Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa na may mint at ang pinsala nito. Mga benepisyo at pinsala ng peppermint tea

Mayroong maraming kontrobersya tungkol sa mga katangian ng mint. Ang halaman na ito ay maaaring magdala ng malaking benepisyo sa katawan, at maaaring maging sanhi ng pagkabaog. Inihayag ng artikulo ang lahat ng mga lihim ng karampatang paggamit ng mabangong halaman na ito.

Ang Mint ay ang pinakalumang halamang gamot. Ang mga manggagamot na noong panahon ng mga Assyrian at Egyptian pharaohs ay gumamit ng mga katangian ng pagpapagaling nito.

Nakuha ang pangalan nito mula sa mga sinaunang Griyego. Ayon sa alamat, ginawang halaman ni Persephone, ang asawa ni Hades (Hades), ang diyos ng underworld, ang kanyang maybahay na si Mentu. Ganito lumitaw ang mint, isang pinong halaman na may malamig na amoy.

Ano ang kapaki-pakinabang na mint para sa mga babae at lalaki?

Ang mint ay itinuturing na higit na isang "damo ng kababaihan" dahil nagdudulot ito ng mas maraming benepisyo sa katawan ng babae.

Mga benepisyo ng mint para sa mga kababaihan:

kinokontrol ang mga antas ng hormonal, pagbabawas ng mga antas ng testosterone at pagtaas ng mga antas ng progesterone
nagpapabuti ng pisikal na kondisyon sa panahon ng PMS, menopause, binabawasan ang pananakit ng regla
pinapawi ang pagduduwal sa panahon ng toxicosis ng mga buntis na kababaihan

Ang mga pakinabang ng mint para sa mga lalaki:

pinatataas ang tono ng buong katawan, na nag-aambag sa pagtaas ng potency
pinatataas ang sensitivity at binabawasan ang tensyon, na nagpapataas ng kasiyahan sa pag-ibig

Ngunit ang mint ay hindi dapat kainin sa malalaking dosis, tulad ng anumang gamot.

Paano magluto ng mint?

magluto ng mint sa mga pinggan ng porselana, kung wala, pagkatapos ay sa salamin
bago ilagay ang mint sa tsarera, ibuhos ang tubig na kumukulo dito
ibuhos ang mint na may tubig 5 minuto pagkatapos kumukulo, at hindi kaagad, upang mapanatili ang mga elemento ng bakas hangga't maaari
igiit pagkatapos magbuhos ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto
para sa 1 baso handa na tsaa inirerekumenda na kumuha ng 1 tsp. sariwa o 0.5 tsp. tuyong dahon ng mint. Ito ang mga proporsyon para sa tsaa, naglalagay sila ng mas maraming mint sa mga decoction ng panggamot
uminom ng mint tea lamang na bagong luto at walang asukal

Ang mint tea ay isang inumin sa sarili nitong, ngunit ang dahon ng mint ay maaaring idagdag sa regular na tsaa o herbal na paghahanda.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mint tea

Salamat sa pangunahing aktibong sangkap - menthol, ang mint tea ay nagpapaginhawa sa kaluluwa, nagpapalakas sa katawan:

binabawasan ang sakit na sindrom
kinokontrol ang mga proseso ng metabolic
nag-aalis ng spasms
nagpapabuti ng pag-andar ng gastrointestinal tract
pinatataas ang aktibidad ng pag-iisip
kinokontrol ang paggana ng cardiovascular system
mga tono at nagpapasigla
pinapakalma ang nervous system

Ang peppermint tea ay maaari lamang makapinsala kung labis ang paggamit nito. Maaaring may sakit sa puso, antok, pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkagambala sa pagtulog, heartburn, panghihina. Ang madalas na paggamit ng mint tea (higit sa 3 tasa araw-araw) ay may masamang epekto sa "lakas ng lalaki" at ang kakayahang magbuntis.

Ang paggamit ng mint sa gamot

Ang Mint ay may anti-inflammatory, analgesic, choleretic, sedative properties.

Sa gamot, ginagamit ito sa paggamot ng maraming sakit:

hindi pagkakatulog
neuralgia
hypertension
kabag
mga sakit na ginekologiko
hika, pagsusuka, sipon, rayuma

Ang iba't ibang mga tablet, ointment, patak ay naglalaman ng bahagi ng mint.

Ano ang kapaki-pakinabang na mint decoction?

Ang mga sabaw ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na konsentrasyon ng mga sustansya. Ang mga decoction ay inihanda kung kinakailangan upang magbigay ng malalim na epekto sa katawan.

Mga pakinabang ng mint decoction:

kinokontrol ang panunaw
nagtataguyod ng pagbaba ng timbang
binabawasan ang konsentrasyon ng asukal sa dugo
positibong nakakaapekto sa immune system
pinapa-normalize ang pagpapawis
nagpapababa ng presyon ng dugo
pinoprotektahan ang katawan mula sa mga epekto ng radiation
ginagamot ang ubo, pinapaginhawa ang namamagang lalamunan, binabawasan ang pananakit ng ulo
pinapaginhawa ang heartburn, pagduduwal
normalizes sirkulasyon ng dugo

Peppermint tincture: nakapagpapagaling na mga katangian at contraindications

Ang mataas na pagiging kapaki-pakinabang ng peppermint ay tinutukoy ng komposisyon nito:

mahahalagang langis- menthol, nagbibigay ng lasa, amoy, analgesic at antispasmodic na katangian ng mint
tannin- magbigay ng antiseptic, anti-inflammatory effect, mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, sirain ang bakterya
karotina- natural na immunostimulant
bitamina P- binabawasan ang capillary permeability, pinapawi ang pamamaga at pamamaga
bitamina C- pinapalakas ang immune system, binabawasan ang vascular permeability
betaine- kinokontrol ang digestive system sa pamamagitan ng pag-activate ng fat metabolism sa atay at pagpapasigla ng produksyon ng apdo
phytosterols- "mga hormone ng halaman", bawasan ang konsentrasyon ng kolesterol, pagbutihin ang metabolismo
phytoncides- magbigay ng proteksyon laban sa bacteria, microorganisms
mga elemento ng bakas- ayusin ang paggana ng sistema ng nerbiyos, ang paggawa ng mga enzyme

Mayroon ding ilang mga contraindications sa paggamit ng mint tincture:

allergy
hypotension
nabawasan ang acid sa tiyan
varicose veins, dahil binabawasan ng menthol ang tono ng mga daluyan ng dugo
mga sakit sa atay, bato

Melissa mint: nakapagpapagaling na mga katangian

Ang Melisa ay tinatawag ding "lemon mint" dahil mayroon itong aroma ng mint-lemon.
Mayroong mas kaunting mahahalagang langis sa lemon balm kaysa sa mint, kaya mas madalas itong ginagamit sa pagluluto bilang isang pampalasa, at hindi lamang bilang isang pampalasa.
Ang lemon mint ay ginagamit upang labanan ang depression, bilang isang antiviral at antispasmodic agent.

Mga nakapagpapagaling na katangian ng mint tincture

Ang tincture ng alkohol ng mint ay ginagamit para sa neuralgia, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog. Pinapaginhawa nito ang sakit, binabawasan ang spasm. Mag-apply ng ilang patak sa mga templo, noo, likod ng ulo at kuskusin. O kumuha ng 10-15 patak ilang sandali bago ang oras ng pagtulog para sa isang linggo
Sa brongkitis, ang pamamaga ng nasopharynx, trachea, tincture ay ginagamit para sa paglanghap. Pinapaginhawa ng peppermint ang pamamaga at pamamaga, binabawasan ang sakit, at pinapadali ang paghinga. Solusyon: magdagdag ng 15 patak ng tincture sa 1 litro ng mainit na tubig, huminga ang singaw na ito. Ulitin 3-4 beses sa isang araw
Ang tincture ng mint ay maaaring gawin tulad ng sumusunod: ibuhos ang 20 g ng mga tuyong dahon na may 100 ML ng alkohol, moonshine na may lakas na 75%. Ngunit maaari mo ring gamitin ang regular na vodka. Ipilit sa isang madilim na lugar sa loob ng 2 linggo. Kumuha ng 3 beses sa isang araw para sa 25 patak, na dapat na diluted sa 1 baso ng tubig. Ginagamit upang mapawi ang spasms, migraines, pagduduwal at pagsusuka

Ang epekto ng mint sa puso

Ang peppermint ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng angina pectoris, dahil ito ay nagpapalawak ng mga coronary vessel at nagpapatatag sa ritmo ng puso. Ito ay bahagi ng validol, valocordin. Pina-normalize nito ang aktibidad ng puso, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo
Para sa mga sakit sa puso, kapaki-pakinabang na uminom ng pagbubuhos: 4 tbsp. ang tuyong mint ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo. Ito ay kinakailangan upang mahawahan ang sabaw para sa mga 2 oras. Maaari mo itong inumin tulad ng regular na tsaa. Ang pagpapatahimik na epekto ng tsaa ay pinahusay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ugat ng valerian.
Kinakailangan na limitahan ang iyong sarili sa 2-3 tasa sa isang araw, kung hindi man ay magpapatuloy ang sakit sa puso, magsisimula ang pananakit ng ulo.

