nito. Mayroon pa ring mga pagtatalo tungkol sa kanyang tinubuang-bayan, ngunit pinaniniwalaan pa rin na siya ay nagmula sa Armenia. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga makasaysayang salaysay kung saan mayroong koneksyon sa pagitan ng aprikot at bansang ito sa Caucasus.

Ngayon, ang prutas na ito ay lumago sa halos lahat ng sulok ng mundo at matagal nang naging popular at minamahal, lalo na dahil sa mayamang komposisyon nito, na nagbibigay ng mga benepisyo ng aprikot at ilang pinsala. Ang prutas na ito ay matatagpuan sa ilang mga anyo - pinakuluang, sariwa at tuyo, higit pang nahahati sa ilang mga subspecies.

Aprikot ay binubuo ng asukal - 10.5 porsiyento bawat 100 gramo, almirol, tannins, acids - sitriko, malic at tartaric, insulin at pectin. Mayaman din ito sa mga bitamina, trace elements, mineral at salts. Sa kanilang kakulangan sa katawan, ang skeletal system ay nagsisimulang bumagsak. Gayundin sa mga aprikot ay sagana:

Mga asin at mineral na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng nervous system at metabolic process.
Ang potasa ay nag-aalis ng sodium chloride, na nagpapanatili ng labis na likido sa mga organo. Ang bakal ay nagtataguyod ng pagbuo ng dugo at oxygenation. Tinutulungan ng kaltsyum ang dugo na mamuo, at ang posporus at magnesiyo ay nagpapasigla sa mga proseso ng metabolic, na gawing normal ang balanse ng alkalina sa mga bituka, na tumutulong sa mas mahusay na pagsipsip at asimilasyon ng mga sustansya.
Pinasisigla ng yodo ang thyroid gland, pinipigilan ang paglitaw ng mga sakit na nauugnay dito. Gayundin, ang elementong ito ay may anti-cholesterol at lipotropic effect sa katawan.
Ang mayaman na komposisyon ng bitamina ay nakikipaglaban sa masamang kolesterol, nililinis ang mga daluyan ng dugo. Nangangalaga sa paningin at pangkalahatang kalusugan ng mata, tumutulong sa paggamot ng mga problema sa kakulangan sa venous at atherosclerosis. Mayroon din itong positibong epekto sa kalidad ng balat, ang gawain ng cardiovascular system at ang gastrointestinal tract, na nagpapataas ng pangkalahatang resistensya ng katawan.

Ang gayong masaganang komposisyon ay makakatulong sa isang tao na malutas ang maraming problema sa kalusugan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng isang aprikot ay palaging nasa malapit, ngunit hindi maitatanggi ng isa ang mga natatanging katangian nito na hindi magagamit sa alinman sa mga pinakamalapit na kamag-anak sa prutas na ito:

Ang mga sakit na anemia at CCC ay isang indikasyon para sa paggamit ng prutas na ito, dahil sa malaking halaga ng bakal sa loob nito;
Sa mataas na temperatura ng katawan, inirerekumenda na kumain ng mga aprikot, gayundin kapag lumitaw ang isang tuyong ubo. Nakakatulong itong lumikha ng plema habang inaalis ito sa katawan;
Kung mayroon kang mga problema sa panunaw, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng ilang mga prutas upang malutas ang mga ito. Sa kasong ito, maaari mong ligtas na mapupuksa ang paninigas ng dumi;
Kapag gumagamit ng diuretics, hindi magiging labis na kumain ng isang aprikot sa parehong oras, na tumutulong upang maibalik ang nababagabag na balanse sa katawan. Ang prutas na ito ay isa ring mahusay na pamatay uhaw, na pinapalitan ang 1 basong tubig;
Dahil sa kakayahan ng prutas na ito na mapawi ang sakit, gawing normal ang kaasiman at pagbutihin ang aktibidad ng atay na may gallbladder, inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot na gamitin ito sa pagkakaroon ng mga naturang problema sa hindi malalaking dami;
Kabilang sa iba pang mga bagay, ang prutas na ito ay may kakayahang maprotektahan laban sa kanser, mga sakit sa daanan ng ihi at esophagus na may lalamunan. Posible ito dahil sa pagkakaroon ng karotina sa mga aprikot, at sa malalaking dami, kahit na lumampas sa nilalaman ng mga karot. Upang mapunan muli ang elementong ito, sapat na ang kalahating baso ng sariwang kinatas na juice ng prutas na ito;
Ang aprikot ay nag-aambag sa mas mahusay na paggana ng utak, pagpapabuti ng memorya at pagtaas ng pangkalahatang pagganap.

Sa lahat ng malaking bilang ng mga positibong aspeto, mayroong isang downside, na hindi maaaring balewalain.

Mayroong isang bilang ng mga sakit kung saan ito ay kontraindikado na gamitin ang natatanging prutas na ito:

Pangunahing naaangkop ito sa mga diabetic dahil sa mataas na nilalaman ng sucrose.
Hypothyroidism o hindi aktibo na thyroid.
Hepatitis.
Ang panahon ng paggagatas sa mga kababaihan upang maiwasan ang mga problema sa tiyan ng sanggol.
Indibidwal na hindi pagpaparaan, na sinamahan ng isang reaksiyong alerdyi.

Ngunit kahit na ang mga malulusog na tao ay hindi dapat maging masigasig sa pagkonsumo ng prutas na ito, dahil mayroon itong amygdalin glycoside, na nasira sa mga bituka, na nagreresulta sa pagbuo ng acid, na isang tunay na lason para sa katawan ng tao. Ang resulta ng naturang overeating ay maaaring pagkalason, kaya inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 20 gramo bawat araw.

Ang pangunahing benepisyo at posibleng pinsala ang mga butil ng aprikot ay isang langis na inihanda mula sa kanila. Ginamit ito ng mga sinaunang Tsino, nakapagpapagaling ng balat at magkasanib na sakit. Ngunit dahil sa mataas na presyo ng naturang produkto, ang mga matataas na miyembro lamang ng pamilya ng emperador ang kayang gumamit nito. Ang paliwanag dito ay ang kahirapan ng pagkuha ng langis mula sa bato.

Sa panahong ito, pinapayagan ng teknolohiya ang prosesong ito na gawing simple, na naging dahilan upang ang produktong ito ay napakapopular at naa-access sa lahat. Ang lihim ng mga benepisyo ng kernel ng aprikot ay nakatago sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito:

Tocopherols na pumipigil sa pagtanda;
Saturated at unsaturated fatty acids - palmitic, linoleic at oleic;
Phospholipids, pati na rin ang potassium, magnesium, iron, calcium, sodium at phosphorus;
Bitamina B, C, A, F at PP.

Ang apricot kernel ay may preventive effect laban sa pagbuo sa katawan mga tumor na may kanser, at nagpapagaling din sa brongkitis, nephritis, whooping cough, mga sakit sa CCC at kahit na pinapaginhawa ang mga bulate.

Ang mga butil ng aprikot ay mga cellular healers salamat sa bihirang bitamina B17 na matatagpuan sa produktong ito. Naglalaman din ito ng kaunting cyanide, na nag-aambag sa kumpletong pagkasira ng mga selula ng kanser, o ang kanilang pagpapagaling. Para sa malusog na mga selula, ang elementong ito ay hindi mapanganib, ngunit para sa mga selula ng kanser ito ay isang tunay na lason.

Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang mga buto ng aprikot ay maaari ring magdulot ng pinsala, tulad ng prutas mismo, tulad ng nabanggit kanina. Huwag kainin nang labis ang produktong ito upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan. At hindi ka dapat magpagamot sa sarili kahit na sa isang produkto tulad ng aprikot, lalo na kung may mga malubhang sakit - dapat mong tiyak na bisitahin ang iyong doktor, pagkatapos kumonsulta sa kanya muna.

Para sa taglamig, pinakamahusay na matuyo ang mga aprikot, na nagpapahintulot sa iyo na i-save ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang sariwang prutas, kabilang ang lasa. Ang ganitong produkto ay tinatawag na - pinatuyong mga aprikot. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot ay nakasalalay sa parehong mga sangkap na matatagpuan sa sariwang prutas:

Ito ay isang tunay na kampeon sa nilalaman ng magnesiyo na may potasa, kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan at pagpapanatili ng paggana ng puso.
Ang mga pectins ay normalize ang aktibidad ng digestive system, na nagbibigay din ng isang banayad na laxative effect.
Ang pagkakaroon ng fructose na may sucrose ay nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng mga pinatuyong aprikot kahit na may diyabetis, kabilang ang uri 2.
Pinapayuhan ng mga katutubong manggagamot na kumain ng mga pinatuyong aprikot upang mapataas ang hemoglobin sa dugo at mabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
Ang kayamanan ng komposisyon ng bitamina ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapanumbalik pagkatapos ng matagal na pisikal at mental na stress, pagpapalakas ng buong katawan at pag-normalize ng metabolismo.
Ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng bitamina A ay nagpapabuti sa paningin at sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga mata.
Ang mga maskara na may pagdaragdag ng mga pinatuyong mga aprikot ay maaaring pabatain ang pagtanda ng balat at palakasin ang buhok, pagpapabuti ng kanilang kalidad. Ang parehong epekto ay mula sa regular araw-araw na gamit pinatuyong mga aprikot.