Mint para sa depression

Upang maibsan ang depresyon, mainam na gumamit ng mint tea: 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga tuyong dahon ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo kaagad pagkatapos kumukulo. Infused 1 oras. Uminom ng kalahating baso sa umaga at sa gabi
Kung ang kondisyon ay napakaseryoso, pagkatapos ay maghanda ng isang decoction: 1 tbsp. ibuhos ang isang kutsarang tuyong dahon na may 1 basong tubig at pakuluan ang sabaw sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos kumukulo, mag-iwan ng isa pang 10-20 minuto, pilitin. Kumuha ng isang decoction ng 1 kutsara 3-4 beses sa isang araw bago kumain sa loob ng 2-4 na linggo

Mint para sa kawalan ng katabaan

Ang kawalan ng katabaan ay isang direktang kontraindikasyon sa paggamit ng mint infusions at decoctions. Lalo na kung gumamit ka ng field mint sa halip na peppermint.

Ngunit kung ang sanhi ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan ay isang mas mataas na bilang ng mga male hormones - androgens, kung gayon ang doktor ay maaaring magreseta ng pagbubuhos ng mint. 2 tasa ng pagbubuhos bawat araw ay napatunayang makabuluhang bawasan ang antas ng androgen.

Peppermint tea sa panahon ng pagbubuntis. Maaari bang uminom ng mint ang mga buntis?

Hindi inirerekumenda na uminom ng mint para sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari itong pukawin ang hitsura ng tono ng matris. Pinapataas din ng Mint ang mga antas ng estrogen sa katawan, na maaaring mag-ambag sa pagkakuha.
Ngunit dahil ang mint ay nakakapagpaginhawa ng pagduduwal, inirerekomenda na uminom ng mint tea para sa toxicosis, pagkahilo, heartburn, at sipon. Ngunit hindi hihigit sa 2 tasa sa isang araw at pagkatapos ng 3-4 na araw ay ipinapayong magpahinga
Ang dosis ng mint tea para sa mga buntis na kababaihan ay dapat na talakayin muna sa doktor.

Maaari bang magbigay ng mint ang mga bata?

Ipinagbabawal na magbigay ng mint tea sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Kung ang bata ay hindi masyadong aktibo, kung gayon ang mint ay hindi dapat ibigay bago ang 5-6 taong gulang, dahil ang mint ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok at pagkahilo.

Bilang karagdagan, ang mint sa mga bata ay maaaring maging isang mapagkukunan ng mga alerdyi. Samakatuwid, bago bigyan ang isang bata ng mint tea, kinakailangan na kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Nakapapawing pagod na peppermint decoctions para sa mga bata

Para sa mga maliliit na bata, ang mga mint decoction ay maaaring ihanda, na idinagdag sa paliguan para sa paliligo. Ang paliguan na ito ay makakapagpapahinga at magpapaginhawa sa sanggol, maaaring magamit hanggang isang taon.

Maghanda ng isang simpleng decoction:

kumuha ng 50g ng koleksyon - oregano, mint, mga bulaklak ng calendula sa pantay na bahagi
Ibuhos ang tatlong litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras
Strained infusion idagdag sa 10 liters ng tubig
Sa ganitong mga paliguan, kinakailangang paliguan ang bata bago matulog 3 beses sa isang linggo.
Ang pinakamababang bilang ng mga pamamaraan ay 5-7, kung walang allergy at gusto ito ng bata

Peppermint Essential Oil: Mga Katangian at Gamit

Ang aroma ng mint ay nakakaapekto sa isang tao sa emosyonal, pisikal at mental na antas.
Ang langis ng peppermint ay may tonic effect. Ang aroma nito ay nagpapanumbalik ng lakas, nagpapagaan ng stress, nagpapataas ng aktibidad ng pag-iisip, nagpapagaan ng tensyon, nagpapagaan ng pananakit ng ulo, nagpapanumbalik ng tibok ng puso.
Para sa sakit ng ulo, ang langis ng mint ay pinahiran sa noo, likod ng ulo, mga templo, pagkatapos nito ay inilapat ang isang malamig na compress sa ulo.
Sa kaso ng mga pagkasira ng nerbiyos, mga takot, mabuti na magkaroon ng isang panyo sa iyong bulsa na may ilang patak ng langis dito, upang sa kaso ng pagkapagod sa nerbiyos ay malalanghap mo ang aroma.
Kapag nahimatay, sa halip na ammonia, maaari kang suminghot ng mint oil at kuskusin ito sa whisky
Upang maibsan ang pananakit ng tiyan, kuskusin ang iyong tiyan ng mahahalagang langis at maglagay ng malamig na compress. Gayundin, na may sakit, bloating, heartburn, makakatulong ito kung uminom ka ng isang baso ng tubig na may 2-4 na patak ng langis; o kumain ng sugar cube na may 2-4 na patak ng essential peppermint essence
Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng 6 na patak ng mint ay makakatulong na maibalik ang ritmo ng puso. Ang parehong mga paliguan ay mapapabuti ang kondisyon ng atay
Mapapawi ang pagduduwal sa pamamagitan ng paglanghap ng aroma ng peppermint oil.
Ang mga compress ng langis ng peppermint (4-6 na patak ay sapat na) ay tumutulong sa mga talamak na impeksyon sa paghinga: mapawi ang pag-atake ng ubo, mapawi ang lagnat
Ang masahe na may mint (6 na patak bawat 10 ml ng pangunahing massage oil) ay makakatulong na mapawi ang sakit mula sa arthritis, mga pasa, rayuma, sprains, pananakit ng kalamnan
Kung nag-aplay ka ng cotton wool na may mahahalagang langis sa namamagang ngipin, pagkatapos ay humupa ang sakit.
Ang aromatherapy gamit ang mahahalagang langis (3-6 na patak bawat aroma lamp) ng mint ay isang mahusay na paraan ng pagpapahinga

Paglalagay ng peppermint oil sa iyong mukha

Upang panatilihing maayos ang iyong balat, punasan ito araw-araw mint ice cubes:
1 st. isang kutsarang puno ng mga tuyong dahon sa kalahating litro ng tubig na kumukulo, igiit ng 2-3 oras, i-filter at i-freeze sa mga hulma ng yelo. Ang pamamaraang ito ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa balat at maiwasan ang pamamaga.
Kung hugasan mo ang iyong sarili sa pagbubuhos na ito 2-3 beses sa isang araw, kung gayon ang kondisyon ng balat ay mapapabuti nang malaki, at ang mga spot ng edad at mga wrinkles ay hindi gaanong kapansin-pansin.

Mint Rejuvenating Mask:

paghaluin ang 1 tasa oatmeal(pinong giniling), 2 tbsp. kutsara ng pagbubuhos ng mint, 3 tbsp. mga kutsara ng mainit na gatas. Ilapat ang maskara sa loob ng 15-20 minuto. Dapat malinis ang balat. Hugasan. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginanap bago ang oras ng pagtulog.

Paggamit ng peppermint oil para sa buhok

Makakatulong ang Mint sa mga ganitong problema sa buhok:

balakubak
madulas na anit
malutong, mapurol na buhok

Upang gawin ito, magdagdag ng mint oil sa shampoo, sa rate na 2 patak bawat 10 g ng shampoo (1 serving ng shampoo). Ang pagpapayaman na ito ay nagpapahusay sa sirkulasyon ng dugo, pinapagana ang paglago ng buhok, pinapawi ang pamamaga ng balat, inaalis ang pangangati at pangangati.