Ngunit, tulad ng kaso sa anumang produkto, ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot ay magkatabi sa pinsala na maaaring idulot ng mga allergy sa kanila, mababang presyon ng dugo, mga ulser, at anumang mga problema sa mga bituka.

Para sa impormasyon - ang mga aprikot na pinatuyo gamit ang anhydride ay maaaring magdulot ng matinding pinsala sa anyo ng pagkalason o matinding allergy.

Ang ganitong mga produkto ay karaniwang may napakatingkad na kulay. Samakatuwid, kapag bumili ng pinatuyong mga aprikot sa anumang labasan, dapat mong bigyang pansin ito.

Sa kawalan ng lahat ng contraindications, ang produktong ito sa anumang anyo ay dapat na naroroon sa diyeta ng bawat tao, na may kakayahang hindi lamang saturating, nagdudulot ng kasiyahan, kundi pati na rin ang pagpapagaling sa buong katawan.

Apricot, "Armenian apple", "armeniaca" ay isang beige fruit, madalas na may orange o reddish "sides", na lumalaki sa isang puno. Ang lasa nito ay minsan matamis, minsan maasim, ngunit ang prutas ay laging may kalaguyo. iba't ibang uri aprikot dati ngayon Napakarami, imposibleng ilista ang lahat. Ang bawat isa sa kanila ay may humigit-kumulang sa parehong mga katangian ng mga aprikot, calorie na nilalaman, komposisyon. Ang mga benepisyo ng sariwang aprikot ay hindi maikakaila, lalo na para sa mga kababaihan at mga bata.

Malaking pakinabang sa katawan ang paggamit ng sariwa at pinatuyong aprikot, ano? Pag-uusapan natin ito ngayon, at matututunan mo rin kung paano pinoproseso ang mga prutas, buto, dahon, ano ang kahalagahan ng mga nakuha na nutrients sa cosmetology at industriya ng pagkain.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot para sa mga tao at contraindications

Bahay ng puno. mga benepisyo ng aprikot

Karaniwang aprikot at iba pang mga varieties ay lumago sa buong European bahagi ng kontinente at Asia. Sa malalaking dami ito ay nasa Iran, Uzbekistan at Turkey (ang pangunahing mga producer). Ang lugar ng kapanganakan ng kapaki-pakinabang na prutas ay isang misteryo pa rin. Ito ay pinaniniwalaan na sila ay dinala mula sa China, ayon sa isa pang bersyon - mula sa Armenia.

Gayunpaman, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga aprikot ay pinahahalagahan, at ang prutas mismo ay minamahal at iginagalang para sa ang nilalaman ng mahahalagang mineral, pectin, fiber, carotene at subukang mag-stock ng mga bitamina para sa hinaharap. Mayroon bang anumang contraindications ang fetus? Pag-uusapan natin ito sa dulo ng materyal.

Ito ay kilala na ang mga aprikot ay may mga bitamina, kapaki-pakinabang na mga katangian, at hindi katulad ng mga milokoton, nagsisimula silang mamunga nang maaga. Samakatuwid, ang mga naunang prutas ng aprikot ay tinawag nang maaga, at ito ay nakikilala sa kanila mula sa mga milokoton. Tatangkilikin ng mga tao ang masarap na lasa ng prutas sa halos buong tag-araw. Lalo na kung tuyo sa reserba (pinatuyong mga aprikot, mga aprikot). Ang konsentrasyon ng mga bitamina sa pinatuyong prutas ay tumataas, ito ay isang magandang pagkakataon upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa taglamig at taglagas.

Ito ay hindi walang kabuluhan na ang prutas na pinainit ng araw ay mahilig sa mainit na klima at napopoot sa anumang draft, hangin at malamig. Sa ilalim ng impluwensya ng luminary, naipon niya ang lahat ng pinakamahalagang kailangan ng isang tao. Ang Armenian apple ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga bata at matatanda. Ang mga benepisyo ng mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay mahusay din: ito ay nagpapabuti sa panunaw, nakikipaglaban sa stress, nagpapagaan ng toxicosis, nagdaragdag ng mga reserbang yodo, ... Ang bawat tao'y kailangang kainin ito upang maiwasan ang mga sakit, maliban kung may mga kontraindikasyon.