Maaari kang gumawa ng mint banlawan. Kumuha ng 2 tbsp. mint kutsara at 1 tbsp. pakuluan ng tubig sa loob ng 10-15 minuto. Cool, pilitin, magdagdag ng 3-4 patak ng mint oil. Pagkatapos hugasan ang iyong buhok, kailangan mong banlawan ang iyong buhok gamit ang decoction na ito at kuskusin ito ng kaunti sa mga ugat.

Mask na may mint oil para sa weakened at kulay na buhok: hanggang 2 tbsp. Mga kutsara ng langis ng castor, magdagdag ng 2 patak ng langis ng peppermint. Ilapat ang langis sa iyong buhok, takpan ang iyong ulo ng isang pelikula. Hawakan ang maskara ng halos 40 minuto. Banlawan ang iyong buhok ng shampoo.

Para sa mamantika/normal na buhok, gamitin ang recipe: paghaluin 2 pula ng itlog, 1 tsp lemon juice, 3-5 patak ng peppermint oil. Hawakan ang maskara sa loob ng 15-20 minuto, banlawan ng shampoo.

Peppermint essential oil para sa acne

Upang mapupuksa ang acne, sapat na upang punasan ang mukha gamit ang isang cotton pad na may ilang patak ng mint essence 2-3 beses sa isang araw. Dapat itong gawin nang malumanay at malumanay.

Kung mayroon kang madulas/kumbinasyon na balat, maaari kang magdagdag ng peppermint oil sa iyong toner o skin cleansing gel upang makatulong sa pag-alis ng mga breakout at pagbutihin ang kalusugan ng balat.

Ang paggamit ng mint sa pagluluto

Sa pagluluto, mas mainam na gumamit ng mansanas o spearmint. Ang mga species na ito ay hindi gumagawa ng kapaitan kapag pinainit. Ngunit sikat din ang paminta.
Ang sariwang mint ay ginagamit sa panahon ng karne, mga pagkaing gulay, mga salad, cocktail, liqueur, ice cream, dessert, sweets ay ginawa mula dito, ginagamit bilang mga dekorasyon. Ginagamit din ang mga tuyong dahon, ngunit higit sa lahat para sa paggawa ng tsaa, pagbubuhos, bilang pampalasa para sa karne, para sa mga sarsa, sa pagluluto sa hurno.
Ang Mint ay ginagamit bilang isang malayang pampalasa, sinusubukan na huwag pagsamahin sa iba. Ang dosis nito ay dapat na minimal: 1-5 g ng sariwang damo, 0.2-0.5 na tuyo bawat paghahatid. Magdagdag ng mint sa mga pinggan sa ilang sandali bago lutuin, 5-10 minuto

Lilia Vladimirovna, 47 taong gulang:

“Gumawa ako ng sarili kong face mask. Inilapat ko ang maskara isang beses sa isang linggo. Sa loob ng 4 na buwan, hindi gaanong napapansin ang mga age spot, at tumaas talaga ang kulay ng balat. Para sa akin ay mukhang mas sariwa ako, na parang pagkatapos ng pahinga. Ngunit ang mga wrinkles ay hindi nawala."

Anna, 20 taong gulang:

"Regular akong nagkaroon ng acne mula noong ako ay 13. Ang mga pores sa ilong at cheekbones ay pinalaki. Ngayon ay hinuhugasan ko ang aking mukha ng isang gel, kung saan idinagdag ko ang mahahalagang langis (2 patak bawat 10 g ng gel, idinagdag ito nang direkta sa bote at halo-halong ito), ini-cauterize ko ang pamamaga na lumilitaw sa mint tincture at uminom ng mint tea isang beses araw. Ang mukha ay naging mas malinaw, at ang acne ay lumilitaw na mas mababa. Ano ang nakatulong - hindi ko alam, marahil sa complex.

Olga, 30 taong gulang:

"Gustung-gusto kong uminom ng peppermint oil bath. Nagdagdag ako ng mint, lavender at rose oil sa paliguan, 6-10 patak bawat isa. Ang epekto ay kamangha-mangha, ang pakiramdam ko pagkatapos nito, nagpahinga at masaya.

Lyudmila Ivanovna, 55 taong gulang:

"Sa payo ng aking anak na babae, sinimulan kong punasan ang aking mukha ng mga ice cubes mula sa pagbubuhos ng mint. Tumutulong upang magising sa umaga at mapawi ang pamamaga.

Karina, 35 taong gulang:

"Dati akong umiinom ng kape sa umaga, ngayon ay lumipat ako sa isang berdeng cocktail: kailangan mong kumuha ng isang maliit na bungkos ng perehil at mint, kalahating lemon na walang zest, 2-3 tbsp. kutsara ng pulot, 1.5-2 litro ng tubig. Paghaluin ang lahat sa isang blender, uminom ng sariwa, nakakatulong upang magsaya sa umaga."

Video: Tungkol sa mint

Ang Mint tea ay pinahahalagahan para sa kaaya-ayang aroma at pinong lasa, nakakapreskong at nakapagpapalakas sa parehong oras. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa paghahanda nito. Kabilang sa mga sikat na klasikong recipe ang mga blueberries, lemon balm, lemon, honey, currants, raspberries at chamomile. At ang mga mahilig sa orihinal na mga pagpipilian ay maaaring maglagay ng luya, tangerine o orange sa mint tea.

Ang mint na lasa at amoy ay pamilyar sa lahat. Binibigyan ng Mint ang inuming tsaa:

kapansin-pansing nakakapreskong lasa;
ang katangian ng aroma (dahil sa malaking halaga ng mahahalagang langis) ay sariwa din, nakapagpapalakas.

Ang ganitong natatanging epekto ay nakamit dahil sa nilalaman ng organikong bagay sa mint - menthol.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mint tea

Ang peppermint tea ay isang katulong sa pagpapanatili ng magandang pisikal na hugis at mood. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay kinabibilangan ng:

kaluwagan ng paghinga na may nasal congestion na may menthol esters;
pagpapabuti ng puso, sirkulasyon ng dugo;
pagbabawas ng pagkabalisa, stress, pagpapatahimik;
pangkalahatang pagpapabuti ng lahat ng mga sistema ng katawan.

Ang mga cosmetologist ay madalas na binibigyang diin ang mga benepisyo ng mint tea sa personal na pangangalaga. Ang Mint ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat at buhok, na makabuluhang nagpapabuti sa kanilang kondisyon sa regular na paggamit.

Sino ang Hindi Dapat Uminom ng Peppermint Tea?

Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga contraindications sa paggamit ng mint tea:

Allergy sa mint.
Pagbubuntis, pagpapasuso (kailangan kumonsulta sa doktor).
Mga batang wala pang 5 taong gulang (maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi).
Mababa presyon ng arterial.
Mababang tono ng vascular, varicose veins.

Tandaan! Ang Menthol ay may kakayahang magpababa ng presyon ng dugo. Samakatuwid, ang mint tea (lalo na berde) ay mahusay na disimulado ng mga taong may hypertension, normal na presyon. Ngunit ang isang hypotensive na inumin ay maaaring makapinsala.

Ang mint tea ay dapat na kainin nang katamtaman ng mga lalaki, dahil naglalaman ito ng maraming phytoestrogens - mga babaeng hormone. Gayunpaman, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagrarasyon (hindi hihigit sa 1-2 tasa sa isang araw), at hindi tungkol sa isang kategoryang pagbabawal.

Ang mga taong may malubhang sakit ng mga panloob na organo ay kailangang maunawaan nang mabuti kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng pag-inom ng inuming mint. Kailangan mong makakuha ng payo ng isang doktor.

Ang pinakamahusay na mga recipe ng mint tea

Ang klasikong mint tea recipe ay simple. Sa batayan nito, maaari kang lumikha ng maraming mga pagpipilian para sa isang inumin.

Klasikong recipe

Upang makagawa ng 2 tasa kakailanganin mo:

tubig - 500 ML;
sariwang mint - 2-3 sprigs.

Ang tsarera para sa mga dahon ng tsaa ay pre-rinsed na may tubig na kumukulo upang ang malamig na mga pinggan ay hindi magpababa ng temperatura ng tubig. Hakbang sa pagluluto mint tea elementarya:

upang pakuluan ang tubig;
ibuhos ang mga dahon ng mint;
isara ang takure na may takip, takpan ng tuwalya sa itaas;
umalis ng 7-10 minuto.

Maaari mo ring gamitin ang mga tuyong dahon ng mint upang gawing inumin. Ang pagpipiliang ito ay hindi gaanong masarap at malusog kaysa sa sariwang mint tea. Para sa 2 tasa, 1 tsp ay sapat na. durog na tuyong dahon.

Kasama sa mga klasikong tsaa ang itim na tsaa na may mint. Para sa dalawang tao, magdagdag ng 2 tsp sa tsarera. dahon ng tsaa. Ang natitirang teknolohiya sa pagluluto ay hindi nagbabago.

Tandaan! Sa mga recipe sa ibaba, ang halaga ng mga karagdagang sangkap ay kinakalkula din para sa 2 tasa. Ang mga sangkap ay idinagdag lamang sa mint at mga dahon ng tsaa at tinimplahan ng tubig na kumukulo. Kung hindi man, ang teknolohiya ng pagluluto ay nananatiling pareho sa klasikong recipe.

kasama si melissa

Magkano ang kailangan mo: 2-3 sprigs ng sariwang lemon balm.

Ano ang ibinibigay nito: isang magaan na "lemon" na lasa. Pinapaginhawa ni Melissa, pinapawi ang mga spasms ng kalamnan. Ngunit binabawasan din nito ang presyon, tulad ng mint.

May lemon

Magkano ang kailangan mo: 1 bilog o 2 hiwa.

Ano ang ibinibigay nito: Matamis at maasim na lasa at amoy ng citrus.

Ang Lemon ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, ang pinuno sa nilalaman ng bitamina C, na kinakailangan para sa malakas na kaligtasan sa sakit. Ngunit ang tsaa na may mint at lemon ay ipinagbabawal para sa mga taong nagdurusa sa mga ulser sa tiyan, mga karamdaman sa digestive system.

may luya

Magkano ang kailangan mo: gadgad na luya - 1 tbsp.

Ano ang nagbibigay: ang inumin ay nagiging maanghang sa lasa, ang mga katangian ng pag-init ay pinahusay.

Ang luya ay may malakas na anti-inflammatory properties. Contraindications para sa paggamit: mga problema sa gallbladder, puso.

kasama ang thyme

Magkano ang kailangan mo: 1-2 sprigs ng sariwa o tuyo na thyme.

Ano ang ibinibigay nito: ang lasa ng thyme ay maanghang, maanghang. Nagbibigay ito ng inumin ng karagdagang mga katangian ng pag-init. Ang tsaa na may thyme at mint ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sistema ng sirkulasyon. Ngunit hindi ito dapat gamitin para sa mga paglabag sa tiyan, mga malalang sakit.

may dalandan

Magkano ang kailangan mo: sariwang kinatas na juice at zest ng 1 orange.

Ano ang ibinibigay nito: Mahusay na lasa at amoy ng citrus. Ang tsaa na may orange at mint ay isang tunay na bantay laban sa anumang sakit. Ngunit kailangan mong mag-ingat: ang mga bunga ng sitrus ay nangunguna sa mga allergenic na pagkain.

Sa mansanilya

Magkano ang kailangan mo: tuyo na mga bulaklak ng chamomile - 1 tbsp.

Ano ang ibinibigay nito: Ang duo ng chamomile at mint ay nagdodoble sa mga nakapagpapagaling na katangian ng tsaa. Ang chamomile ay may malakas na anti-inflammatory effect. Ito ay halos walang contraindications, ngunit sa kaso ng mga malalang sakit o pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang paunang konsultasyon sa isang doktor.

May pulot

Magkano ang kailangan mo: 3-4 tsp honey.

Ano ang ginagawa nito: Ang pulot ay ginagamit upang matamis ang inumin at ito ay isang mahusay na alternatibo sa regular na asukal. Ngunit bukod dito, binibigyan nito ang mint tea ng sarili nitong lasa, pinahuhusay ang nakapagpapagaling na epekto. Maaaring idagdag ang pulot sa inumin o ihain nang hiwalay.

may kurant

Magkano ang kailangan mo: 4-5 sariwa o tuyong dahon ng currant.

Ano ang ibinibigay nito: bilang karagdagan sa katangian ng maasim na lasa, pinayaman nito ang inumin na may bitamina C. Dapat kang mag-ingat sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan. Ang mga currant berries ay maaaring idagdag sa pagbubuhos - sariwa, tuyo o nagyelo sa rate ng 1 tsp. sa isang mug.

kasama ng pantas

Magkano ang kailangan mo: sariwa o tuyo na sambong - 1 tbsp.

Ano ang nagbibigay: ang sambong ay may espesyal na "kapaitan". Ang halaga ng gamot nito ay napakataas na inirerekomenda para sa mga hormonal disorder, kahit na para sa kawalan ng katabaan. Gayunpaman, ang tsaa na may sage at mint ay ipinagbabawal para sa hypotension at thyroid disease.

may kalamansi

Magkano ang kailangan mo: 1 bilog o 2 hiwa ng hinog na kalamansi.

Ang ibinibigay nito: ang kalamansi ay mas maasim kaysa lemon, at mayroon ding maanghang na kapaitan. Mga katangiang panggamot ang citrus na ito ay hindi mababa sa lemon. Contraindications: mga karamdaman sa tiyan.

May mga raspberry

Magkano ang kailangan mo: 4-5 sariwa o tuyong dahon ng raspberry.

Ang ibinibigay nito: ang dahon ng raspberry ay isang mabisang antipirina, kaya masarap na tsaa na may mint at raspberry ay magiging mabuti para sa sipon. Ngunit hindi mo ito maaaring inumin na may mga bato sa bato.

Ang mga sariwa at tuyong raspberry ay maaaring idagdag sa tsaa. At siyempre, ang paboritong opsyon ng lahat mula pagkabata ay ang uminom raspberry jam kumagat!

May mga blueberries

Magkano ang kailangan mo: tuyong pinaghalong dahon ng blueberry at berries - 1 tbsp.

Ano ang nagbibigay: kulayan ang inumin sa "blueberry" na mga lilang kulay. Lalo na ang bitamina at mineral na komposisyon ng mga blueberries ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng paningin. Ang mga blueberry ay kontraindikado sa diabetes.

Maaaring gamitin para sa mint tea sariwang berry at mga dahon ng blueberry.

may dalang tangerine

Magkano ang kailangan mo: sariwang kinatas na juice at zest ng 1 tangerine.

Ano ang ibinibigay nito: lasa at amoy ng citrus na may kapaitan na "tangerine". Ang iba't ibang mga citrus na angkop para sa mint - lemon, lime, orange, tangerine - ay magpapahintulot sa bawat tea connoisseur na mahanap ang kanilang paboritong lilim ng lasa. Sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang tangerine tea na may mint ay hindi mas mababa sa "mga kapatid" nito. Babala: Maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi.

May oregano at St. John's wort

Magkano ang kailangan: tuyo St. John's wort - 3g, tuyo oregano - 3g.

Ano ang nagbibigay: tulad ng isang wellness fee na may araw-araw na gamit ginagamot ang mga sakit sa tiyan at respiratory tract. Posibleng contraindications: mahinang cardiovascular system.

Posible bang gumawa ng tsaa na may mint sa silid?

Panloob na mint - plekranthus - lumalaki nang maayos sa bahay. Mayroon itong lahat ng kapaki-pakinabang mga katangian ng panlasa ang kanilang mga kamag-anak na "hardin". Samakatuwid, ang plekranthus ay ginagamit din upang gumawa ng mainit na inumin. Ito ay lumalabas na hindi mas masahol kaysa sa peppermint tea.

Green tea na may mint

Magkano ang kailangan mo: dahon ng berdeng tsaa - 2 tsp.

Ang green tea na may mint ay hindi gaanong sikat kaysa sa black tea. Ito ay inihanda sa parehong paraan.

Kasama sa mga klasikong tsaa sa mundo, halimbawa, ang Moroccan mint berdeng tsaa.

Moroccan tea

Ang Mint tea mula sa Morocco ay sikat sa buong mundo. Inihanda ito sa isang espesyal na paraan batay sa mga dahon ng berdeng tsaa.

Recipe ng Moroccan mint tea

Para sa 2 tasa ng tsaa kakailanganin mo:

tubig - 500 ML;
berdeng tsaa - 2 tsp;
sariwang dahon mint - isang dakot (higit pa o mas kaunti sa panlasa);
asukal.