Komposisyon, benepisyo at calorie na nilalaman ng mga aprikot

Bilang karagdagan sa dietary fiber (2 g), mayroong maraming iba pang mga elemento ng bakas sa orange na prutas, ang pagkakaroon nito ay ginagawa itong isang tunay na manggagamot sa bahay. Ang pinakamaliit na halaga ng taba (0.1 g lamang) bawat 100 gramo ng produkto at mababang calorie(44Kcal) ay nagbibigay-daan sa iyo na ranggo ang prutas sa mga pinakakapaki-pakinabang. Mayroon lamang 9g ng carbohydrates bawat serving, na napakasustansya sa mababang calorie na nilalaman. Samakatuwid, ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, bata, lalaki at matatanda na gustong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.

Ang komposisyon ng mga bitamina at iba pang mga elemento bawat 100 gramo:

Beta carotene - 16 mg
Potassium - 305 mg
Bakal - 2.1 mg
Bitamina C - mga 10-12 mg
Kaltsyum - 13 mg
Sosa - 1 mg
Magnesium - 10 mg
Posporus - 23 mg
Asukal - 5mg hanggang 27mg

Sa mga pinatuyong prutas mga katangian ng pagpapagaling ang mga aprikot ay tumaas ng 5 beses, kaya dapat mong isaalang-alang ito at mag-stock sa pagpapatayo para sa taglamig. Hindi pa namin pinangalanan ang mga bitamina ng grupo B, P at PP, na naroroon sa maliit na dami sa sariwa at pinatuyong prutas. At din sa ilang dami mayroong mansanas, alak at sitriko acid, almirol, inulin, pectin at yodo. Sa pamamagitan ng paraan, ang yodo ay naglalaman ng higit sa lahat, gaya ng tiniyak ng pinagmulan ng Wikipedia, ito ay nasa mga prutas ng Armenian.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga aprikot ay ang kanilang pagkonsumo ay normalizes ang paggana ng mga bituka, nagpapabuti ng mood, hemoglobin sa dugo. Ngunit hindi lang iyon, ang pectin at fiber, kasama ang mga naprosesong produkto, ay nag-aalis ng mga lason sa katawan, ang mga langis ay nagpapabata. At pag-uusapan natin ang tungkol sa apricot juice sa ibaba, naglalaman ito ng isang espesyal na "sangkap", ang mga benepisyo nito ay mahirap maliitin.

Mga katangian ng mga butil ng aprikot

Ang mga buto ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap - amygdilin, na maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto sa katawan kung natupok sa isang hindi nasusukat na halaga, pati na rin ang hydrocyanic acid. Ngunit sa cosmetology at gamot, ang apricot seed oil ay ang No. 1 na lunas para sa pag-iwas sa tuyong balat, eksema, at para sa kabataan ng katawan. Gayundin, ang kernel ng aprikot ay nagpapakita ng mga katangian ng antihelminthic.

Langis ng aprikot. Mga katangian at aplikasyon

Ang isang langis ay nakuha mula sa mga butil ng aprikot, na katulad ng komposisyon sa almond at peach oil (oleic at linoleic acid), na hindi mas mababa sa iba sa mga katangian nito. mga pampaganda, at mayroon ding antibacterial, antiseptic action. Ang mga benepisyo ng mga langis na matatagpuan sa mga prutas at buto ay talagang kakaiba. Ang langis ng aprikot ay nagpapakita ng mga anti-aging na katangian, kaya ang mga benepisyo ng aprikot para sa mga kababaihan ay ganap na makatwiran at matagumpay na ginagamit sa cosmetology.

Aprikot para sa buhok at mukha, ang mga pakinabang nito sa nilalaman ng mga langis ay kadalasang ginagamit sa cosmetology upang gamutin ang tuyong balat. Ang mga cream, lotion at mask, shampoo at hair rinses, nail plate care products ay ginawa batay sa langis.

Mga butil ng aprikot - mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Ang "mga almendras" mula sa mga buto ay hindi rin palaging kapaki-pakinabang at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang katotohanan ay ang hydrocyanic acid, na ginawa pagkatapos ng pagkonsumo ng tao ng amygdilin, ay maaaring maging sanhi ng pagkalason. Samakatuwid, kahit na ang isang maliit na dosis ay maaaring magpadala ng mga maliliit na bata sa isang kama sa ospital, at ang mga matatanda ay maaaring kumain ng hindi hihigit sa 20 gramo ng naturang mga almendras.

Mas mainam na huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan, dahil ang binhi ng aprikot ay mayroon ding pinakamalakas na lason ng hydrocyanic acid, na katulad ng komposisyon sa potassium cyanide. Kaya't pinakamahusay na mag-ihaw ng mga buto ng aprikot sa isang kawali, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay pinahahalagahan, bago gamitin, o magluto ng jam kasama ang pagdaragdag ng naprosesong "mga almendras". At masarap at malusog!