Paano magluto:

Ilagay ang mga dahon ng tsaa sa tsarera, ibuhos ang tubig na kumukulo.
Ipilit ang 10-15 minuto.
Salain ang pagbubuhos sa isang metal teapot (o anumang kagamitan na ginagamit para sa kalan).
Magdagdag ng asukal (ang halaga ay tinutukoy lamang ng mga kagustuhan sa panlasa).
Pakuluan sa katamtamang init (ang asukal ay dapat na ganap na matunaw).
Magdagdag ng sariwang dahon ng mint sa mangkok, maghintay ng isa pang 3-4 minuto.
Ibuhos sa mga baso sa isang espesyal na paraan: ang takure ay dapat itago sa taas na hindi bababa sa kalahating metro.

Interesting! Ang pagbuhos ng Moroccan mint tea "mula sa itaas" ay hindi lamang isang magandang ritwal. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang tubig na may oxygen at sa parehong oras palamig ang mainit na tubig sa nais na temperatura.

Mint tea para sa pagbaba ng timbang

Inirerekomenda ng mga eksperto sa pagbaba ng timbang na isama ang mint green tea sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Siyempre, hindi ka dapat maniwala sa mga alamat tungkol sa mga magic potion na nagsusunog ng taba nang walang mga paghihigpit sa pandiyeta at palakasan. Ngunit ang mint green tea ay may mga benepisyo sa pagbaba ng timbang:

pinahuhusay ang panunaw;
binabawasan ang gana;
nagtataguyod ng paglilinis ng katawan ng mga lason at pangkalahatang kalusugan.

Kaya't ang green mint tea para sa pagbaba ng timbang ay isang magandang tulong para sa mga taong struggling sa dagdag na pounds.

Mga bag ng mint na tsaa

Para sa mga mahilig dito (o walang pagkakataon) na magtimpla ng tsaa ayon sa lahat ng mga patakaran, ang isang mahusay na paraan ay ang pagbili tapos na produkto sa mga sachet. Ito ay sapat na upang ilagay ang isang bag sa isang tasa, magluto ng tsaa na may mint para sa 5-7 minuto, at masarap inuming may lasa handa na.

Sa mga istante ng mga supermarket ngayon makakahanap ka ng maraming disenteng kalidad ng mga varieties ng mint tea. Sa mga tatak ng tsaa ng Russia, ang mint May tea, Babushkino basket tea, Beseda, Krasnodar tea na may mint at calendula ay sikat.

Mga tampok ng pag-inom ng mint tea

May isang opinyon na ang mint tea ay kapaki-pakinabang lamang para sa mga kababaihan, ngunit ito ay kontraindikado para sa mga lalaki dahil sa mataas na nilalaman ng natural na estrogens - "babae" na mga hormone.

Mint tea para sa mga lalaki

Napatunayan na sa malalaking dami Ang mint ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng mga lalaki. Mayroong kahit isang panganib ng pagbaba sa libido, pagkagambala ng isang malusog na balanse ng hormonal.

Ngunit para magkaroon ng katulad na epekto, kailangan ng isang lalaki na literal na sumipsip ng mint sa hindi katamtamang dami (halimbawa, magdagdag ng mga bungkos sa mga salad, o uminom ng mataas na puro mint na inumin sa malalaking dosis araw-araw).

Kung ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay umiinom ng isang tasa ng tsaa na may ilang dahon ng mint sa isang araw, kung gayon ang epekto sa kalusugan ay magiging positibo lamang.

Para sa babae

Ang mga kababaihan ay dapat ding uminom ng mint tea sa makatwirang halaga. Ang isang tasa ng mint tea sa isang araw ay makakatulong sa isang babae na maging mas kalmado, mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, migraines, makatulong na mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Tungkol sa mga benepisyo ng mint at tsaa na may ganitong halaman, pati na rin kung paano magluto ng inumin ayon sa klasikong recipe sabi nila sa video na ito:

Gaano kadalas ka makakainom ng peppermint tea

Tandaan! Para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mint tea sa mga makatwirang dosis:

lalaki - hanggang 1-2 tasa sa isang araw;
kababaihan - hanggang 3-4 tasa sa isang araw.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso (GW)

Ang pag-iingat ay dapat gawin sa mint tea sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon pagpapasuso baby. Kung walang direktang contraindications, ang isang babae ay maaaring uminom ng mint tea sa oras na ito. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala: ang mga bahagi ng inumin ay lubos na aktibo.

Ang mint tea na may HB ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol. Kahit na ang ina mismo ay maaaring hindi mapansin ang anumang nakikitang mga problema sa kalusugan. Sa mga unang nakababahala na negatibong sintomas, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Mint tea para sa mga bata

Ang pagbibigay ng mint tea sa isang bata ay hindi mas maaga kaysa sa siya ay umabot sa 4-5 taong gulang. Para sa mga batang wala pang 5 taong gulang, karaniwan ang mga madalas na reaksiyong alerhiya, kaya nasa panganib sila. Ito ang mga katangian ng paglaki at unti-unting pagpapalakas ng immune system sa murang edad. Ang mga aktibong sangkap ng mint ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa isang bata.

Pagkatapos ng 5 taon, maaari mong bigyan ang iyong anak ng tsaa, pagdaragdag isang maliit na halaga ng mint, kung wala siyang masakit na reaksyon sa inumin na ito.

Mint tea bago matulog

Ang peppermint tea ay lalong kapaki-pakinabang sa gabi bago matulog. Dito, sa pamamagitan ng paraan, ang mga sedative properties ng mint ay magiging kapaki-pakinabang:

ito ay makakatulong upang huminahon;
mamahinga ang mga kalamnan, mapawi ang pag-igting sa katawan;
mababawasan ang pagkabalisa.

Bago matulog, mas mahusay na magluto ng mint tea na walang dahon ng tsaa. At mula sa naaangkop na mga additives dito ay magiging isang kutsarang honey at isang maliit na mainit na gatas.

Ang peppermint tea ay may mga katangian ng pagpapagaling. Ngunit mayroon ding mga kontraindiksyon sa paggamit nito. Pagkatapos ng lahat, ang mint ay tumutukoy sa mga paraan tradisyunal na medisina at may malakas na epekto sa katawan ng tao.

Mahusay na pares ang Mint sa maraming sikat na sangkap na "tsaa". Pinapayagan ka nitong maghanda ng maraming uri ng mainit at malamig na tsaa ng mint para sa bawat panlasa at pangangailangan.

Ang Mint tea ay isang napaka-malusog at mabangong inumin, ang bahagyang maasim na lasa na nag-iiwan ng ilang tao na walang malasakit. Ang inumin ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit ang listahan ng mga contraindications ay malaki din. Sino ang maaari at dapat uminom ng mint tea, at kung sino ang mas mahusay na umiwas - basahin ang aming artikulo.

Ano ang mga benepisyo ng mint tea?

Ang Mint ay isang perennial herb na may nakakapreskong aroma at natatanging benepisyo sa kalusugan. Ayon sa alamat, nakuha nito ang pangalan mula sa pangalan ng nymph Minfa, na, para sa maling pag-uugali, ay naging isang bush ng garden mint. Sa gamot at gamit sa bahay, maraming uri ng mint ang ginagamit: ligaw, paminta, lemon, menthol, atbp. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga pakinabang at disadvantages. Angkop para sa paggawa ng mint tea iba't ibang uri, ngunit kadalasang pinipili nila ang ligaw, paminta, patlang o menthol. Maaari mong independiyenteng palaguin ang mint ng uri na kailangan mo sa windowsill, sa balkonahe o sa bansa - ito ay isang napaka hindi mapagpanggap na halaman. Ang peppermint tea ay magpapainit sa iyo sa taglamig, susuportahan ang iyong immune system sa panahon ng malamig na panahon, at perpektong pawiin ang iyong uhaw sa hapon ng tag-araw.

Ano ang mga Benepisyo ng Peppermint Tea?

Ang mint tea ay niluluto gamit ang sariwa o tuyong dahon. Kung nais mong matuyo ang mint, anihin ito bago mamulaklak - sa kasong ito, ito ay magdadala ng pinakamalaking benepisyo. Ang Mint ay naglalaman ng:

mga acid: folic, ascorbic, pantothenic;
macro- at microelements: potasa, sosa, tanso, sink, magnesiyo, bakal at posporus;
tannin;
phytoncides;
riboflavin;
thiamine.

Ang peppermint tea sa katamtamang dosis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso (potassium at magnesium), nagpapataas ng antas ng hemoglobin (iron), nagpapabuti sa kondisyon ng balat (zinc), at higit pa. Ang hanay ng aplikasyon ng mint tea para sa paggamot at pag-iwas ay napakalawak.

Ano ang gamit ng mint tea?

Ang tsaa na may dahon ng mint ay ginagamit upang mapawi ang pananakit ng ulo, gawing normal ang panunaw, mapawi ang stress at magbigay ng tono. Ito ay lasing upang mabawasan ang sakit, kabilang ang panahon ng regla, at mapabuti ang mga antas ng hormonal.

Anong mga kondisyon ang tinutulungan ng mint tea?

mga sakit ng gastrointestinal tract;
sipon, trangkaso, SARS;
sobrang sakit ng ulo;
hypertension;
pagkapagod ng nerbiyos;
insomnia.

Mabisa rin ito sa hindi pagkatunaw ng pagkain at pagtatae, may positibong epekto sa katawan na may pagduduwal. Ang tsaa ng peppermint ay nagpapababa ng kaasiman ng tiyan at nagtataguyod ng pag-agos ng apdo, at nagpapalakas din ng immune system. Dahil sa mga katangian ng antibacterial nito, ito ay mahusay para sa pagpapatahimik ng mauhog na lalamunan sa panahon ng namamagang lalamunan, na nagdudulot ng kaginhawahan at pag-normalize ng proseso ng paglunok ng laway.

Paano magluto ng mint tea

Ang mga inuming mint ay maaaring inumin kapwa mainit at malamig. Sa init ng tag-araw, ang malamig na tsaa ng mint ay perpektong pumapawi sa uhaw. Upang maayos itong maihanda, magpasya kung gusto mong uminom ng inumin na nakabatay lamang sa mint o kung gusto mong magdagdag ng mga karagdagang sangkap dito. Mga pangunahing panuntunan sa welding:

brew mint sa isang baso o porselana teapot, ang iba pang mga materyales ay hindi angkop;
huwag gumamit ng kumukulong tubig, hayaang lumamig ang pinakuluang tubig sa hindi bababa sa 95o;
kailangan mong uminom ng sariwang tsaa - pagkatapos ng isang araw ay nawawala ito mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mint + itim na tsaa

Ibuhos ang 1 tsp sa isang 1 litro na tsarera. pinatuyong mint at 1 - itim na tsaa. Pakuluan ang tubig at maghintay hanggang lumamig sa 90o. Ibuhos ang mint at tsaa mainit na tubig at umalis ng hindi bababa sa 2 minuto.

Mint + green tea

Ibuhos ang 1 tsp sa isang 1 litro na tsarera. pinatuyong mint at 1 - green tea. Sa halip na mga pinatuyong hilaw na materyales, maaari kang gumamit ng isang sprig ng sariwang mint. Pakuluan ang tubig at maghintay hanggang lumamig sa 80o. Ibuhos ang mainit na tubig sa mint at tsaa at pakuluan nang hindi bababa sa 3 minuto.

Mint + lemon balm

Pakuluan ang 0.5 litro ng tubig at ibuhos ang 1 tbsp. pinatuyong mint at 1 lemon balm. Hayaang matarik ang inumin nang hindi bababa sa 5 minuto. Maaaring magdagdag ng pulot sa panlasa.

Mint + luya at pulot

Grate ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya upang makagawa ng 2 tbsp. gadgad na produkto. Ilagay ito sa tsarera, magdagdag ng 1 tbsp. mint at ibuhos ang 1 litro ng mainit na tubig (hindi mas mataas kaysa sa 95o). Kapag ang tsaa ay brewed, magdagdag ng 4 tbsp. honey. Isang mahusay na inumin para sa paggamot at pag-iwas sa sipon.

Mint + lemon zest

1 tsp mint ibuhos ang 200 ML ng mainit na tubig. Hayaang lumamig ng kaunti (hanggang sa 75o) at magdagdag ng lemon zest sa panlasa. Ang tsaa na ito ay mahusay para sa pananakit ng ulo at pinasisigla ang immune system.

Mint + cranberry

Ibuhos ang 1-2 sprigs ng mint sa 1 litro ng tubig na pinakuluan at pinalamig sa 90 °. Hayaang magluto ng 15 minuto. Sa oras na ito, gilingin ang mga cranberry, ilagay ang mga ito sa ilalim ng tsarera (o mga baso kaagad), ibuhos ang sabaw ng mint at mag-iwan ng 5 minuto, na natatakpan ng takip. Kapaki-pakinabang inumin sa tag-araw na masarap inumin ng pinalamig!

Malamig na mint tea

Ibuhos ang 1-2 sprigs ng mint sa 1 litro ng tubig na pinakuluan at pinalamig sa 90 °. Hayaang maluto ang inumin sa loob ng kalahating oras, magdagdag ng yelo bago inumin.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mint tea para sa mga kalalakihan at kababaihan

Ang mga lalaki ay dapat mag-ingat sa mint tea - ito ay may negatibong epekto sa potency. Siyempre, walang mangyayari sa iyo mula sa isang tasa, ngunit hindi ka dapat regular na uminom ng peppermint, lalo na kung mayroon ka nang mababang antas ng testosterone. Ang isang lalaki ay maaaring uminom ng isang baso ng mint tea sa gabi upang mapawi ang stress o mapagtagumpayan ang insomnia, ngunit hindi mo kailangang madala sa inumin na ito. Kung nais mo, sa kabaligtaran, upang madagdagan ang potency, gumawa ng isang pagpipilian sa pabor ng ligaw na mint - ito ay ginagamit para sa mga layuning ito mula noong sinaunang panahon.

Ang mint sa tsaa ay may positibong epekto sa babaeng katawan, kung wala kang mga kontraindiksyon o indibidwal na hindi pagpaparaan. Pinapabuti nito ang kondisyon sa panahon ng regla, pinapawi ang panaka-nakang sakit, pinapanumbalik ang balanse ng hormonal, nag-aambag sa normal na kurso ng menopause at inaalis ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng menopause. Ang peppermint tea ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa balat at mga iregularidad sa regla. Ginagamit ito upang mapabuti ang metabolismo at pagbaba ng timbang, pati na rin upang linisin ang katawan - pag-alis ng mga lason at lason.

Mint tea sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng mint tea sa mga kababaihan, mas mahusay na tanggihan ito sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso. Itinataguyod ng Peppermint ang paggawa ng babaeng hormone - estrogen, na, kapag inabuso, mint tea maaaring magdulot ng maagang pag-urong at panganganak. Ito ay pinaniniwalaan na ang mint ay hindi direktang nakakaapekto sa fetus, ngunit Ang tamang desisyon magpapakonsulta sa doktor. Kung ang isang buntis ay may mga palatandaan ng varicose veins, hindi siya dapat uminom ng mint tea sa anumang kaso.

Minsan ang mga gynecologist ay nagrereseta ng mint tea sa mga buntis na ina para sa:

labanan laban sa toxicosis sa mga unang yugto;
normalisasyon ng panunaw at pag-aalis ng paninigas ng dumi;
dagdagan ang tono ng mga kalamnan ng matris;
pag-alis ng edema.

Kapag nagpapasuso, ang pag-inom ng mint tea ay puno ng pagbaba ng presyon at mahinang kalusugan. Ito, sa turn, ay maaaring humantong sa palpitations, kabilang sa isang bata. Ang Mint ay negatibong nakakaapekto sa dami ng gatas. Kung plano mong pasusuhin ang iyong sanggol, huwag uminom ng peppermint tea. Ito ay magiging kapaki-pakinabang kung plano mong ihinto ang pagpapasuso.

Ang mga epekto na inilarawan sa itaas ay likas sa peppermint, na karaniwang ginagamit sa paggawa ng tsaa. Kung ayaw mong alisin ang damong ito sa iyong diyeta, subukang maghanap ng spearmint. Hindi ito nakakaapekto sa hormonal background, walang hypotonic effect at, na may bihirang paggamit, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggagatas.

Ang epekto ng mint tea sa mga bata

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mint tea para sa mga batang wala pang 5 taong gulang. Ang menthol na matatagpuan sa mint ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Huwag bigyan ang iyong anak ng peppermint tea kung mayroon silang mga problema sa bato o nervous system. Magkaroon din ng kamalayan sa mga tannin - nakakaapekto ang mga ito sa panunaw at maaaring humantong sa paninigas ng dumi. Ang ilang mga ina ay gumagamit ng peppermint tea sa maliit na halaga upang mapawi ang lagnat ng isang sanggol.