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga aprikot at contraindications

Ang aprikot ay ang pinakamagandang prutas para sa paningin

Ang aprikot ay isang mainam na opsyon upang palakasin ang paningin, dahil walang ibang prutas na naglalaman ng ganoong halaga ng beta-carotene na nilalaman nito. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot para sa mga tao ay na sa ating katawan tungkol sa n ay na-convert sa mahahalagang bitamina A, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga mata, buhok, kuko, balat at buong katawan. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga pagbabagong nauugnay sa edad na negatibong nakakaapekto sa kalinawan ng paningin (macular degeneration na may kaugnayan sa edad) ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagkain ng mga aprikot.

Ngunit ang opinyon na ang beta-carotene na nilalaman ng mga prutas ay makakatulong upang makayanan ang mga sakit ng thyroid gland at atay ay pinabulaanan ng mga doktor. Sino ang nagsasabing: madalas na mga sakit sa thyroid ay nauugnay sa mababang pagsipsip ng bitamina mula sa kapaki-pakinabang na mga produkto, mas mabuti para sa gayong mga tao na gumamit ng purong bitamina A, na inireseta sa form ng dosis.

"Affairs of the Heart" at ang paggamot ng anemia

Ang pectin at ang fibrous na istraktura ng pulp ng prutas ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang na bagay para sa mga bituka, kundi isang aktibong sangkap din para sa pag-alis ng mga lason, kolesterol. At, tulad ng alam mo, ang kolesterol, na nakabara sa mga panloob na organo at sistema, ay idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ang puso. Sa pamamagitan ng pagkain ng 2 aprikot sa isang araw, pinoprotektahan mo na ang iyong puso mula sa masamang epekto kolesterol.

Ang bentahe ng pagkain ng mga orange na prutas ay naglalaman ang mga ito ng balanseng nilalaman ng iron at magnesium, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga aprikot ay nakakatulong ito upang palakasin ang kalamnan ng puso at linisin ang dugo. Ang isang tao ay mas mabilis na gumaling kung siya ay dumaranas ng anemia at kumonsumo ng mga naturang bitamina.

Paggamot at pag-iwas sa paninigas ng dumi

Ang mga aprikot ay ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang katawan ng mga lason. Sa paninigas ng dumi, ang mga toxin ay nasisipsip sa katawan, wala itong pinakamahusay na epekto sa kagalingan at hitsura. Dito, ang pinakamahusay na katulong para sa iyo ay apricot juice na may pulp, na may antibiotic na epekto sa putrefactive bacteria. Pati na rin ang ordinaryong aprikot at compote mula dito, na may laxative effect.

Tinatanggal ng prutas ang pagkapagod

Ang lahat ng mga orange na prutas at gulay ay may pambihirang kakayahang magpasaya, ang parehong naaangkop sa mga aprikot. Kung gusto mong mapawi ang tensyon ng kalamnan o nerbiyos, sapat na kumain lamang ng 100 gramo ng prutas at matatanggal ang pagkapagod na parang sa pamamagitan ng kamay.

Lahat ito dahil sa pagkakaroon ng calcium, na humahantong sa mga kalamnan sa isang nakakarelaks na estado, at magnesiyo, na tumutulong upang mapawi ang sikolohikal na stress, kalmado ang ritmo ng puso. Ang magnesium ay isang kakaibang mineral, nagpapababa rin ito ng presyon ng dugo kung ang isang tao ay hypertensive, kaya dumoble ang epekto nito.

Hika at ubo

Sinasabi ng mga doktor na ang mga sariwang aprikot ay pinakamahusay sa kasong ito, dahil ang mga tuyo ay puno ng sulfites. Ang sangkap na ito ay kontraindikado para sa mga taong may mga reaksiyong alerdyi at, sa kabaligtaran, ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng hika sa isang asthmatic.

Ngunit ang mga butil ng aprikot, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kung saan ay natatangi, ay matagumpay na ginagamit pangunahin sa Silangan para sa paggamot ng ubo, tracheitis, brongkitis, laryngitis, catarrhs.

Mga sakit sa oncological

At muli dito ay maaalala natin ang tungkol sa beta-carotene, pati na rin ang lycopene - mga mahiwagang bahagi para sa immune system, kagandahan, pagganap ng utak, ... Bilang karagdagan, pinipigilan nila ang iba't ibang mga kanser, tulad ng kanser sa tiyan, lalamunan, baga. Ito ay sapat na upang kumonsumo ng 150 gramo ng aprikot bawat araw at sa gayon ay protektahan ang iyong sarili mula sa mga malignant na tumor. Ito ay hindi isang panlunas sa lahat, ito ay isang preventative at sobrang sarap din!

Ang balat ng puno ng aprikot (decoction) at mga dahon at patak sa ibabaw ng puno ay kapaki-pakinabang din, na hindi maaaring tanggihan ng ilang tao na subukan. Ang isang decoction ng bark, halimbawa, ay ginagamit para sa mga circulatory disorder ng utak, pagkatapos ng mga pinsala upang maibalik ang lakas. At ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga dahon ng aprikot ay matatagpuan sa mga katangian ng antibacterial ng mga dahon, ang gruel mula sa mga dahon ay inilalapat sa mga sugat.

Pagpapagaling ng aprikot. Mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan

Ang mga benepisyo ng mga aprikot para sa mga kababaihan

Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang ay fibrous varieties ng mga aprikot, ngunit ang paboritong "Kolerovka" ng lahat ay talagang hindi gaanong kapaki-pakinabang. Ang mga hibla ay nagpapanatili ng kahalumigmigan sa katawan, sinisipsip ito, at binabad ang katawan. Busog ka na at wala ka nang ganang kumain. Iyon ang dahilan kung bakit dapat isama ang aprikot sa menu, maraming tao ang gumagamit ng "apricot" na mga araw ng pag-aayuno, at ito ang pinakamahusay na pagpipilian hindi lamang upang mawalan ng timbang, ngunit din upang mapabuti ang kalusugan.

Ang aprikot ay may mga katangian ng diuretiko, samakatuwid ito ay aktibong ginagamit ng mga kababaihan sa paglaban sa edema, pati na rin sa mga sakit sa bato.

Mga aprikot - mga benepisyo para sa mga buntis na kababaihan

Nabatid na ang mga buntis ay madalas na kulang sa bitamina at mineral. Maaari mong i-recharge ang iyong mga baterya kung uminom ka ng 100-150 gramo ng apricot juice bago kumain. Ang mga benepisyo ng mga aprikot para sa mga buntis na kababaihan ay ipinahayag sa katotohanan na pinapawi nito ang toxicosis sa umaga at nagbibigay ng lakas . Bilang karagdagan, ang juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kagandahan ng buhok at mga kuko, pagkalastiko ng balat, at pag-iwas sa mga stretch mark.

Posible bang kumain ng mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis, ang kanilang mga benepisyo at pinsala, ano ito? Ang tanong na ito ay madalas na tinatanong ng mga ina na nagdadala ng isang bata sa tag-araw, siyempre, posible at kinakailangan, sa katamtaman lamang, halimbawa, ang isang baso ng puro juice ay maaaring inumin isang beses sa isang araw, o 100-150 gramo ng prutas sa halip. Kung kumain ka ng mga prutas nang labis, maaari mong pukawin ang madalas na pagnanasa na pumunta sa banyo at ang mga bituka ay hindi lamang malinis, ngunit negatibong nakakaapekto sa lukab ng matris at hindi pa isinisilang na bata.

Aprikot - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng isang buntis

Tulad ng nasabi na natin sa labis na mga aprikot para sa mga buntis na kababaihan, may mga benepisyo, ngunit nakakapinsala din, narito ang ilang higit pang mga babala para sa mga umaasang ina:

Huwag uminom ng mga aprikot na may tubig, ito ay makapukaw ng hindi pagkatunaw ng pagkain;
Kung mabilis na tumaba si nanay, iligtas ang iyong sarili mula sa sobrang dami ng matamis, walang masasabi tungkol sa mga rolyo dito. Ngunit ang mga pinatuyong aprikot ay itinuturing din na mataas na calorie na pagkain, kaya hindi mo maaaring kainin ang mga ito sa mga dakot;
Sa mababang presyon ng dugo, allergy o hika, ang isang babae ay kontraindikado sa pagkain ng mga aprikot.

Aprikot. Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Ang bawat produkto ay may sariling contraindications, at kahit na tila sila ang perpektong lunas para sa anumang sakit. Tulad ng nabanggit na natin, ang mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang para sa isang babae at isang bata, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain ng mga ito nang may pag-iingat. Kahit na ang isang kawili-wiling kondisyon ay hindi isang sakit, ito ay nauugnay sa pagsilang ng isang bagong buhay, na nangangahulugan na ang pagkain ay dapat na malusog.

Para sa mga bata, ang aprikot ay mabuti upang madagdagan ang gana, mapabuti ang panunaw, magpataas ng hemoglobin, ngunit sa malalaking dami ay maaari itong makairita sa mga bituka.