Kung gusto mong ipasok ang peppermint tea sa diyeta ng iyong anak, tandaan ang dalawang bagay:

kapag gumagawa ng tsaa para sa isang bata, gumamit ng kalahati ng mint
Pinakamabuting kausapin muna ang iyong pediatrician.

Ang peppermint tea ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga sanggol. Kung ang isang nagpapasusong ina ay umiinom ng mint, ito ay humahantong sa mga abala sa ritmo ng puso, kabilang ang sa sanggol. Sa panahong ito, dapat na iwasan ang mint tea.

Uminom ng contraindications

Tulad ng anumang halamang panggamot, ang mint ay may mga kontraindikasyon para sa paggamit. Huwag uminom ng mint tea:

na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap;
na may mga alerdyi;
mga taong may mababang presyon ng dugo;
na may varicose veins;
mga buntis at nagpapasuso na kababaihan (ang mga pagbubukod ay ginawa lamang sa rekomendasyon ng isang doktor);
mga batang wala pang 5 taong gulang;
mga lalaking may problema sa potency.

Kahit na wala kang contraindications, uminom ng mint tea sa katamtaman upang ito ay talagang magdala ng mga benepisyo, hindi pinsala. Ang sobrang pag-inom ng inumin na ito ay maaaring maging sanhi ng panghihina at pagkahilo. Tulad ng anumang halamang gamot, hindi ka dapat lumampas sa mint.

Mag-relax pagkatapos ng isang mahirap na araw o magpalipas ng katapusan ng linggo sa isang kapaligiran ng kapayapaan at katahimikan, o makipag-chat lamang sa mga kaibigan at pamilya, ang lahat ng ito ay perpektong makadagdag sa iyong mga paboritong pagkain at inumin. Ang tsaa sa kanila ay sumasakop sa isang karapat-dapat at espesyal na lugar.

Ang ilan sa mga species nito ay nakapagpapasigla sa amin at nagbibigay sa amin ng "pangalawang hangin", at may mga perpektong nag-aambag sa pagpapahinga. Upang makamit ang epekto na ito, hindi kinakailangan na gumastos ng malaking pera sa mga novelties sa ibang bansa, maaari mong gamitin ang mga kilalang paraan ng paggawa ng serbesa na ito ng mapaghimalang inumin kasama ang pagdaragdag ng mga dahon ng mint.

2 sa 1: benepisyo at kasiyahan

Ang peppermint tea ay isang kahanga-hangang nakakapreskong inumin na nagbibigay ng pakiramdam ng lamig, pagre-refresh at tono, habang pinapawi ang naipon na tensyon. Bilang karagdagan sa katotohanan na kahit na mainit, nakayanan nito nang maayos ang pagkauhaw, mayroon din itong isang bilang ng mga pakinabang at kapaki-pakinabang na mga katangian.

Ang Mint tea ay kapaki-pakinabang para sa mga taong ang pang-araw-araw na buhay ay napaka-dynamic at nakababahalang, isang tasa lamang ng inumin ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang mga alalahanin, makarating sa espirituwal na pagkakaisa at matulog nang mapayapa.
Kung nagdurusa ka sa hypertension, pagkatapos pagkatapos ng pag-apruba ng doktor, maaari kang kumuha ng tsaa bilang lunas upang mabawasan ang presyon at mapawi ang pananakit ng ulo. magandang karagdagan magkakaroon ng kaunting pulot na kailangan mong kainin bilang isang kagat.
Kung nahihirapan kang gumising sa umaga, at mayroon kang isang napaka-abalang araw sa hinaharap at kailangan mong maging nasa hugis, magtimpla ng inuming mint at hayaan itong lumamig. Kapag malamig, nakakakuha ito ng kabaligtaran na mga katangian - ito ay gumagana bilang isang natural na energetic, nagpapalakas at nagdaragdag ng lakas. Mapapahusay mo ang epektong ito sa pamamagitan ng paggamit ng berdeng tsaa, kasama ang pagdaragdag ng cinnamon o ugat ng luya. Ngunit tandaan na hindi mo dapat abusuhin ito, ang pamantayan para sa isang araw ay 2 maliit na tasa.
Kung ikaw o ang iyong mga anak ay madalas na nagkakasakit sa panahon ng taglagas-taglamig, maaari mong gamitin ang inuming mint bilang isang immunostimulant. Bilang karagdagan, perpektong nakakatulong ito sa isang umiiral na sipon, na ginagawang mas madaling huminga.
Ang Mint tea ay magdadala ng mga espesyal na benepisyo sa patas na kasarian. Nakakatulong ito upang mabawasan ang mga male sex hormones, bilang isang resulta kung saan ang pag-normalize ng panregla, ang kagalingan ay nagpapabuti sa panahon ng menopause, at ang paglago ng hindi gustong buhok ay makabuluhang bumagal.
Ito ay magiging isang tunay na lifesaver kahit na pagkatapos ng isang masayang holiday, na tumutulong upang makayanan ang isang hangover. Maghanda ng pagbubuhos ng peppermint, inumin nang walang laman ang tiyan, at ang pagduduwal, sakit ng ulo at panghihina ay mawawala sa loob ng ilang minuto. Ang sikreto ay nagagawa nitong itali ang mga produkto ng pagkasira ng alkohol, matagumpay na inaalis ang mga ito mula sa katawan.
Ang mga pagbubuhos ng mint ay magiging isang mahusay na karagdagan sa isang diyeta o sistema. Wastong Nutrisyon para sa pagbaba ng timbang. Pinapabagal nila ang pakiramdam ng gutom at nagbibigay ng karagdagang enerhiya, at unti-unting nawawala ang labis na pounds.

May mga paghihigpit!

Sa kabila ng ilang mga pakinabang, ang menthol, na bahagi ng mint, ay maaari ding makapinsala, kaya bago mo masiyahan sa iyong inumin araw-araw, dapat mo ring malaman ang mga limitasyon:

Sa matinding pag-iingat, kailangan mong gamitin ito sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, dahil nagagawa nitong bawasan ang kapangyarihan ng lalaki.
Hindi ka dapat uminom ng gayong tsaa sa panahon ng pagbubuntis, maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa pagbuo ng fetus. Sa panahon ng paggagatas, makakatulong ang mint na bawasan ang dami ng gatas. Kinakailangan din na tanggihan ito para sa mga hindi matagumpay na nagsisikap na mabuntis, ang pagkilos ng menthol ay tataas ang umiiral na mga problema sa paglilihi.
Ang mga taong nagdurusa mula sa varicose veins ay hindi rin inirerekomenda na isama ang mga pagbubuhos ng mint sa kanilang diyeta, dahil ito ay may posibilidad na babaan ang tono ng mga venous vessel, at sa gayon ay nagpapalala sa problema.
Sa mga pasyente na may hypotension, ang pagbubuhos ay maaaring makapukaw ng pagbaba ng presyon at isang pagkasira sa kagalingan.
Huwag bigyan ng inuming mint ang maliliit na bata, kahit na sila ay masyadong aktibo. Maaari mo itong isama sa diyeta ng sanggol lamang na may pahintulot ng doktor, sa mahigpit na ipinahiwatig na mga dosis, kung hindi man ay nanganganib kang makakuha ng labis na pag-aantok at kawalang-interes.

Ang sikreto sa tamang pagluluto

Ang mint mismo ay isang napaka-mabango at masarap na halaman, kaya maaari mong gamitin ang karaniwang mga pagbubuhos sa halaman na ito. Ngunit maaari mo ring idagdag ito sa tsaa, na nagbibigay ng isang espesyal na amoy. Ang mint ay hindi nawawala ang mga katangian nito kahit na tuyo, kaya maaari mo itong gamitin upang gumawa ng mga inuming nakapagpapagaling. sa buong taon. At para talagang makinabang sila, kailangan mong malaman kung paano i-brew ang mga ito nang tama:

Maghanda ng porselana o glass teapot.
Gumamit ng tubig na may temperatura na hindi hihigit sa 80 degrees.
Ang 1 tsp ay sapat na para sa 1 litro ng tubig. mint.
Kailangan mong uminom lamang ng sariwang brewed infusion.

Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa pag-inom ng simpleng inumin na ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga rekomendasyon ng mga doktor tungkol sa kung gaano karaming mga tasa ang maaari mong inumin bawat araw - para sa isang malusog na tao, ang rate na ito ay 1-2 tasa.

Palaging binibigyan tayo ng kalikasan ng pagkakataong matikman ang lahat ng pakinabang na nilikha nito, kaya huwag sayangin ang pagkakataong bigyan ang iyong katawan ng karagdagang lakas.

Kamusta mahal na mga mambabasa. Ngayon gusto kong sabihin sa iyo ang mga benepisyo ng mint tea. Ngayon ay tag-araw at lumitaw ang sariwang mint, talagang gusto ko ang amoy at lasa nito. Ang peppermint tea na may pulot ay isang bagay. Ang isang napaka-masarap, malusog at mabangong inumin ay nakuha. Ang ganitong inumin ay perpektong huminahon at, tulad ng sinasabi nila, ay naglalagay ng mga kaisipan sa pagkakasunud-sunod. Ngunit, lahat ay mabuti sa katamtaman, madalas akong hindi umiinom ng mint tea.

Sa blog mayroon na akong isang artikulo tungkol sa mint, isang napaka detalyadong artikulo kung saan inilalarawan ko ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, paggamot, pinsala at contraindications. Mababasa mo ang lahat sa artikulong "". Ang aking ina ay nagtatanim ng mint sa kanyang hardin. Ngunit kung ano ang tutubo doon, lumalaki ang isang mint bush, isang lemon balm bush, peonies, rosas at marami pang iba't ibang bulaklak. Ngunit anong kagandahan, doon ka makakapag-relax ng katawan at kaluluwa.

Maaari ka na ngayong bumili ng mint sa isang parmasya, handa nang tuyo, ngunit maaari mo itong patuyuin nang mag-isa. Kahit na wala kang dacha, maaari kang bumili ng mint sa merkado at tuyo ito. Sa aking opinyon, ngayon ang anumang mga gulay, prutas at damo ay matatagpuan sa buong taon.

Nagdaragdag lang ako ng sariwang mint sa isang tasa, ibuhos ang tubig na kumukulo dito, igiit at inumin. Maaari kang magdagdag ng isang sprig, o maaari mong mint dahon. Maaari kang magdagdag ng isang sprig ng mint sa teapot kung saan ka karaniwang nagtitimpla ng tsaa, makukuha ng iyong tsaa kakaibang lasa at bango.

Mint tea. Benepisyo. Ari-arian.

Gusto kong tandaan ang paglamig ng ari-arian ng mint tea, na napakahalaga sa mainit na araw. Ito ay dahil sa nilalaman ng menthol sa mga dahon ng mint na ang mint ay may tulad na katangian na lasa at aroma.
Ang peppermint tea ay ginagamit bilang isang sedative at analgesic para sa stress at nervous overexcitation.
Ang peppermint tea ay lubhang kapaki-pakinabang para sa spasms ng tiyan at bituka, dahil ang inumin na ito ay may antispasmodic at anti-inflammatory properties.
Ang peppermint tea na may pulot ay kapaki-pakinabang para sa anumang sipon.
Ang peppermint tea ay lasing na may migraines at pananakit ng ulo, na may hypertension.
Ang peppermint tea ay ginagamit para sa pagduduwal.
Ang tsaa ng peppermint ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, kaya kapaki-pakinabang na inumin ito sa gabi para sa hindi pagkakatulog. Pinakamainam na inumin ito kasama ng pulot.
Ang inumin na ito ay nakakatulong sa sipon. Sa nasal congestion, pinapadali nito ang paghinga ng ilong.

Sa aming modernong mundo, kung saan ang stress ay isang pangkaraniwang bagay, ang isang tasa ng mint tea ay makakatulong upang makayanan ang stress. Tutulungan ka ng peppermint tea na huminahon at makapagpahinga. Dagdag pa, ito ay isang natural na lunas.

Tingnan natin kung ang mint tea ay may mga kontraindikasyon, at kung ano ang pinsala na maidudulot nito sa ating katawan.

Mint tea. Mapahamak. Contraindications.

Ang mint ay nakakapinsala sa mga taong may mababang presyon ng dugo. Dahil ang mint tea ay nakapapawi at nakakapagpababa pa ng presyon ng dugo.
Kung tungkol sa paggamit ng mint tea sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, kung gayon sa bagay na ito kailangan mong makuha ang pag-apruba ng iyong doktor.
Sa labis na pagkonsumo ng mint tea, ang pag-aantok ay maaaring mangyari, kaya hindi mo dapat abusuhin ang mint tea.
Sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa mint o allergy, ang mint tea ay kailangang iwanan.

Maging matalino, huwag masyadong madala sa mint tea, uminom ng isang tasa ng mint tea. Kasabay nito, kung ang iyong mint ay tuyo, pagkatapos ay sundin ang dosis. Karaniwan, nagtitimpla ako ng isang buong kutsarita ng tinadtad na damo sa kalahating litro ng tubig na kumukulo. Dahil ang isang kutsarita ng mint bawat baso, sa aking opinyon, ang tsaa ay lumalabas na masyadong puro.

Mint tea na may pulot.

Ang tsaa ng peppermint ay nagpapabuti sa panunaw, nagpapagaan ng pananakit ng ulo, nakakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos at huminahon. Maaari kang uminom ng mint tea sa malamig at mainit. Sa tag-araw, kapag mainit, maaari kang uminom ng malamig na mint tea na may pulot, at maaari kang magdagdag ng lemon, luya, at lemon balm. Sa pangkalahatan, lahat para sa bawat panlasa.

Sa taglamig, siyempre, ang mint tea na may mainit na pulot ay lubhang kapaki-pakinabang. Kung ninanais, ang lemon ay maaaring idagdag sa inumin, ito ay magbibigay sa mint tea ng ilang piquant sourness. At ang tsaang ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa trangkaso at sipon.

Sa pangkalahatan, maaaring magsulat ng mga odes tungkol sa pulot, kung gaano ito kapaki-pakinabang at mayaman sa mga bitamina at microelement. Honey replace sugar, gusto kong uminom ng mint tea na hinaluan ng honey. Ngunit, tandaan na ang honey ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarang honey nang direkta sa tsaa.

Ang honey ay palaging ginagamit bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas. Bilang isang paraan upang makatulong na makayanan ang insomnia at huminahon. Upang gawin ito, isang kutsarang puno ng natural na pulot ay idinagdag sa chamomile tea, pinakuluang gatas, at mint tea. Uminom ng alinman sa mga nakalistang inumin sa gabi.

Mint tea. Mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan at kalalakihan.

Ang tsaa ng peppermint ay may ilang mga benepisyo para sa mga buntis na kababaihan, dahil nakakatulong ito upang makayanan ang toxicosis. Kahit na ang mint tea ay isang natural na inumin, hindi inirerekomenda na gamitin ito sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, matalinong kumunsulta sa isang doktor sa bagay na ito.

Ang isang tasa ng mint tea ay makakatulong na mapawi ang pagod at makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho. Bagaman nabasa ko sa maraming mga blog sa Internet na ang mint tea ay nagpapalakas at kailangan mong inumin ito sa umaga, hindi ito personal na nagpapasigla sa akin, ngunit pinapakalma ako.

Ngunit para sa mga lalaki, ang mint tea ay hindi masyadong kapaki-pakinabang, lalo na sa gabi, dahil ito ay huminahon at kung mayroon kang mga plano para sa gabi, kung gayon hindi sila maaaring maisakatuparan.

Paano magluto ng mint tea.

Walang mga espesyal na trick kapag gumagawa ng mint tea. Karaniwan akong nagdaragdag ng isang sanga ng sariwang mint sa isang tasa ng tubig na kumukulo, igiit, magdagdag ng pulot sa panlasa at inumin.

Maaari kang magdagdag ng isang sprig ng mint sa green tea infuser kung saan ka nagtitimpla ng tsaa. Ang tsaang ito ay maaaring inumin sa anumang oras ng araw.

Kung mayroon kang tuyong mint, wala ring mga trick. Kadalasan ay nagtitimpla sila ng 1 kutsarita ng tinadtad na mint sa isang baso ng tubig na kumukulo, ngunit niluluto ko ito ng kalahating litro, igiit, muli ang pulot upang tikman at uminom ng tsaa.

Ang mga benepisyo ng mint tea ay halata, ngunit bago gamitin ang mint tea, basahin ang mga kontraindikasyon upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.