Narito ang ilan pang contraindications para sa mga taong may ilang mga sakit:

Diabetes
Gastritis at ulser sa tiyan
pancreatitis, hepatitis
irritable bowel syndrome

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala, gaano man karaming benepisyo ang naroroon sa mga produkto na ibinibigay sa atin ng kalikasan, ang pagkain ng mga ito nang higit sa pamantayan ay nakakapinsala sa kalusugan. Ang mga aprikot na lampas sa 500 gramo bawat araw ay sobra na.

Aprikot ay isang bunga ng puno halaman sa hardin kabilang sa pamilyang Rosaceae. Nagmula ito sa Northeast China, kung saan kumalat ito sa Armenia at Central Asia, at pagkatapos ay sa ating bansa. Ang mga bunga nito ay tuyo at mataba na drupes, na nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na lasa at aroma. Bilang karagdagan sa kilalang lasa nito, ang "maaraw na prutas" na ito ay napakasustansya, at ang paksa ng mga benepisyo at pinsala ng aprikot ay nararapat sa isang hiwalay na talakayan.

Ang mga aprikot ay ginagamit sa pagluluto sa daan-daang taon. Ang kanilang paggamit ay nakakatulong upang masiyahan ang gana, mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina, magdagdag ng sigla, kahusayan at lakas, at mag-ambag sa paggamot ng kasaganaan ng iba't ibang mga sakit.

Samakatuwid, ang aprikot ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin kapaki-pakinabang na prutas Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maaari itong makaapekto sa kalusugan ng tao. Pag-usapan natin ang mga katangian ng aprikot para sa kalusugan ng tao nang mas detalyado.

Pinapalakas ang cardiovascular system. Potassium, magnesium at iron - lahat ng mga sangkap na ito ng mga aprikot ay nagbibigay-daan sa kanila upang mapataas ang tono ng mga daluyan ng dugo, mapabuti ang kondisyon ng katawan sa panahon ng malubhang anemia at dagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo. Ang mga aprikot ay lalong kapaki-pakinabang sa pagtaas presyon ng dugo, arrhythmias, angina at myocardial infarction. Dapat tandaan na ang nilalaman ng potasa ay 6 na beses na mas mataas kaysa sa mga sariwang prutas. Gayundin, ang aprikot ay kapaki-pakinabang sa mga flavonoid, na tumutulong sa pag-alis ng mga ugat na varicose, na ginagawang mas malakas ang mga daluyan ng dugo. Ang positibong epekto ng aprikot ay nasa hibla rin, na mayaman sa prutas. Pinapayagan ka nitong bawasan ang pagsipsip ng kolesterol sa mga bituka, na dumarating doon kasama ng pagkain, at inaalis din ang labis nito sa katawan. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nakakatulong din na maiwasan ang atherosclerosis;
May diuretic na epekto. Ang potasa ay mayroon ding diuretikong epekto, na nagpapahintulot sa paggamit ng mga prutas ng aprikot hindi lamang para sa mga taong may mga problema sa puso, kundi pati na rin para sa mga sakit sa bato at pantog. Kaugnay nito, ang pagiging epektibo ng aprikot sa nephritis at urolithiasis ay sinusunod;
Pinapagana ang utak. Magnesium at posporus na nakapaloob sa "solar fruit" normalize ang paggana ng utak, mapabuti ang memorya at pasiglahin ang pagpapadaloy ng nerve impulses;
May expectorant at antimicrobial properties. Ang mga aprikot ay inirerekomenda na gamitin sa panahon ng sipon, brongkitis, laryngitis at bronchial hika, pagtaas ng expectoration at plema na may tuyong ubo, at kapag nahawaan ng impeksyon, ang prutas ay maaaring gamitin bilang isang natural na antibyotiko at isang lunas na nagpapabuti sa pangkalahatang kaligtasan sa sakit;
Epektibo sa pangkalahatang talamak na pagkalasing. Ang regular na paggamit ng mga aprikot ay nakakatulong upang mabawasan ang pinsala mula sa mga nakakalason na sangkap at mga gas na maubos para sa mga taong ang trabaho ay nauugnay sa industriya ng kemikal, o para sa mga nakatira sa mga pang-industriyang lungsod;
May laxative at emollient effect. Parehong tuyo at sariwa, ang aprikot ay nakakatulong na maiwasan ang mga digestive disorder sa mga bata at sa mga dumaranas ng malubhang sakit. Ang laxative property ng aprikot ay nakakatulong din sa paggamot ng madalas na paninigas ng dumi. Ang mga decoction ng prutas ay inirerekomenda para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, na sinamahan ng mga nagpapaalab na proseso - pinapalambot nila ang pamamaga ng mauhog lamad at inaalis ang mga toxin mula sa katawan sa tulong ng pectin. Ang apricot juice ay nagpapanatili ng pinakamainam na kaasiman ng gastric juice, pinasisigla ang glandular apparatus ng tiyan sa loob ng mahabang panahon at pinapabuti ang paggana ng gallbladder at atay, na ginagawa itong mabisang lunas para sa colitis;
Nagpapabuti ng kondisyon ng balat, visual acuity at pinipigilan ang kanser. Ang bitamina A, na kilala rin bilang beta-carotene, ay may nakapagpapasiglang epekto sa balat at neutralisahin ang mga pathological na pagbabago sa mga visual na organo, na nagbibigay sa mga mata ng mga sustansya at nagbibigay sa kanila ng isang unibersal na epekto na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang magandang paningin. Ngunit ang bitamina A ay isa ring kilalang antioxidant na pumipigil sa kanser sa tiyan, esophagus, baga at lalamunan - isang napatunayang katotohanan;
Ipinahiwatig para sa metabolic disorder at gastric disease. Pinahuhusay nito ang mga proseso ng metabolismo, pagsipsip at panunaw ng pagkain sa bituka. Ang mga katangiang ito ay ibinibigay din ng naunang nabanggit na hibla. Para sa nais na epekto, kailangan mong kumain ng 100 gramo ng prutas araw-araw;
Ang apricot juice ay mayaman sa calcium at iron, na lubhang kailangan ng katawan ng mga buntis na kababaihan, dahil ang mga trace elements na ito ay nagpapabilis sa paglaki ng fetus. Ang parehong mga bahagi ng prutas ay may positibong epekto sa dysbacteriosis;
Pinapalakas ang nervous system. Ang aprikot ay isang mahusay na produkto para sa pag-alis ng stress, pagkamayamutin at pagpapabuti ng mood;
Malawakang ginagamit sa mga pampaganda. Ang langis ng aprikot ay bahagi ng maraming mga anti-aging cream at shampoo, dahil ang mga bahagi nito ay nagpoprotekta sa balat mula sa mga proseso ng pagtanda at nagpapalakas ng buhok;
Naglalaman ng calcium, na nagbibigay ng kanais-nais na neuromuscular excitability;
Ginamit bilang isang antipirina at pawi ng uhaw;
Nagbibigay ng ganap na pisikal at mental na pag-unlad ng mga bata at pinapalakas ang kanilang immune system.

Saktan ang aprikot

Tulad ng nakita mo na, ang masarap ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, ngunit sa ilang mga kaso ang isang aprikot ay maaaring makapinsala sa katawan ng tao. Ang mga nakakapinsalang katangian ng prutas ay pangunahing nauugnay sa mga buto nito.

Naglalaman ng malaking halaga ng asukal (sa ilang mga varieties mga 80%). Para sa kadahilanang ito, ang mga may diabetes ay dapat umiwas sa pagkain ng mga prutas na prutas;
Ang mga butil ng aprikot ay nakakalason. Ang nuclei ng fetus ay naglalaman ng amygdalin, na, kapag ito ay pumasok sa bituka, nasira at naglalabas ng hydrocyanic acid, isang sangkap na lubhang nakakapinsala sa katawan. Upang maiwasan ang pagkalason, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 20 gramo ng mga buto bawat araw;
Walang benepisyo sa hypothyroidism at hepatitis. Ang mga sakit na ito ay nauugnay sa hindi sapat na produksyon ng mga thyroid hormone, dahil sa kung saan ang katawan ay hindi nakakakuha ng provitamin A. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagkain ng mga aprikot, ang mga taong may ganitong mga karamdaman ay nakakaranas ng labis na pagkarga sa katawan dahil sa pagsipsip ng karotina.

Matapos suriin ang mga benepisyo at pinsala ng aprikot, mauunawaan mo kung bakit ang prutas na ito ay isa sa pinakasikat. Ang pagkakaroon ng mahusay kasarapan, nagagawa nitong mapabuti at mapanatili ang maayos na paggana at normal na estado ng maraming mga sistema at organo. Sobrang tamis at malasa at the same time natural na mga produkto napakaliit na nagdaragdag ng halaga sa produktong ito. Inirerekomenda ang aprikot sa lahat ng walang contraindications sa paggamit nito.

Nutritional value at kemikal na komposisyon ng Apricot

Ang halaga ng nutrisyon
bitamina
Macronutrients
mga elemento ng bakas